Kızılcık kapsülleri: ne için ve nasıl kullanılır
İçerik
Böğürtlen kapsülleri, A, C ve K vitaminleri gibi besinler ve kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengin bir gıda takviyesidir; örneğin antioksidan ve hormonları nedeniyle menopoz ve osteoporoz semptomlarını tedavi etmek için kullanılabilir.
Ayrıca hem böğürtlen hem de beyaz böğürtlen kapsülleri kilo vermenize, kan şekerini düşürmenize, kan basıncını düzenlemenize veya kötü kolesterolle savaşmanıza yardımcı olmak için kullanılabilir.
Böğürtlen kapsülleri böğürtlen özünden yapılır ve pahalı ve bulunması zor olan taze meyveye iyi bir alternatiftir. Bu tür kapsüller, sağlıklı gıda mağazalarında, eczanelerde ve geleneksel eczanelerde 500 mg'a kadar böğürtlen tozu kapsülleri içeren şişeler şeklinde satın alınabilir.
Dut kapsülleri nasıl kullanılır
Böğürtlen kapsüllerinin kullanım şekli, kapsülün türüne göre değişir ve genel kurallar şunlardır:
Böğürtlen miura kapsülleri: günde 3 defa, yemeklerden 15 dakika önce veya bir sağlık uzmanının tavsiyesi üzerine 2 kapsül alın;
Beyaz dut kapsülleri: Günde 3 defa, yemeklerden 15 dakika önce veya bir sağlık uzmanının önerdiği şekilde 1 kapsül alın.
Böğürtlen kapsüllerinin çeşitli faydaları olmasına ve menopoz semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olmasına rağmen, kapsülleri kullanmaya başlamadan önce bir beslenme uzmanına veya pratisyen hekime danışmanız önemlidir, böylelikle böğürtlen kullanım şekliniz amacınıza uyarlanır.
Olası yan etkiler
Böğürtlen kapsüllerinin yan etkileri gaz, karın ağrısı ve ishaldir.
Kim kullanmamalı
Böğürtlen kapsülü tüketiminin bir beslenme uzmanı tarafından yönlendirilmesi önemlidir ve hamile kadınlar, emziren kadınlar ve 3 yaşına kadar olan çocuklara tavsiye edilmemektedir.
Bugün Ilginç
bruksizm