Teddy Bass'ın Bu Egzersiziyle Şimdiye Kadarki En İyi Poponuzu Oluşturun

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bass ile en iyi kıçını oluştur! Ünlü antrenör Teddy Bass, konu kaya gibi sert bir vücuda sahip olmak olduğunda işini biliyor - sadece yıldız müşterilerine sorun Cameron Diaz, Jennifer Lopez, Lucy Liu, ve Christina Applegate. Popo, kalça kasları, bacaklar, uyluklar, karın kasları, kollar ve omuzları çalıştırmak için SHAPE'te bu yoğun programı yarattı. Bazı önemli kalorileri yakmanız garanti!

Tarafından yaratıldı: teddybass.com'dan ünlü antrenör Teddy Bass.

Seviye: Orta düzey

İşler: popo, glutes, bacaklar, uyluklar, kollar, omuzlar

Teçhizat: Egzersiz minderi

Nasıl yapılır: Tüm egzersizler ardışık olarak yapılmalıdır. Uzman seviyesi için üç seti, orta seviye için iki seti tamamlayın.

Teddy Bass'in tam antrenmanını almak için buraya tıklayın!

Şunun için inceleyin: