Fit ve Formda Kalmak için Brooke Burke'ün En İyi Tavsiyesi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Dün gece brooke burke oldu Yıldızlarla Dans, en iyi dans tavsiyesini yarışmacılarla paylaşıyor. Ama anlaşılan, Burke sadece DWTS'de nasıl başarılı olunacağına dair tavsiyelere sahip değil, aynı zamanda bir sürü zindelik ve formda kalma tavsiyesi de var! Aşağıda onun en iyi ipuçlarından bazılarını topladık!

Brooke Burke'den Fitness ve Egzersiz Önerileri

1. Rakamlar için çıldırmayın. İster tartıdaki sayı ister ehliyetinizin üzerindeki yaş olsun, Burke gerçekten güzelliğin kendi teninizin içinde rahat olmakla ilgili olduğunu söylüyor.

2. 'Çıplak' olmaktan korkmayın. Son kitabında, çıplak anne, Burke açıkça annelikten, denge ihtiyacından ve kendini olduğun gibi sevmekten bahsediyor.

3. Mükemmelliği bırakın. Kabul edelim, bazı günler spor salonuna gidemeyeceksiniz. Burke, kendinizi hırpalamak yerine yapabileceklerinize odaklanmanızı söylüyor. Mükemmellik gerçekçi değil!

4. Gerçekten iyi melodiler alın. Burke, antrenmanlar için onu pompalamak için iyi melodiler kullanıyor. En iyi müzik önerilerini buradan alın!

5. Egzersiz yapmak için bir saate ihtiyacınız yok. Başarılı bir kariyere sahip meşgul bir anne olarak, egzersiz yapmak için bir saatinizin olması bazen gerçekçi değildir. Burke, formda kalmamız için bize en iyi tavsiyesini verdi.

Jennipher Walters, sağlıklı yaşam web siteleri FitBottomedGirls.com ve FitBottomedMamas.com'un CEO'su ve kurucu ortağıdır. Sertifikalı bir kişisel antrenör, yaşam tarzı ve kilo yönetimi koçu ve grup egzersiz eğitmeni, ayrıca sağlık gazeteciliği alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve çeşitli çevrimiçi yayınlar için düzenli olarak fitness ve sağlıklı yaşam hakkında her şey hakkında yazılar yazmaktadır.

Şunun için inceleyin: