Bob Harper'ın Bikini Vücut Egzersizi Nasıl Yapılır Videoları

İçerik

• Şunun için inceleyin:

En büyük kaybeden eğitmen Bob Harper, Bikini Body Workout planından kuvvet antrenmanı hareketlerini nasıl yapacağınızı gösteriyor. Plaj mevsiminden önce istediğiniz şık, seksi vücuda kavuşacağınızı garanti etmek için egzersiz formunuzu kontrol edin.

Bob Harper'ın Bikini Vücut Isınması

Bikini Vücut Güçlendirme Antrenmanı Hareketi #1: Dead Lift Fly

Bikini Vücut Güçlendirme Antrenman Hareketi #2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Bikini Vücut Güçlendirme Antrenmanı Hareketi #3: Seyahat Eden Şınav

Bikini Vücut Güçlendirme Antrenmanı Hareketi #4: 3 Yönlü Zıplama Squatları

Bikini Vücut Güçlendirme Antrenmanı Hareketi #5: Tornado Yükseltir

Bikini Vücut Güçlendirme Antrenmanı Hareket #6: Ayaktan Dirseğe Dokunma

Şunun için inceleyin: