Başparmağım Neden Tek Tarafta Uyuşuyor?

İçerik

• Başparmağınızın uyuşmuş olmasının nedenleri
• Çok sıkı ayakkabılar
• Hallux limitus ve hallux rigidus
• Periferik nöropati
• Bunyonlar
• Donma
• Raynaud hastalığı
• Ayak başparmağınızdaki uyuşma nasıl tedavi edilir?
• Periferik nöropatinin tedavisi
• Bunyonların tedavisi
• Hallux limitus ve hallux rigidus tedavisi
• Donma ve donma noktasını tedavi etmek
• Raynaud hastalığını tedavi etmek
• Ayak başparmağınızda uyuşma nasıl önlenir
• Çok sıkı olan ayakkabıları atın
• Yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının veya sınırlandırın
• Şeker hastalığınız varsa şeker, karbonhidrat ve alkol alımına dikkat edin
• Sigara içiyorsanız, bir bırakma programına katılmayı düşünün
• Soğuk bir iklimde yaşıyorsanız, sıcak tutan çoraplar ve yalıtımlı botlar giyin.
• Ne zaman bir doktora görünmeli
• Paket servisi

Bu küçük domuzcuk pazara gitmiş olabilir, ancak bir tarafı uyuşmuşsa endişelenmeniz gerekir.

Ayak parmaklarındaki uyuşma, tam veya kısmi bir his kaybı gibi hissedilebilir. Karıncalanma veya karıncalanma gibi de hissedilebilir.

Minörden ciddiye değişen durumlar ayak başparmağınızda tam veya kısmi uyuşukluğa neden olabilir. Bazı durumlarda, ayakkabınızda yapılacak küçük değişiklikler sorunu ortadan kaldırmak için yeterli olacaktır. Diğer durumlarda tıbbi destek gerekli olacaktır.

İster uç, yan taraflar, ister tüm ayak başparmağınız uyuşmuş hissediyor, bilmeniz gerekenler burada.

Başparmağınızın uyuşmuş olmasının nedenleri

Ayak başparmağınızın kısmi veya tam uyuşmasının nedenleri şunlardır:

Çok sıkı ayakkabılar

İster elbise ayakkabısı, isterse yüksek topuklu veya spor ayakkabı olsun, çok sıkı ayakkabılar ayak başparmağının bazı kısımlarında uyuşmaya neden olabilir.

Ayaklarınız ve ayak parmaklarınız kan damarları, sinirler ve kemikler içerir. Ayak parmakları sıkı ayakkabılarla birlikte sıkışırsa, özellikle gün geçtikçe giyilirse, kan dolaşımının engellenmesi ve diğer sorunların ortaya çıkması kaçınılmazdır. Bu, hissi azaltabilir veya karıncalanma yaratabilir.

Hallux limitus ve hallux rigidus

Bu koşullar, ayak başparmağının tabanındaki MTP (metatarsofalangeal) eklem sertleştiğinde ve esnek olmadığında ortaya çıkar.

Halluks limiti, bir miktar hareketle bir MTP eklemini ifade eder. Hallux rigidus, hareketsiz bir MTP eklemi anlamına gelir. Her iki durum da kemik çıkıntılarının MTP ekleminin üstünde oluşmasına neden olabilir. Kemik çıkıntıları sinirlere baskı yaparsa, uyuşma veya karıncalanma meydana gelebilir.

Periferik nöropati

Periferik nöropati, beyin veya omurilik dışında vücudun herhangi bir yerinde sinir hasarıdır. Bu durum ayak parmaklarında ve ayaklarda uyuşma, halsizlik, karıncalanma veya ağrıya neden olabilir.

Ayak başparmağında veya birkaç parmakta tam veya kısmi uyuşma olabilir. Uyuşma zamanla yavaş yavaş ortaya çıkabilir ve bir bacağa veya her ikisine birden yayılabilir.

Uyuşukluğa ek olarak, dokunmaya karşı aşırı hassasiyet hissedebilirsiniz. Bu rahatsızlığı olan bazı kişiler, ayak parmaklarının ve ayaklarının ağır çoraplar giymiş gibi hissettiğini söyler.

Diyabet, periferik nöropatinin önde gelen nedenidir. Diğer nedenler şunları içerir:

• lenfoma gibi kemik iliği bozuklukları
• kemoterapi (kemoterapiye bağlı nöropati)
• radyasyon
• böbrek hastalığı
• karaciğer hastalığı
• hormonal dengesizlik
• hipotiroidizm (yetersiz tiroid)
• romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklar
• sinirler üzerinde büyüyen veya baskı yapan kötü huylu veya iyi huylu tümörler veya büyümeler
• viral enfeksiyonlar
• Bakteriyel enfeksiyonlar
• fiziksel yaralanma
• alkol kullanım bozukluğu
• B vitamini eksikliği

Bunyonlar

Bunyon, ayak başparmağının dibinde oluşan kemikli bir yumrudur. Ayağın önünden dışarı çıkan kemikten yapılmıştır.

Bunyonlar, ayak başparmağının ucunun ikinci parmağa ağır bir şekilde basmasına neden olur. Genellikle çok dar veya çok sıkı ayakkabılardan kaynaklanır.

Donma

Dondurucu soğuklara çok uzun süre maruz kalırsanız veya soğuk havada ayaklarınız ıslanırsa donma meydana gelebilir.

Donukluk, çorap ve bot giyseniz bile ayak parmaklarınıza gelebilir. Soğuk ısırmasından önce gelebilecek daha az ciddi bir durum olan Frostnip, uyuşukluğa da neden olabilir.

Raynaud hastalığı

Bu vasküler durum, parmaklarda, ayak parmaklarında, kulaklarda ve burun ucunda uyuşmaya ve cilt renginin solmasına neden olur. Ekstremitelere kan akışından sorumlu küçük arterler duygusal sıkıntı veya soğuk havaya tepki olarak kasıldığında veya daraldığında ortaya çıkar.

Raynaud hastalığının iki türü vardır: birincil ve ikincil.

• Birincil Raynaud hastalığı hafiftir ve genellikle kendi kendine düzelir.
• İkincil Raynaud hastalığının, karpal tünel sendromu veya ateroskleroz gibi tedavi gerektirebilecek altta yatan nedenleri vardır.

Ayak başparmağınızdaki uyuşma nasıl tedavi edilir?

Ayak başparmağınızdaki uyuşma tedavileri, altta yatan nedene bağlı olarak değişecektir:

Periferik nöropatinin tedavisi

Semptom olarak periferik nöropatiye sahip birçok durum tıbbi olarak kontrol edilebilir. Bunlar diyabet ve hipotiroidizmi içerir.

Vitamin eksikliği gibi diğer periferik nöropati nedenleri, doğal tedavilere yanıt verebilir. Bu, sinir sağlığı için gerekli olan B-6 vitamini almayı içerir.

Akupunktur tedavilerinin periferik nöropatinin neden olduğu uyuşmayı azaltabileceği veya ortadan kaldırabileceği de vardır.

Bunyonların tedavisi

Bunyonlarınız varsa evde tedavi edilebilirler.

Bunyona sürtünmeyen rahat ayakkabılar giymek, tahrişi ve uyuşmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bölgeyi buzlamak da yardımcı olabilir.

Bazı durumlarda, mağazadan satın alınan veya takılan ortezler, uyuşma ve ağrıyı hafifletmek için yeterli olabilir. Bu müdahaleler işe yaramazsa bunyon ameliyatı gerekebilir.

Hallux limitus ve hallux rigidus tedavisi

Hallux limitus ve hallux rigidus'un düzeltilmesi için ameliyat gerekir.

Donma ve donma noktasını tedavi etmek

Frostbite hızla tıbbi bir acil duruma dönüşebilir ve hemen tedavi edilmelidir. Küçük donma evde tedavi edilebilir.

Soğuktan çıkın ve ayaklarınız veya vücudunuzun herhangi bir kısmı ıslaksa, ıslak veya nemli giysilerinizi çıkarın. Ardından ayaklarınızı ılık su banyosunda yaklaşık 30 dakika yeniden ısıtın. Şiddetli donma tıbbi tedavi gerektirir.

Raynaud hastalığını tedavi etmek

Sigarayı bırakmak, Raynaud hastalığının etkisini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca hem içeride hem dışarıda sıcak tutarak ve soğuktan kaçınarak Raynaud hastalığının semptomlarını azaltabilirsiniz.

Ayak başparmağınızda uyuşma nasıl önlenir

Ayakkabılarınızı çıkardıktan sonra ayak parmağınızdaki uyuşma kayboluyorsa, soruna muhtemelen çok sıkı ayakkabılar neden oluyordur.

Çok sıkı olan ayakkabıları atın

Çok dar ayakkabılarınızı fırlatıp ona uyan ayakkabılar satın alarak bunu düzeltebilirsiniz. Günlük ve klasik ayakkabılarınızın ayak parmağınızda yaklaşık yarım başparmağınız genişliğinde olduğundan emin olun.

Spor ayakkabılar ve diğer spor ayakkabı türleri, baş parmak genişliğinde olmalıdır. Genişliği çok dar olan ayakkabılardan da kaçınmalısınız. Bu, bunyonların oluşma olasılığını azaltmaya yardımcı olacaktır.

Yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının veya sınırlandırın

Hallux rigidus ve hallux limitus'un bazı örneklerinden yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemesi önlenebilir. Yüksek topuklu ayakkabılar, MTP eklemini etkileyen ayağın ön tarafına baskı ve gerginlik uygular. Yüksek topuklu ayakkabı giymeniz gerekiyorsa, kullanımlarını sınırlandırmaya çalışın ve yumuşak bir ortez yastık yerleştirin.

Şeker hastalığınız varsa şeker, karbonhidrat ve alkol alımına dikkat edin

Periferik nöropatiye neden olabilecek altta yatan bir rahatsızlığınız varsa, durumunuzu kontrol altında tutmak için doktorunuzun talimatlarını izleyin. Bunlar, şeker hastalığınız varsa şeker ve karbonhidrat alımınızı izlemeyi veya fazla alkol kullanıyorsanız 12 aşamalı toplantılara katılmayı içerebilir.

Sigara içiyorsanız, bir bırakma programına katılmayı düşünün

Nikotin ürünleri içiyorsanız, doktorunuzla bir sigara bırakma programı hakkında konuşun.

Sigara içmek kan damarlarının daralmasına neden olarak periferik sinirlere besin tedarikini durdurur. Bu, periferik nöropatiyi ve Raynaud hastalığını şiddetlendirerek parmak uyuşmasını kötüleştirebilir.

Soğuk bir iklimde yaşıyorsanız, sıcak tutan çoraplar ve yalıtımlı botlar giyin.

Donma ve soğuk havucu sıcak çoraplar veya katmanlı çoraplar ve yalıtımlı botlar giyilerek önlenebilir. Dondurucu havada çok uzun süre dışarıda kalmayın ve soğuk havalarda ıslak çoraplarınızı veya ayakkabılarınızı hemen değiştirin.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Bir kaza veya kafa travmasından sonra ayak parmağında uyuşma olursa hemen doktorunuza görünün.

Hem kademeli hem de ani başlayan parmak uyuşması ciddi bir tıbbi duruma işaret edebilir. Aşağıdaki semptomlardan herhangi birine sahipseniz ve ayak parmağınızda kısmi uyuşma varsa, doktorunuzu arayın:

• Anında başlayan bulanıklık gibi görme sorunları
• kafası karışmış düşünme
• yüz sarkıklığı
• denge ile ilgili sorunlar
• kas zayıflığı veya kas hareketlerini kontrol edememe
• vücudun bir tarafında uyuşma
• yoğun veya aşırı baş ağrısı

Paket servisi

Kısmi parmak uyuşmasının çok çeşitli nedenleri vardır. Yüksek topuklu ayakkabılar giymek gibi yaşam tarzı seçimleriyle veya diyabet ve romatoid artrit gibi sağlık koşullarıyla ilişkili olabilir.

Ayakta uyuşma genellikle evde konservatif olarak tedavi edilebilir, ancak tıbbi destek gerektirebilir. Ayakta uyuşma altta yatan bir sağlık durumundan kaynaklanıyorsa, bu durum daha olasıdır.