Doğum Planı Nedir? Artı, Kendi Oluşturma

İçerik

• Zaten 'doğum planı' nedir?
• Örnek doğum planı
• Doğum planınıza neler dahil edilir?
• Kimlik
• Ağrı müdahaleleri
• Acil durum müdahaleleri
• Emek seçenekleri
• Teslim seçenekleri
• Yenidoğan bakımı
• Kendi doğum planınızı nasıl yazabilirsiniz?
• 1. Bazı notlar alın
• 2. Doğum partnerinizle konuşun
• 3. Bir plan oluşturmaya başlayın
• 4. Planınızı sağlık uzmanınıza götürün
• 5. Planın sonuçlandırılması - esnekliği akılda tutarak
• Doğum planı gerekli mi?
• Götürmek

Doğum planı bir çeşit oksimoron: Hayatta planlayabileceğiniz bazı şeyler olsa da, bir bebeğin doğumu tam olarak onlardan biri değildir. Bebekler, belirli bir doğum veya doğum deneyimi için tüm umutlarınızla birlikte, bitiş tarihlerini göz ardı ettikleri için ünlüdür (ugh, yani kaba).

Günün sonunda, doğumunuz 7 aylık hamileyken yazdığınız herhangi bir plana değil, vücudunuza ve bebeğinize daha bağımlıdır.

Dedi ki, orada dır-dir doğum planı yaratmaya değer - emek gerçekten başladıktan sonra tamamen pencereden dışarı atılsa bile!

İdeal teslimatınız için bir kale direği olarak düşünün: Tam olarak hayal ettiğiniz şekilde oraya gitmeyebilirsiniz, ancak aklınızda bir strateji olması hazırlanmanıza yardımcı olur. Başlamak için ihtiyacınız olan ipuçlarına sahibiz.

Zaten 'doğum planı' nedir?

Bir doğum planı hakkında bilinmesi gereken önemli olan şey, daha çok taşlaşmış bir taahhüt değil, bebeğinizin doğumunu nasıl düşündüğünüzün taslağı veya kaba bir taslağıdır. Adından da anlaşılacağı gibi daha fazla esnekliğe ihtiyaç duyuyor - aslında, gerekirse planı yerinde tamamen değiştirebilmeniz için yeterli.

En iyi doğum planları, doğum sancıları tarafından doğrudan düşünmek için çok fazla yorulmadan önce bazı önemli soruları yanıtlamanıza yardımcı olur. Epidural veya ilaçsız bir doğum yapmayı umuyor musunuz? Doğum odasında sizinle kimi istiyorsun? Hangi müdahaleleri almaya açıksınız ve hangilerinden kaçınmak istersiniz?

Doğum planı ayrıca bu tercihleri ​​işgücü ve doğum personeline açıkça iletmenize yardımcı olur.

İşçiliğin geçiş aşamasına gelinceye kadar doğal bir doğum yapmaya karar verebilirsiniz, bu noktada başlarsınız dilenme ağrı kesici için. Ancak personel doğum planınızı biliyorsa, alternatif seçenekler önerebilir, böylece başlangıçta istediğiniz teslimatı yapabilirsiniz (9 santimetrede sinirinizi kaybedseniz ve sizi kim suçlayabilir?).

Örnek doğum planı

Doğum planı oluşturmanın doğru bir yolu yoktur, ancak planı mümkün olduğunca açık ve öz tutmaya çalışmalısınız. İşte tam bir doğum planının nasıl görünebileceğine bir örnek:

Doğum planınıza neler dahil edilir?

Doğum planınızı geliştirdikçe, dahil edilmesi gereken bazı şeyler vardır. Kolay planlama için bir kontrol listesi.

Kimlik

Adınız, doktorunuzun adı ve vermeyi planladığınız hastane. Ayrıca beklenen son tarihinizi ve biliniyorsa, bebeğinizin cinsiyetini ve adını da ekleyin.

Burada ayrıca, pozitif grup B strep sonuçları, gestasyonel diyabet ve preeklampsi de dahil olmak üzere, sizin veya bebeğiniz için bilinen herhangi bir tıbbi durumu not etmelisiniz.

Ağrı müdahaleleri

İlaçsız mı yoksa epidural mı almak istediğinize karar vermeniz gerekir. Epiduraldan kaçınmayı umuyorsanız, ağrı gidermek için narkotik veya azot oksit almak isteyip istemediğiniz gibi başka ilaç seçenekleri de vardır.

Acil durum müdahaleleri

Planlanmış bir C bölümünüz yoksa, sonuçta ne tür bir teslimat alacağınızın garantisi yoktur. Beklenmedik bir şey olursa kararların nasıl alınacağını ve karar vermede kimin liderlik edeceğini düşünmeniz gerekir. Bu şu anlama gelebilir:

• vajinal doğum yerine bir C-bölümüne ihtiyaç duyulması
• yırtılmayı önlemek için epizyotomi gerektiren
• doğum kanalı boyunca bebeğe yardımcı olmak için forseps veya vakum kullanarak
• durdurulmuş emeği hızlandırmak için Pitocin verilmesi

Bilgili bir seçim yapmak için bu kararların size ne zaman ve nasıl sunulmasını istediğinizi ve hangi bilgileri almak istediğinizi belirtin.

Emek seçenekleri

Emeğiniz birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir (olağandışı, ancak olabilir!).

• O zamanı nasıl geçirmek istiyorsun?
• Emek olarak kim seninle olacak?
• 7/24 fetal izlemeye bağlanmamayı tercih eder misiniz?
• Salonları gezmesine izin verilmesini ister misin?
• Doğum havuzu, sıcak duş, doğum topu veya akupunktur kullanmak gibi ağrıyı hafifletmek için ilaçsız seçeneklere ne dersiniz?

Birçok soru biliyoruz! Ayrıca, doğum sırasında müzik, ışıklandırma, belirli yiyecekler veya içecekler (izin veriliyorsa) veya diğer konfor öğeleri gibi bir şey için yatıştırıcı şeyleri ve birinin süreci video veya fotoğraf yoluyla belgeleyip belgelemeyeceğini düşünün.

Teslim seçenekleri

Gerçekten itmeye başlama zamanı geldiğinde, tüm eller güvertede olacak. Bebek doğarken eşinizin veya odadaki diğer kişilerin ne kadar ilgilendiğini düşünmeniz gerekir.

Hangisinden bahsetmek gerekirse, kim sizi desteklemek için sizinle birlikte olacak ve kimin bebeğinizi fiziksel olarak teslim etmesini istiyorsunuz - bir doktor veya bir ebe? Ayrıca şunu da düşünün:

• doğum yapmak için hangi pozisyonları denemek istiyorsunuz (sırtınızda, sandalyede, çömelme)
• kasılmalar yoluyla itme ve nefes alma konusunda nasıl koçluk yapmak istersiniz
• bebeğinizin kafasını kron gibi görmek veya dokunmak isteyip istemediğiniz

Yenidoğan bakımı

Büyük an geldi - bebeğiniz doğdu! Gerçekten zor iş bitti, ama hala düşünülmesi gereken çok şey var.

• Bebeğinizin göbek kordonunu kim kesecek ve kordon kanı bankacılığına katılıyor musunuz?
• Derhal cilt ile cilt teması yapmak ister misiniz?
• Doğumdan ne kadar süre sonra emzirmeyi denemek istersiniz?
• Plasentanızı korumayı umuyor musunuz?

Yenidoğanlara, genellikle doğum odasında, bir takım tıbbi müdahaleler de vardır. Bu nedenle, K vitamini, antibiyotik göz merhemi, topuk çubukları ve aşılama ve bebeğinizin ilk banyosunun ve tartımının zamanlaması hakkında düşünmeniz gerekir.

Kendi doğum planınızı nasıl yazabilirsiniz?

Bunların hepsi korkutucu görünüyorsa ve nereden başlayacağınız hakkında bir fikriniz yoksa, sorun değil. Düşünülmesi gereken çok şey var ve tüm bu sorulara kolay cevaplar veremeyebilirsiniz. Adım adım ele alalım:

1. Bazı notlar alın

Sakin ve açıkkanlı hissettiğinizde, emeğinizi ve doğumunuzu nasıl hayal ettiğinizle ilgili bazı ön notlar almaya başlayın.

Şimdiye kadarki en mutlu, en barışçıl emeğin tüm bu yumuşak odaklı, rüya gibi imgelerini şımartmanın tam zamanı - en iyi vaka senaryosunun ne olduğunu düşünmenin utancı yok! Aslında, başlamak için mükemmel bir yer. İdeal doğum deneyiminizi açıklayın - sonra bir kenara koyun.

2. Doğum partnerinizle konuşun

Eşinizle (ya da doğum odasında size kim katılacaksa) konuşun. Henüz kendi fikirlerinizi paylaşmadan, onlar emeğinizi ve teslimatınızı hayal edin. Doğumla ilgili önyargıları olan kavramları nelerdir? Bilmedikleri veya endişe ettikleri birçok şey var mı? Teslimatta kendilerini nasıl bir rol oynadıklarını görüyorlar - ne kadar pratiktirler ya da hangi görevleri yerine getirmek isterler?

3. Bir plan oluşturmaya başlayın

Eşinizle belirli, gerçekçi bir plan formüle etmeye başlayın. Sonuçta, sizin beden emek ve doğumdan geçiyor, bu yüzden alınan tüm kararlarla rahat olmalısınız.

Ancak partnerinizin giriş ve önerilerini ne kadar çok eklerseniz, o kadar doğal olarak desteklenirsiniz. Bu noktada hâlâ cevaplanmamış sorularınız veya endişeleriniz olduğunda sorun olmadığını bilerek, hem memnun olduğunuz bir planın temel taslağını çizin.

4. Planınızı sağlık uzmanınıza götürün

Geçici planınızı doktorunuza veya ebenize getirin. Tamamen geçin ve doktorunuzun girdisini isteyin. Sürekli soruları veya endişeleri çözebilmeli, doğum ve doğum sırasında ağrı veya komplikasyonlarla başa çıkmak için alternatif seçenekler önerebilmeli ve son dakika değişiklikleri yapmak için hazırlanmanız gereken alanları işaretleyebilmelidir.

Doktorunuz ayrıca doğum planınızın gerçekçi olup olmadığını söyleyebilmelidir; tıbbi ve hamilelik geçmişinizi bilirler ve başarılı ve sağlıklı bir doğum için sizi mümkün olan en iyi yönde yönlendirebilirler.

5. Planın sonuçlandırılması - esnekliği akılda tutarak

Her şeyi kesin! Doktorunuz değişiklik önerdiyse, şimdi bunları yapma zamanı. Hala seçenekler arasında karar veriyorsanız, bir anlaşmaya varmak için elinizden geleni yapın. Hala bir şey hakkında emin değilseniz veya doğum sırasındaki akışa devam etmek istiyorsanız, bunu da not edebilirsiniz. (Unutmayın, esneklik burada iyi bir şeydir!)

Doğum planı gerekli mi?

Hayır! Bir tane oluşturmak sizin yararınıza olacaktır - ve bazı doktorlar hastalarının bunu yapmasını şiddetle tavsiye ediyor - ancak hastane elinizde bir doğum planı olmadan sizi kabul etmeyecek gibi değil.

Bir plan yazmadan veya sonlandırmadan önce emeğe girerseniz, doğumla nasıl ilerleyeceğiniz size bağlıdır. Eğer bunu hissediyorsanız, anında bir tane yazabilirsiniz (kasılmalar arasında!). “Odadaki kocamla ilaçsız doğum, gereksiz müdahaleler ve doğumdan hemen sonra ciltle cilt teması istiyorum” demek kadar basit olabilir.

Çoğu personel, hastaneye geldiğinizde bir hemşire veya doktorunuzla sözlü olarak iletişim kurabilirsiniz, çünkü çoğu personel emekçi annelere kabul edildiklerinde planlarının ne olduğunu soracaktır.

Veya tüm “planı” unu unutabilir ve kanatlayabilirsiniz… dürüst olmak gerekirse, ebeveynlik için iyi bir hazırlık olabilir!

Götürmek

Bir bebek sahibi olmak için bir doğum planına ihtiyacınız yoktur, ancak genellikle yardımcı olur. Sadece titiz ve sert değil, esnek ve akıcı tutmayı unutmayın.

Bir doğum planı oluşturmak sizi doğum konusunda daha az stresli hissettiriyorsa veya size huzur verirse, bunu yapmalısınız. Yazılı bir plana sahip olmak, gereksiz müdahalelerden ve tedavilerden kaçınmanıza da yardımcı olabilir.

Bir plan yapmak sebep olan stres, atlamak ya da rahat tutmak için sorun değil. Nihayetinde, bebekler kendi doğum planlarını yaparlar ... biz büyük güne kadar onları tanımıyoruz!