Dizde bursit nedir ve nasıl tedavi edilir

İçerik

• Sinyaller ve semptomlar
• Olası nedenler
• Tedavi nasıl yapılır
• Diz bursiti için egzersizler
• 1. Kalçanızı duvara doğru uzatın
• 2. Kaslarınızı esnetin

Diz bursiti, işlevi tendonların ve kasların kemik çıkıntıları üzerindeki hareketini kolaylaştırmak olan diz çevresinde yer alan keselerden birinin iltihaplanmasından oluşur.

En yaygın olanı kaz bacağı olarak da bilinen anserin bursittir ve tibianın medial kısmında, dizin hemen altında ve eklem tendonunun altında yer alır ve örneğin bir merdivene çıkarken şiddetli ağrıya neden olur. Bursit tedavisi, ağırlaşan durumun önlenmesinden, etkilenen kısmın geri kalanının, uygun olduğunda bir anti-enflamatuarın uygulanmasından veya kortikosteroidlerin lokal enjeksiyonundan oluşur.

Sinyaller ve semptomlar

Dizdeki bursitin belirti ve semptomları, etkilenen bursaya ve iltihaplanmaya neden olan faktöre bağlı olarak değişebilir. En sık görülen semptomlar, dizde etkilenen bölgede hassasiyet, şişme ve ısı hissi ve örneğin merdiven çıkmak gibi bazı hareketler yaparken ağrıdır.

Olası nedenler

Diz bursitine birkaç faktör neden olabilir, örneğin:

• Bursa'nın bakteriyel enfeksiyonu;
• Fiziksel aktivite sırasında oluşabilecek aşırı sürtünme kuvvetleri;
• Dizlere düşme veya darbe gibi yaralanmalar;
• Romatoid artrit, osteoartrit veya gut gibi hastalıklar;
• Dizde aşırı baskı;
• Obezite.

Ayrıca uzun süre sert yüzeylerde dizleriniz üzerinde çalışmak veya sık sık dizinizin düştüğü sporlar yapmak da bursit oluşumuna neden olabilir.

Tedavi nasıl yapılır

Diz bursiti tedavi edilebilir ve tedavi birkaç yolla yapılabilir. Tedavi sırasında eklem dinlenmeli, bölgeye buz uygulamalı ve gerekirse ağrıyı ve şişliği hafifletmek ve mümkünse dizini yükseltmek veya diz elastiki ile kompres yapmak için ibuprofen veya naproksen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar almalıdır. veya elastik bandaj.

Fizyoterapi de iyi bir tedavi seçeneğidir, çünkü iltihaplanma sürecini azaltmaya yardımcı olduğu, ağrıyı hafiflettiği ve iltihaplı bursa üzerindeki yükü azalttığı için genellikle iyi sonuçlar elde edilir.

Ek olarak, doktor, bursa enfeksiyonu ve kortikosteroid enjeksiyonu veya fazla sıvıyı gidermek ve iltihabı azaltmak için bir aspirasyon ise antibiyotik verebilir. Nadir de olsa diz bursiti başka herhangi bir tedaviye yanıt vermediğinde etkilenen bursayı çıkarmak için ameliyata başvurmak gerekebilir. Bursit tedavisi hakkında daha fazlasını görün.

Diz bursiti için egzersizler

Kaslarınızı güçlendirmeye ve germeye yardımcı olan diz bursitini tedavi etmeye yardımcı olabilecek egzersizler vardır.

1. Kalçanızı duvara doğru uzatın

Kişi açık bir kapının yanında sırtüstü yatmalı ve yaralanmamış bacağını doğrudan zeminde öne doğru uzatmalı ve yaralı bacağını kaldırarak kapı çerçevesinin yanındaki duvara desteklemelidir. Bu pozisyonu 15 ila 30 saniye basılı tutun ve 3 kez tekrarlayın.

2. Kaslarınızı esnetin

Dizin esnekliğini arttırmak sadece tedaviye değil bursitin önlenmesine de yardımcı olur. Bunu yapmak için, uyluk ve diz arkasındaki kasları günde en az iki kez yaklaşık 20 dakika gerin. Bunu yapmak için, kişi oturabilir ve hafif bir rahatsızlık hissedene kadar ellerini ayaklarının dibinde tutmaya çalışabilir, ancak yaralanmaya neden olmamak için bu noktanın ötesine geçmeden.