Tuz Lambaları: Sorularınız Cevaplandı

İçerik

• Himalaya tuz lambaları sağlık açısından herhangi bir fayda sağlıyor mu?
• Himalaya tuz lambaları evinizdeki havayı temizleyebilir mi?
• Himalaya tuz lambaları alerjilere yardımcı olabilir mi?
• Himalaya tuz lambaları ile ilgili sağlam bir araştırma yapıldı mı?
• Himalaya tuz lambaları solunum sorunlarına yardımcı olabilir mi?

Hava temizleyicilerinden ve filtrelerden, havadaki zararlı toksinleri emebilen bitkilere kadar, piyasada meskeninizi daha sağlıklı bir yer haline getirmeyi vaat eden bir dizi ürün var.

Bununla birlikte, bazı insanlar evlerindeki havayı temizlemek için daha bütünsel bir yaklaşım seçmiştir.

Himalaya tuz lambasını girin.

Evinizin dekorunu canlandırmanın yanı sıra, bu dekoratif ışık hava kalitesini iyileştirmek de dahil olmak üzere bir dizi sağlık iddiasında bulunur. Yine de, birçok sağlık hevesinde olduğu gibi, onların arkasındaki bilim… iyi, sorgulanabilir.

Bu büyüleyici lambaların inişini almak için üç tıp uzmanının görüşünü sorduk: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, doçent ve bütünsel sağlık pratisyeni; Tamamlayıcı ve alternatif tıp, pediatri, dermatoloji ve kardiyoloji konusunda uzmanlaşmış bir hemşire eğitimcisi olan Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI; ve klinik eczacı PharmD, Dena Westphalen.

İşte söyledikleri buydu.

Himalaya tuz lambaları sağlık açısından herhangi bir fayda sağlıyor mu?

Debra Rose Wilson: Tuz lambası hoş bir ışıltıya sahiptir ve stres azaltma ruh halini ayarlar, ancak ölçülebilir sağlık yararları yoktur. Hakemli bir akademik dergide yayınlanan hiçbir araştırma yoktur. Aslında, tuz lambalarına sahte bilim denir.

Debra Sullivan: Tuz lambalarının hava kalitesini artırdığı, uyumanıza yardımcı olduğu ve çalışırken negatif iyonları havaya bırakarak ruhlarınızı artırdığı söylenir. Bu iddiaların hiçbiri kanıtlanmamıştır. 2012 ve 2015 yıllarındaki çalışmalar, oda iyonlaştırıcılarının astımı olan insanlar üzerinde hiçbir etkisi olmadığını göstermektedir ve bu iyonlaştırıcılar tuz lambalarından daha fazla miktarda iyonizasyon üretmektedir.

Dena Westphalen: Tuz lambalarının arkasındaki fikir, tuzun doğal bir iyonlaştırıcı görevi görmesi ve havadaki bakteri ve alerjenler gibi kirletici maddeleri taşıyabilen suyu çekmesidir. Tuz lambalarıyla ilgili iddiaların çoğu, 2010 yılında Pakistan Moleküler Biyoloji Dergisi'nde yayınlanan hakemli olmayan bir makaleyle ilgilidir. Bununla birlikte, tuz lambalarının faydalarını doğrulayabilecek araştırmalar yapılmamıştır.

Himalaya tuz lambaları evinizdeki havayı temizleyebilir mi?

DRW: Hayır. Bunun yerine, hava filtreleri ve temizleyiciler hakkında bilgi edinmek için Tüketici Raporlarına gitmenizi öneririm.

DS: Bu, havadaki alerjen veya kirletici içeren su moleküllerinin tuz tarafından çekildiği teorisine dayanır. Lamba daha sonra suyu buharlaşma noktasına kadar ısıtarak tuzun yüzeyindeki kirleticileri geride bırakır. Bu yine sadece bir teoridir ve şu anda bu iddiayı destekleyecek hiçbir araştırma bulunmamaktadır. Ayrıca, hedefiniz evinizdeki havayı temizlemek olsaydı, bir hava temizleyici çok daha iyi ve daha hızlı bir iş yapardı.

DW: Tuz lambası evinizdeki havayı temizlemez.

Himalaya tuz lambaları alerjilere yardımcı olabilir mi?

DRW: Hayır. Ancak havayı bir hava filtresi ile temizleyebilirsiniz. Birçok insan toz, küf, hayvan kepeği veya böcek dışkısına karşı alerjiye sahiptir. Bunlar havaya girdiğinde, alerjik tepkiler meydana gelebilir. 2014 yılında yapılan bir araştırma, ev filtreleme sistemlerinin iç mekan havasında bulunan alerji tetikleyicilerini azaltabileceğini buldu.

DS: Yukarıda verilen nedenlerden dolayı alerjilere yardımcı olamaz. Hava temizlenmiyorsa, çıkarılacak alerjen yoktur.

DW: 2013 sistematik bir gözden geçirme - yapılan birkaç denemenin gözden geçirilmesi - havada negatif iyonları olan bir odada bile astım semptomlarına veya solunum fonksiyonuna sahip olmanın hiçbir faydası olmadığını gösterdi. Tuz lambalarının alerjilere yardımcı olabileceği beklenmez.

Himalaya tuz lambaları ile ilgili sağlam bir araştırma yapıldı mı?

DRW: Yok. Kısa süre sonra etkinliği inceleyen araştırmalar ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, tuz lambaları bir kişinin sağlığına zarar vermiyor gibi görünüyor.

DS: Çok az. Tuzu çevreleyen ana araştırma, 2014 yılı çalışmasının KOAH tedavisinde etkili olmadığı bulunan haloterapi olarak bilinen bir uygulamadır.

DW: Herhangi bir hakemli araştırma yapılmamıştır. Pakistan Moleküler Biyoloji Dergisi'nin 2010 makalesi, bilimsel geçerliliğini kanıtlayan herhangi bir sonuç olmadığı için dikkatle incelenmelidir.

Himalaya tuz lambaları solunum sorunlarına yardımcı olabilir mi?

DRW: Hayır. Yumuşak ışığa güzel bakmanın ve belki de kişiyi rahat hissetmenin ötesinde, nefes almaya yardımcı olabileceğini gösteren hiçbir araştırma yoktur. Teorik olarak, Himalaya tuzundan salınan iyonlar vücuda fayda sağlar, ancak ölçmek için yeterli iyon salınmamış gibi görünüyor. Ayrıca, etkiler henüz belgelenmemiştir. Bir oda kasıtlı olarak olumlu ve olumsuz şekilde iyonize olsa bile, ruh hali, uyku veya sağlıkta tutarlı bir değişiklik bulunmamıştır.

DS: Şu anda tuz lambalarının solunum problemlerini iyileştirebileceğine dair bir kanıt yoktur. Yumuşak parlayan ışığı sayesinde birinin ruh halini iyileştirmede en etkili gibi görünüyor. Bunun ötesinde, herhangi bir etkisi yok gibi görünüyor. Negatif yüklü iyonların lambadan yayılması teorisinin daha iyi hava kalitesi üretebileceği teorisinin çok etkili olmadığı gösterilmiştir. Daha önce belirtildiği gibi, bir oda hava temizleyici kullanmak çok daha hızlıdır ve daha iyi solunum fonksiyonu için havayı temizleme görevini yerine getirmek için daha iyi bir yaklaşım sunar.

DW: Caltech kimya profesörü Jack Beauchamp, çok popüler bir tuz lambasını test etti ve negatif iyonların oluşmadığını buldu. Lambalarda kullanılan ampulün watt değeri - 15 ila 45 watt - negatif iyonlar oluşturmak için çok küçük. Beauchamp bunu iyonları tespit etmek için bir makine kullanarak doğruladı. Kısacası: Tuz lambalarının solunum sorunları üzerinde herhangi bir etkisi olmaz.

Debra Rose Wilson doçent ve bütünsel sağlık uzmanıdır. Walden Üniversitesi'nden doktora derecesi ile mezun oldu. Lisansüstü düzeyde psikoloji ve hemşirelik dersleri vermektedir. Uzmanlığı aynı zamanda kadın doğum ve emzirme içerir. Wilson, hakemli uluslararası bir derginin genel yayın yönetmenidir. Tibet terrier Maggie ile birlikte olmaktan hoşlanıyor.

Debra Sullivan bir hemşire eğitimcisidir. Nevada Üniversitesi'nden doktora derecesi ile mezun oldu. Şu anda bir üniversite hemşireliği eğitimcisi. Sullivan’ın uzmanlığı kardiyoloji, sedef hastalığı / dermatoloji, pediatri ve alternatif tıbbı kapsamaktadır. Günlük yürüyüşler, okuma, aile ve yemek yapmayı sever.

Dr. Dena Westphalen, küresel sağlık, seyahat sağlığı ve aşıları, nootropikler ve özel bileşik ilaçlarla ilgilenen bir klinik eczacıdır. 2017 yılında, Dr. Westphalen Creighton Üniversitesi'nden eczacılık doktoru ile mezun oldu ve şu anda ayakta bakım eczacısı olarak çalışıyor. Halk sağlığı eğitimi veren Honduras'ta gönüllü oldu ve Doğal İlaçları Tanıma Ödülü aldı. Westphalen aynı zamanda Capitol Hill'de IACP Compounders için burs alıcısıydı. Boş zamanlarında buz hokeyi ve akustik gitar çalmaktan hoşlanır.