Safra Tuzları Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey

İçerik

• Safra tuzları nelerdir?
• Vücuttaki işlevleri nedir?
• Safra tuzları nasıl oluşturulur?
• Vücudunuz yeterince üretmediğinde ne olur?
• Safra tuzu takviyeleri
• Tedavi edilmeyen eksiklik
• Götürmek

Safra tuzları nelerdir?

Safra tuzları, safranın ana bileşenlerinden biridir. Safra, karaciğer tarafından yapılan ve safra kesemizde depolanan yeşilimsi sarı bir sıvıdır.

Safra tuzları vücudumuzdaki yağların sindirilmesine yardımcı olur. Ayrıca A, D, E ve K gibi yağda çözünen vitaminleri emmemize yardımcı olurlar.

Vücuttaki işlevleri nedir?

Safra tuzlarına ek olarak safra, kolesterol, su, safra asitleri ve pigment bilirubini içerir. Safranın (ve safra tuzlarının) vücuttaki rolü:

• yağları parçalayarak sindirime yardımcı olur
• yağda çözünen vitaminlerin emilmesine yardımcı olur
• atık ürünleri ortadan kaldırmak

Safra ve safra tuzları karaciğerde yapılır ve öğünler arasında safra kesesinde depolanır. Yemek yedikten ve sindirim sistemimizde bulunan yağlar olduktan sonra, hormonlarımız safra keselerimize safra salması için bir sinyal gönderir.

Safra, ince bağırsağımızın duodenum adı verilen ilk kısmına salınır. Burası sindirimin çoğunun gerçekleştiği yerdir. Safra, yağların işlenmesine ve sindirilmesine yardımcı olur.

Safranın diğer bir birincil işlevi toksinleri uzaklaştırmaktır. Toksinler safraya salgılanır ve dışkı ile atılır. Safra tuzlarının eksikliği vücudumuzda toksin birikmesine neden olabilir.

Safra eksikliği, tüm hormonlar yağlardan yapıldığı için de soruna neden olabilir.

Safra tuzları nasıl oluşturulur?

Safra tuzları, karaciğerdeki hepatosit hücreleri tarafından üretilir ve kolesterolden türetilir. Alkali bir madde bir asitle karşılaştığında, nötrleştirme reaksiyonuna neden olur. Bu reaksiyon, su ve safra tuzları adı verilen kimyasal tuzlar üretir.

Vücudunuz yeterince üretmediğinde ne olur?

Yediğiniz yağda çözünen vitaminler ve yağ asitleri emilemezse, komplikasyonlara neden olabilecekleri kolona geçer. Yeterince safra tuzu üretmeyen kişiler, muhtemelen safra keseleri çıkarıldıkları için şunları yaşayabilir:

• ishal
• sıkışmış gaz
• kötü kokulu gaz
• karın krampları
• düzensiz bağırsak hareketleri
• kilo kaybı
• soluk renkli tabureler

Safra tuzu takviyeleri

Safra tuzu eksikliği olan kişiler, bu semptomları gidermek için safra tuzu takviyeleri deneyebilir. Safranın yaklaşık yüzde 85'i sudan oluştuğu için bol su tüketmek de önemlidir.

Ayrıca, çok fazla pancar ve pancar yeşilliği yemeye yetecek kadar safra tuzu üretmeyen insanlar için de yararlı olabilir. Bunun nedeni, en güçlü karaciğer detoksik maddelerinden biri olan çok miktarda besin betain içermeleridir.

Tedavi edilmeyen eksiklik

Safra tuzu eksikliği tedavi edilmezse, böbrek taşı ve safra taşı oluşturma riskinizi artırabilir.

Öncelikle safra tuzu emilim bozukluğuna neden olan iki durum vardır: Crohn hastalığı ve irritabl bağırsak sendromu.

Götürmek

Safra tuzları safranın birincil bileşenidir ve vücudumuzun yağları parçalamaya, sindirime yardımcı olmaya, önemli vitaminleri emmeye ve toksinleri yok etmeye yardımcı olması için gereklidir.

Safra tuzları, kullanılmadıkları zamanlarda safra keselerimizde depolanır. Safra keselerimiz herhangi bir nedenle çıkarılırsa, safra tuzu eksikliğine neden olabilir. Bu duruma başka bağırsak hastalıkları da neden olabilir.

Safra tuzu eksikliğinin herhangi bir semptomunu yaşarsanız, doktorunuzu görmeniz önemlidir. Seçenekleriniz üzerinden sizinle konuşabilecekler.Her zaman yeterince su içtiğinizi, pancar tüketiminizi artırdığınızı ve safra tuzu takviyeleri almaya başladığınızı önereceklerdir.