Beyoncé Coachella için Kilo Verme Hedeflerine Nasıl Ulaştığını Paylaştı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Beyoncé'nin geçen yılki Coachella performansı muhteşemdi. Tahmin edebileceğiniz gibi, Bey'in diyetini ve egzersiz rutinini yenilemesi de dahil olmak üzere, çok beklenen şov için çok şey hazırlandı.

Şarkıcı, yeni bir YouTube videosunda, Coachella performansından önce kilo vermesi ve kendini en iyi şekilde hissetmesi için neler gerektiğini belgeledi.

Video, gösteriden 22 gün önce tartıya çıkmasıyla başlıyor. "Günaydın, saat sabahın 5'i ve bugün Coachella'nın provalarının ilk günü," diyor kameraya başlangıç ​​ağırlığını göstererek. "Uzun bir yol. Hadi alalım."

Bilmeyenler için Beyoncé, iki yıl önce Coachella'nın manşetindeydi. Ancak ikizleri Rumi ve Sir Carter'a hamile kaldıktan sonra 2018'e kadar ertelemek zorunda kaldı.

Son Netflix belgeselinde, eve dönüş, doğum yaptıktan sonra 218 kilo olduğunu paylaştı. Daha sonra hedeflerine ulaşabilmek için sıkı bir diyet uyguladı: "Kendimi ekmek yok, karbonhidrat yok, şeker yok, süt ürünleri yok, et yok, balık yok, alkol yok" dedi belgeselde.

Şimdi, yeni YouTube videosunda Beyoncé, egzersiz fizyoloğu Marco Borges tarafından oluşturulan bitki bazlı bir diyet olan 22 Days Nutrition'ın kararlı kalmasına nasıl yardımcı olduğunu paylaştı. (İlgili: Beyoncé'nin Yeni Adidas Koleksiyonu Hakkında Bildiklerimiz İşte)

Borges videoda "Sebzelerin gücünü biliyoruz; bitkilerin gücünü biliyoruz; işlenmemiş ve doğaya mümkün olduğunca yakın gıdaların gücünü biliyoruz." "Sadece daha sağlıklı seçimlere doğru bir hamle yapmakla ilgili." (İşte herkesin bilmesi gereken bitki bazlı diyet faydaları.)

Beyoncé'nin Coachella'ya hazırlanırken yemeklerinin neye benzediği belli değil - video hızlı, grenli salata klipleri, havuç ve domates gibi çeşitli sebzeler ve çilek gibi meyveleri gösteriyor - ancak 22 Days Nutrition'ın web sitesi, planın kişiselleştirilmiş yemek önerileri sunduğunu söylüyor. "Lezzetli bir çeşit fasulye, sebze, kepekli tahıllar, kuruyemişler, tohumlar ve nefis otlar ve baharatlar" içerir. Ek olarak, her tarif, web sitesine göre "vücudunuza enerji verici, tam bitkisel gıdalar sağlamak için bir beslenme uzmanları ve gıda uzmanları ekibi tarafından tadı test edilmiş ve onaylanmıştır".

Videoya göre Beyoncé, Coachella'dan 44 gün önce diyet planını takip etti.

Bey, sıkı bir diyetin yanı sıra spor salonunda da saatler harcar. Video, Borges ile direnç bantları, dambıl ve Bosu topu kullanarak çalışmasını gösteriyor. Videoda, "Kiloları vermek, forma girmekten ve vücudum rahat hissetmekten daha kolaydı" diyor. (Bakınız: Herhangi Bir Evde Antrenmanı Tamamlamak için Uygun Fiyatlı Evde Spor Salonu Ekipmanı)

ICYMI, bu Beyoncé ve kocası JAY-Z'nin 22 Days Nutrition ile ilk çalışması değil. Daha önce, insanları çevreye yardımcı olmak için bitki bazlı diyetleri izlemeye teşvik eden Borges'in The Greenprint Project ile birlikte çalıştılar.

Çift, Borges'in kitabının önsözünü bile yazdı ve iki şanslı hayrana, daha fazla bitki temelli olmak istiyorlarsa, gösterilerine ömür boyu ücretsiz bilet kazanma şansı verdi.

"Hayatınızı yaşamanın herhangi bir yolunu teşvik etmekle ilgili değiliz" diye yazdılar. "Sizin için en iyisinin ne olduğuna siz karar verin. Bizim teşvik ettiğimiz şey, herkesin günlük yaşamlarına daha fazla bitki bazlı yemek eklemesi."

Şunun için inceleyin: