Çörek Otu Yağının Sağlık ve Güzellik Faydaları

İçerik

• Çörek otu yağı sağlık yararları
• Çörek otu yağı güzellik faydaları
• Çörek otu yağı güvenli midir?
• Çörek otu yağı kullanır
• Sonraki adımlar

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Çörek otu yağı nedir?

Çörek otu Doğu Avrupa, Orta Doğu ve Batı Asya'da yetişen, mor veya beyaz renkli çiçekleri olan küçük çiçekli bir çalıdır.

Şüphesiz görünse de çalı, küçük siyah tohumları olan meyveler üretir. Bu siyah tohumlar binlerce yıldır ilaçlarda kullanılmaktadır.

Arkeologlar, King Tut'un mezarında şifa ve koruma açısından tarihteki önemini vurgulayan siyah tohumlar buldular. Ekmeklere, körilere ve turşulara lezzet katmak için yemeklerde de kullanılırlar. Tohumlar yenildiğinde, genellikle kimyon veya kekik ile karşılaştırıldığında acı bir tada sahiptir.

Çörek otu yağı için bazı ek isimler şunları içerir:

• siyah kimyon
• çörek otu
• siyah soğan tohumu
• Kalonji

Çörek otu yağının antioksidan özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Bunlar, vücut içindeki ve cilt üzerindeki iltihaplanmayı hafifletmeye yardımcı olabilir. Otlar ve takviyeler FDA tarafından izlenmez. Saygın markaları araştırın ve kullanın.

Çörek otu yağı sağlık yararları

Çörek otu yağı, yüksek tansiyon ve astım dahil olmak üzere en yaygın sağlık sorunlarının bazılarının tedavisinde umut vaat ediyor. Aynı zamanda güçlü antifungal aktivite gösterir. Candida albicans - vücutta aşırı büyüyebilen ve kandidiyaza yol açabilen maya. Diğer çörek otu yağı sağlık yararlarının örnekleri şunları içerir:

• Yüksek tansiyonu düşürmek: İki ay boyunca çörek otu ekstresi almanın tansiyonu hafif yükselmiş kişilerde yüksek tansiyonu düşürdüğü gösterilmiştir.
• Yüksek kolesterolü düşürmek: Çörek otu yağı almanın yüksek kolesterolü düşürdüğü gösterilmiştir. Daha sağlıklı kolesterol seviyelerini korumanıza yardımcı olabilecek sağlıklı yağ asitleri bakımından yüksektir. Bu yağ asitlerinin örnekleri arasında linoleik asitler ve oleik asit yer alır. Yağların seviyeleri, siyah tohumların nerede yetiştirildiğine bağlı olarak değişebilir. İnsanlar ezilmiş tohumları tüketirken de sonuçları görebilir.
• Romatoid artrit semptomlarının iyileştirilmesi: Oral çörek otu yağı almak, enflamatuar romatoid artrit semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
• Astım semptomlarının azalması: Çörek otu yağının antienflamatuvar etkileri astım semptomlarını iyileştirmeye kadar uzayabilir. Solunum yollarındaki iltihabı azaltmadaki etkisi de bronşit semptomlarına yardımcı olabilir.
• Mide rahatsızlığını azaltmak: Çörek otu yemek veya çörek otu yağı almak mide ağrısı ve krampları hafifletmekle ilişkilidir. Yağ, gazı, mide şişkinliğini ve ülser vakalarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Çörek otu yağının da antikanser özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Topikal olarak uygulandığında cilt kanserleriyle savaşmaya yardımcı olabilir.

Timokinon olarak bilinen çörek otu yağı bölümleri ve diğer tohum iksirleri, laboratuar farelerinde tümörlerin büyümesini azaltmayı başardı. Yağ ayrıca kanser hücrelerini öldürmek için kullanılan radyasyonun dokuya zarar veren etkilerini azaltmaya da yardımcı olabilir. Ancak bu sonuçlar insanlarda incelenmemiştir. Çörek otu yağı, geleneksel kanser tedavilerinin yerine kullanılmamalıdır.

Çörek otu yağı güzellik faydaları

Çörek otu yağının problemli cilt koşulları için çeşitli uygulamaları ve faydaları vardır. Yağ, birçok sağlıklı gıda mağazasında ve eczanede bulunur. Güzellik ve cilt için uygulama örnekleri şunları içerir:

• Akne: Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery'ye göre yüzde 10 çörek otu yağı ile hazırlanan bir losyonun uygulanması, iki ay sonra akne görülme sıklığını önemli ölçüde azalttı. Çalışmaya katılanlar yüzde 67 memnuniyet bildirdi.
• Nemlendirici saç: Çörek otu yağı yumuşatmak ve parlaklığı artırmak için insan saçına uygulanabilir.
• Sedef hastalığı: Çörek otu yağının uygulanmasının sedef plaklarının görülme sıklığını azalttığı gösterilmiştir.
• Yumuşatıcı cilt: Cildin nemini ve nemini iyileştirmek için yağlara ve nemlendiricilere çörek otu yağı eklenmiştir.
• Yara iyileşmesi: Çörek otu yağı uygulamasının, yara iyileşmesine yardımcı olmak için iltihabı ve bakteri varlığını azalttığı gösterilmiştir. Yeni kollajen liflerinin büyümesinde yardımcı görünmese de, vücudun yeni ve sağlıklı bir cilt oluşturmasına yardımcı olmak için diğer büyüme faktörlerini uyarır.

Unutmayın, çörek otu yağı bir doktorun size verebileceği reçeteli tedavilerin yerine geçmemelidir. Ancak cildinizi güzelleştirmek için bu tedavilere ek olarak işe yarayabilecek bazı güzellik yararları vardır.

Çörek otu yağı güvenli midir?

Çörek otu yağının sitokrom P450 yolu ile vücudun işlediği ilaçların etkilerini artırması mümkündür. Bu yoldaki enzimler, yaygın ilaçların yüzde 90'ını metabolize eder. Yaygın ilaç örnekleri arasında metoprolol (Lopressor) ve kan inceltici warfarin (Coumadin) gibi beta blokerleri sayılabilir.

Düzenli olarak reçeteli ilaç kullanıyorsanız, çörek otu yağı almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Önce doktorunuzla konuşmadan normal ilaçlarınızdan hiçbirini almayı bırakmamalısınız.

Çörek otu yağı karaciğer fonksiyonuna yardımcı olabilir, ancak çok fazla çörek otu yağı almak karaciğerinize ve böbreklerinize de zarar verebilir. Bu organlardan herhangi birinde sorun yaşıyorsanız, güvenli bir doz (varsa) belirlemek için doktorunuzla konuşun. Ayrıca topikal çörek otu yağı alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Cildinizde geniş bir alana uygulamadan önce bir yama testi yapın.

Çörek otu yağı kullanır

Damak tadınızı genişletmek istiyorsanız, yemeklerinize çörek otu katabilirsiniz. Aşağıdakileri içerecek siyah tohumlar eklenecek yiyecekler hakkında öneriler:

• naan gibi yassı ekmeklerde kızartılmış ve serpilmiş
• simit veya bisküvi üzerine kızartılmış ve serpilmiş
• çorbalara, körilere ve kızartmalara eklendi
• onları öğütmek ve hardal, rezene ve kimyon tohumu gibi diğer baharatlarla karıştırmak

Çörek otu yağını çoğu sağlık mağazasından ve eczaneden de satın alabilirsiniz. Yağ genellikle günlük tüketim için kapsüller halinde paketlenir. Ayrıca cilde ve saça sürülebilen veya kaşıkla alınabilen bir yağ olarak da satılmaktadır.

Çörek otu yağını denemek ister misiniz? Amazon'da bulun.

Sonraki adımlar

Şu anda, sağlık için ne kadar çörek otu yağı alınması gerektiğine dair belirli bir günlük öneri bulunmamaktadır. İşlenmemiş tohumları tabaklara ve cilt ürünlerine dahil etmek, çörek otu yağını kullanmanın en güvenli yoludur. Bireysel ambalajlı bir ürün seçerseniz, önerilen dozu uygulayın - genellikle yaklaşık 1 ila 2 çay kaşığı günlük alım. Çörek otu yağı almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun ve ev ilaçları listenize ekleyin.