Stres Kansere Neden Olabilir mi?

İçerik

• Farklı stres türleri
• Akut stres
• Kronik stres
• Stres ve kanser hakkında popüler teoriler
• Araştırma ne diyor
• Stresin mevcut kanser üzerine etkileri
• Stresi azaltmak için ipuçları
• Alt çizgi

Stres, vücudunuzun algılanan bir tehdide karşı normal tepkisinin bir parçasıdır. Ve bu mutlaka kötü bir şey değildir. Sizi bir şeyler yapmaya yönlendirebilir ve potansiyel olarak tehlikeli durumlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Ancak çok fazla stresin fiziksel ve duygusal sağlığınız üzerinde büyük bir etkisi olabilir, bu da bazı uzmanların stresin kanserin gelişimindeki olası rolüne bakmasına neden olur.

Yani, Yapabilmek stres kansere neden olur? Cevap henüz belli değil. Kanser ve stres arasındaki bağlantı, mevcut kanıtlar ve stresin mevcut kanseri nasıl etkileyebileceği hakkında ortak teorileri öğrenmek için okumaya devam edin.

Farklı stres türleri

Stres ve kanser arasındaki ilişkiye dalmadan önce, stresin neleri içerdiğini ve farklı formların alabileceğini anlamak önemlidir.

Beyniniz bir şeyi olası bir tehdit veya tehlike olarak tanıdığında, adrenal bezlerinize sinir ve hormon sinyallerinin bir kombinasyonu gönderilir. Buna karşılık, bu bezler, stres yanıtını başlatan adrenalin ve kortizol gibi hormonlar üretir.

Akut stres

Akut stres, çoğu insanın stres hakkında konuşurken hayal ettikleri şeydir. Genellikle kısa ömürlüdür ve belirli durumlar tarafından tetiklenir.

Bunlar şunları içerebilir:

• önünüze çekilen bir araca çarpmamak için frenlerinizi çarpmanız gerekiyor
• bir aile üyesi veya arkadaşla tartışmak
• işte geç kalmanıza neden olan trafikte olmak
• önemli bir son teslim tarihine uyma baskısı hissetmek

Akut stres, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli fiziksel semptomlara neden olabilir:

• hızlı kalp atış hızı
• artan kan basıncı
• hızlı nefes alma
• kas gerginliği
• artan terleme

Bu etkiler genellikle geçicidir ve stresli durum sona erdiğinde düzelir.

Kronik stres

Kronik stres, stres tepkiniz uzun süre etkinleştirildiğinde meydana gelir. Sizi hem fiziksel hem de duygusal olarak yıpratabilir.

Kronik strese yol açabilecek şeylere örnekler:

• işlevsiz veya küfürlü bir ev durumunda yaşamak
• nefret ettiğin bir işi çalışmak
• sık sık mali sıkıntı yaşamak
• kronik bir hastalık ile yaşamak ya da

Akut stres ile karşılaştırıldığında, kronik stresin fiziksel ve duygusal sağlığınız üzerinde uzun vadeli etkileri olabilir.

Zamanla, kronik stres aşağıdakilere katkıda bulunabilir:

• kalp hastalığı
• sindirim sorunları
• Kaygı ve depresyon
• kilo almak
• uyku problemleri
• bir şeyleri konsantre etme veya hatırlama güçlüğü
• doğurganlık sorunları
• zayıflamış bağışıklık sistemi

Stres ve kanser hakkında popüler teoriler

Stresin bir kişinin kanser geliştirme riskine nasıl katkıda bulunabileceğine dair birçok teori vardır.

İşte bazı büyük olanlara bir göz atın:

• Stres tepkisinin sürekli aktivasyonu ve ilişkili hormonlara maruz kalma, tümörlerin büyümesini ve yayılmasını teşvik edebilir.
• Bağışıklık sistemi kanser hücrelerini bulmak ve ortadan kaldırmak için önemli olabilir. Ancak kronik stres, bağışıklık sisteminizin bu görevleri yerine getirmesini zorlaştırabilir.
• Uzun süreli stres, kanser riskine katkıda bulunabilecek bir iltihaplanma durumuna yol açabilir.
• Stres, insanları sigara içmek, aşırı miktarda alkol içmek veya aşırı yeme gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmalarına yöneltebilir. Bütün bunlar kanser gelişme riskinizi artırabilir.

Araştırma ne diyor

Stres ve kanser arasındaki ilişki devam eden birçok çalışmanın kaynağıdır. Aşağıda, ilgili bazı bulguların bir anlık görüntüsü verilmiştir.

2013 yılında yapılan 12 çalışmanın gözden geçirilmesi, iş stresi ve bunun kanser riski ile ilişkisini değerlendirdi. İş stresinin genel kanser riski ile ilişkili olmadığını buldular. Ayrıca, iş stresi prostat, akciğer ve meme gibi spesifik kanserlerin gelişimi ile bağlantılı değildi.

Bununla birlikte, daha yakın tarihli bir 2017 çalışması, yeni prostat kanseri teşhisi konmuş 2000'den fazla erkeğin geçmiş stres seviyeleri ve iş stilini araştırmıştır. Algılanan işyeri stresinin daha yüksek prostat kanseri riski ile ilişkili olduğu bulundu.

Birleşik Krallık'ta 106.000 kadınla yapılan büyük bir 2016 çalışması, sık stres veya olumsuz yaşam olaylarının meme kanseri risklerini etkileyip etkilemediğine baktı. Sonuçta, çalışma bir kişinin meme kanseri riskine sık stres faktörlerinin geldiğini gösteren tutarlı bir kanıt bulamadı.

Genel olarak, stresin kansere neden olup olmadığını veya birisinin riskini artırıp artırmadığını kesinlikle söyleyecek yeterli kesin kanıt yoktur.

Stres ve kanser arasında bir bağ olduğu görülse bile, stresin doğrudan veya dolaylı olarak katkıda bulunup bulunmadığı hala belirsizdir.

Örneğin:

• Kronik stres altındaki biri sigara içmeyi rahatlama aracı olarak alır. Kanser riskini artıran stres veya sigara kullanımı mı? Yoksa ikisi de mi?
• Birisi kanserli bir aile üyesine bakarken birkaç yıl boyunca kronik stres yaşar. Çizgide, kanseri kendileri geliştiriyorlar. Stres bir faktör müydü? Yoksa genetik miydi?

Uzmanlar hem kanseri hem de stresi bireysel olarak daha iyi anlamaya başladığında, ikisinin de birbirleriyle nasıl ilişkili olduğu hakkında muhtemelen daha fazla bilgi edineceğiz.

Stresin mevcut kanser üzerine etkileri

Stresin kansere neden olup olmadığı belirsiz olmakla birlikte, stresin tümör büyümesini ve metastazını hızlandırarak mevcut kanser üzerinde bir etkisi olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Metastaz, kanser başlangıç ​​konumundan yayıldığında ortaya çıkar.

Pankreas kanseri fare modelinde yapılan bir 2016 çalışması, fareleri kronik strese maruz bıraktı. Araştırmacılar, beş hafta sonra, stresli farelerin daha büyük tümörlere ve daha düşük bir sağkalım oranına sahip olduğunu buldular. Bağışıklık sistemleri de önemli ölçüde zayıfladı.

Bir 2019 çalışması, farelere implante edilen insan meme tümör hücrelerini inceledi. Araştırmacılar, metastaz meydana geldiğinde, stres hormonları için reseptörlerin aktivitesinde bir artış buldular. Bu, bu reseptörlerin stres hormonları tarafından aktivasyonunun metastazda rol oynayabileceğini düşündürmektedir.

Stresi azaltmak için ipuçları

Stresin kansere neden olup olmadığına bakılmaksızın, stresin genel sağlığınızı etkilediğine şüphe yoktur.

Bu ipuçlarıyla fiziksel ve duygusal sağlığınızı koruyun:

• Öncelikleri ve sınırları belirleyin. Şimdi ne yapılması gerektiğini ve neler bekleyebileceğini belirleyin. Sizi fazla genişletebilecek veya bunaltıcı olabilecek yeni görevleri geri çevirmeyi öğrenin.
• Sevdiklerinizle ilişkilerinizi geliştirmek için zaman ayırın.
• Buhar yakmak düzenli egzersiz ile kalbinizi sağlıklı tutar.
• Yoga, derin nefes alma veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini deneyin.
• Uykuyu bir öncelik haline getirin. Gecelik yedi ila sekiz saat hedefleyin.

Bu ipuçları kesmiyorsa, çoğumuzun zaman zaman biraz yardım kullanabileceğini unutmayın. Eğer bunalmış hissediyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanına ulaşmaktan çekinmeyin. İşte başlamanız için beş uygun seçenek.

Alt çizgi

Stres, vücudunuzun algılanan tehditlere karşı sahip olması gereken doğal bir tepkidir. Stres akut veya kronik olabilir. Kronik stres yaşamak sizi kalp hastalığı ve depresyon gibi çeşitli sağlık durumları için risk altına sokabilir.

Kronik stresin sizi geliştirme riskine sokup bırakmadığı veya kansere neden olup olmadığı belirsizdir. Bazı çalışmalar yaptıklarını, bazılarının yapmadığını göstermektedir. Stres, kanserin gelişimine katkıda bulunan birçok faktörden sadece biri olabilir.