Yalnızlık Hissetmek Sizi Acıktırabilir mi?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bir dahaki sefere atıştırma dürtüsü hissettiğinizde, adınızı söyleyen o pasta mı yoksa temassız bir arkadaşınız mı olduğunu düşünmek isteyebilirsiniz. yayınlanan yeni bir araştırma Hormonlar ve Davranış Yalnız kadınların yemekten sonra güçlü bir sosyal gruba sahip kadınlara göre daha acıktığını buldular. (Yetişkinken Arkadaş Edinmek Neden Bu Kadar Zor?)

Ohio Eyalet Üniversitesi'ndeki psikologlar araştırmalarında, kadınların açlığı düzenleyen bir hormon olan ghrelin düzeylerini ölçtüler. Yemek yedikten sonra ghrelin seviyeleriniz düşer ve ardından düzenli olarak yükselir, bu da sizi bir sonraki öğünü yemeye iten şeydir. Yine de çalışmada, kendilerini izole hissettiklerini bildiren kadınlar, en hızlı ve en yüksek ghrelin artışlarını gösterdiler ve sosyal olarak daha aktif akranlarına göre daha aç hissettiklerini bildirdiler.

Bilim adamları, yalnızlık duygularının, tüm kalori ihtiyaçları karşılanmış olsa bile, kadınların fiziksel açlık hissetmelerine neden olduğunu söylüyor. Araştırmacılar makalenin sonucuna göre, "Sosyal bağlantı ihtiyacı insan doğası için temeldir". "Sonuç olarak, insanlar sosyal olarak kopuk hissettiklerinde daha aç hissedebilirler."

İlginç bir şekilde, kilolu kadınlar da kendilerini ne kadar bağlantılı hissettiklerine bakılmaksızın ghrelinde hızlı bir artış yaşadı, ancak araştırmacılar bunu aşırı kilolarının neden olduğu hormon düzenlemesinin bozulmasına bağlıyor.

Kadınların bağlanmaya ve sevilmeye yoğun bir ihtiyacı olması şaşırtıcı değil. Ancak yemekle olan bu bağlantı, özellikle zaten duygusal yemeye yatkın hisseden insanlar için önemlidir. Araştırmacılar bazen neye odaklanmak yerine neden yediğimizi anlamanın daha önemli olabileceğine dikkat çekiyorlar çünkü midenizi doldurmak kalbinizdeki bir deliği doldurmaz. (Kendiniz için fazla rezervasyon yapmak da aynı derecede tehlikeli olabilir. Gerçekten Ne Kadar Yalnız Zamana İhtiyacınız Var?)

Ancak başkalarına nasıl ulaştığınız da önemlidir. Michigan Üniversitesi'nden yapılan son araştırmalar, sosyal medyanın (ismine rağmen) aslında kendimizi daha yalnız ve sevdiklerimizden daha izole hissettirdiğini göstermiştir. Bu yüzden bir dahaki sefere büyük bir çikolata özlemi hissettiğinizde, önce telefonunuza ulaşmayı deneyin - sadece onu gerçekten kullanmak için kullandığınızdan emin olun. Arama Facebook'ta ne yaptığını kontrol etmek yerine arkadaşın.

Şunun için inceleyin: