2020'nin En İyi Fitness Blogları

İçerik

• İnek Fitness
• RossTraining.com
• Aşk Ter Fitness
• Kas kırma
• Gelişmiş İnsan Performansı
• Tony Gentilcore

• John Rusin, hem egzersiz bilimcileri, fitness eğitmenleri hem de fizyoterapistler tarafından kullanılan ağrısız kuvvet antrenman rutinleriyle bilinir.

  Aynı profesyoneller, performans ve fonksiyonel eğitim ile ilgili uzman ipuçları ve yaralanma önleme ipuçları için Rusin’in bloguna başvuruyor.

  Okuyucular, bu blogu değerli bulmak için kuvvet antrenmanı alanında çalışmak zorunda değildir. Burada, plyometrics, kettlebell salınımları, uygun bootcamp tarzı egzersizler, kas iyileşmesi ve daha fazlası hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

  Birçok çalışan kadın gibi, egzersiz yapmak için zaman bulmak ve egzersiz programınıza bağlı kalmanızı sağlayacak sonuçları görmekle uğraşabilirsiniz. Dengeli Yaşam burada yardımcı olabilir.

  Programın kurucusu Robin ile özel pilates videolarına üyelik için kaydolma seçeneğiniz olsa da, blogunda da birçok ücretsiz ipucu bulabilirsiniz.

  Sadece pilates hakkında okumakla kalmayacak, aynı zamanda blogun amacı, mükemmellik elde etmeye çalışmaktan ziyade, okuyucuların egzersizlerine uyarak yaşamlarında dengeyi bulmalarına yardımcı olmaktır.

  Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), gebe kadınların haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmasını önermektedir. Yine de, nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir, çünkü bazı egzersizler sınır dışı olabilir. İşte bu noktada Knocked Up Fitness blogu yardımcı olabilir.

  Burada, okuyucular hamileyken egzersizleri nasıl değiştireceklerini öğrenebilir ve ayrıca daha iyi görünmenizi ve hissetmenizi sağlamak için belirli uzanmaları öğrenebilirler. Stres azaltma teknikleri de zihin-beden bağlantısının önemini daha da güçlendirmek için tartışılmıştır.

  Bir bonus olarak, kadınlar ayrıca vücutlarını nasıl yalın ve güçlü bir doğum sonrası geçirme konusunda ipuçları kazanabilirler.

  Eski bir vücut geliştiricisi ve triatloncu olarak Ben Greenfield, başkalarının atletik hedeflerine ulaşmasına yardımcı olan 20 yılı aşkın deneyime sahip bir egzersiz fizyoloğu ve koçudur. Blogunda bu deneyimi ve daha fazlasını kullanıyor.

  Sadece denenmiş ve gerçek güç ve kondisyonlama tekniklerini öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda Greenfield'ın temiz yeme rolüne verdiği vurgu da bir sonraki seviyeye ulaşmanıza yardımcı olabilir.

  Bu blogu inceleyen okuyucular, örnek konular ve tariflerle birlikte ilgili konular hakkında ayrıntılı makaleler bulmayı bekleyebilirler.

  Mevcut egzersiz rutininizi karıştırmak istiyorsanız, yeni egzersiz ipuçları için Sağlıklı U'yu alın bölümüne göz atabilirsiniz. Kardiyo, HIIT veya vücut geliştirme gibi türlere göre bir antrenman bulmakla kalmaz, aynı zamanda seçimlerinizi uzunluğa göre de filtreleyebilirsiniz. Egzersiz yapmaya yeni başladıysanız ve nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, yeni başlayanlara adanmış bir rehber bile var.

  Antrenman incelemeniz arasında, form, eğitim ve dinlenme ile ilgili birden fazla gönderiyi kontrol ettiğinizden emin olun.

  Pumps & Iron, Boston'dan sertifikalı bir kişisel antrenör ve grup eğitmeni olan Nicole'ün resmi blogudur. Okuyucular şüphesiz fitness ipuçlarını bulacak olsa da Nicole, hem ekipman hem de vücut ağırlığına dayalı kuvvet antrenmanı boyunca size rehberlik etmek için kendi evinizin rahatlığında kullanabileceğiniz egzersiz videolarını da paylaşıyor.

  Bir bonus olarak, özel diyet değerlendirmeleri içeren tariflere adanmış bir bölüm de dahil olmak üzere Nicole'ün yeni fitness rutininizi tamamlamak için sağlıklı beslenme ipuçları bulacaksınız.

  PumpUp, yeni başlayanlar, sporcular ve aralarında sağlıklı bir yaşam tarzı ile en iyi şekilde görünmek isteyen herkes de dahil olmak üzere bir fitness tutkunları topluluğudur. PumpUp blogu, bu tür hedeflere ulaşmanıza yardımcı olabilecek fitness, yemek tarifi ve yaşam tarzı ipuçlarıyla doludur.

  Okuyucular ayrıca zihin-vücut egzersizleri, sağlıklı cilt ipuçları, şekeri diyetinizden nasıl çıkaracağınız ve daha fazlası gibi birkaç ekstra öğrenebilirler. Hayatlarını daha iyi hale getiren diğer PumpUp topluluğu üyelerinden ilham almak için “Hikayeler” sayfasına uğramayı unutmayın.

  Elle, fitness ve sağlıklı yaşam tarzına olan tutkusunu Keep It SimpElle adlı bloguyla paylaşan profesyonel bir eğitmen ve Londra merkezli girişimcidir. Mesajları boyunca yararlı egzersizler, koşu ve bisiklet ipuçları ve uygun esneme gibi eğlenceli bir ton tutuyor.

  Kendinize hevesli bir fitness profesyoneli iseniz Elle, blogunun iş ve blog önerilerine adanmış bir bölümüne sahiptir. Okuyucular ayrıca Elle’nin çevrimiçi fitness sınıflarına, yarış görünümlerine ve daha fazlasına da göz atabilir.

  Bir vücut geliştirme uzmanı ve beslenme terapisti olan Steph Gaudreau, bu iki uzmanlık alanını bir araya getiriyor ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlenmek isteyenler için blogunda önemli bilgiler paylaşıyor.

  Çalışmalarının çoğu Steph'in “The Core 4” dediği şeye odaklanıyor: besleyici yiyecekler yemek, niyetle hareket etmek, dinlenmek ve şarj etmek ve zihni güçlendirmek.

  Blog esas olarak kadınlara yönelik olsa da, herkes Steph'in samimi yayınlarından yararlanabilir, bunların çoğu daha sağlıklı bir yaşam tarzı elde etme konusundaki kişisel deneyimlerden kaynaklanmaktadır.

  Robertson Eğitim Sistemleri kurucusu Mike Robertson tarafından yazılmış profesyonel bir eğitim blogudur. Burada, hem mevcut hem de potansiyel kişisel antrenörler, müşteri oturumlarından en iyi şekilde yararlanmak için faydalı ipuçları ve spora özel eğitim önerileri bulabilirler.

  Bu blog, kişisel eğitim mesleğinde zorunlu olarak çalışmayan ancak Mike'ın hem profesyonel sporcularla hem de egzersiz yapmaya başlayan 18 yıllık deneyiminden bilgi edinme meraklısı olan okuyuculara da yardımcı olabilir.

  Aday göstermek istediğiniz favori bir blogunuz varsa, lütfen bize e-posta gönderin [email protected].

Çoğumuz, egzersizin birçok sağlık yararının farkındayız, ancak disiplini sadece eğitime başlamakla kalmayıp aynı zamanda buna bağlı kalarak bulmak da genellikle zor kısmıdır.

Fitness yolculuğunuzun başlangıcında olun ya da devam etmek için biraz motivasyona ihtiyacınız varsa, bunu bu bloglarda ve eğitici, ilham verici ve güçlendirici içeriklerinde bulacaksınız.

Terlemeye hazır olun!

İnek Fitness

Fitness yolculuklarının her adımında insanlara yardım etmeye hazır ve istekli, “underdogs, misfits ve mutantlar” tanımlı bir topluluk olan Nerd Fitness, motive edici ve ilham verici kapsamlı bir kaynaktır. Elbette, size spor salonu olmadan nasıl çalışacağınızı ve temel bir yemeği nasıl hazırlayacağınızı öğretecekler, ancak aynı zamanda kendi zihniyetinizi düzeltmenize, olumlu alışkanlıklar geliştirmenize ve hayatınızı her seferinde bir adım değiştirmenize yardımcı olmaya odaklanıyorlar.

RossTraining.com

Ross Enamait’in web sitesi yüksek performans koşullandırma, güç ve atletik gelişime adanmıştır. Uzun süreli antrenör ve boks antrenörü, başarılı bir fitness rejiminin sizin için neyin işe yaradığını bulmak için kaynadığını anlar.

Blogu, fitness temellerinden zıplama ipi gibi eski okul antrenmanlarına, zihinsel dayanıklılık üzerine felsefi rifflere kadar farklı eğitim türleri hakkında bilgi için harika bir kaynaktır.

Aşk Ter Fitness

Katie Dunlop’un Love Sweat Fitness topluluğu her yerde kadınlara kendi sağlıklı, mutlu bedenlerini bulma konusunda ilham veriyor. Web sitesi günlük egzersizler, yemek tarifleri, topluluk forumları ve daha fazlasını içeriyor olsa da, blog Katie'nin kendi sağlıklı bahar sabahı rutini, yapabileceğiniz en büyük kilo kaybı hatası, haftalık egzersiz programları ve en son ter bebeği gibi içeriği paylaştığı yerdir. ezme.

Kas kırma

Fitness tüketicileri ve profesyonelleri için tasarlanan Breaking Muscle, fitness ve beslenme ile ilgili her konuda zamanında ve kaliteli bilgi sağlayan lider bir yayıncıdır. Sayısız antrenmana ve tariflere ek olarak, özellikle antrenörlere ve eğitmenlere yönelik içerik var. Blogun ikametgahındaki koçlar tarafından yazılan podcast'lere ve düşündürücü yayınlara göz atın.

Gelişmiş İnsan Performansı

Bir fitness platosu tarafından sinirli hissedilen herkes, Advanced Human Performance yaratıcısı Joel Seedman, PhD'den yardım bulacak. Bu siteyi, insanların beslenme ve eğitim engellerini aşmaları için başlattı. Bilimsel olarak kanıtlanmış en gelişmiş yöntemleri sunar.

Blog, özel egzersizlerle ilgili kapsamlı bilgiler ve teknik ve işlevi iyileştirmek için ipuçları sunuyor.

Tony Gentilcore

Tony Gentilcore, “sporcular için sporcular tarafından” bir fitness eğitim tesisi olan Cressey Sports Performance'ın eğitmeni ve kurucu ortağıdır. Odak noktası büyük ölçüde halterdir. “Bir şeyleri alıp tekrar yere koymada” bir profesyonel olduğunu şaka yapıyor.

Blogunda Tony, deadlift ısınmalarından ve egzersizlerinden sizi spor pazarlamasına 101 ve her koçun bilmesi gereken önemli şeylere kadar eğlendirmek için her şey hakkında anlayışlı ve sık sık esprili yayınlar paylaşıyor.

John Rusin, hem egzersiz bilimcileri, fitness eğitmenleri hem de fizyoterapistler tarafından kullanılan ağrısız kuvvet antrenman rutinleriyle bilinir.

Aynı profesyoneller, performans ve fonksiyonel eğitim ile ilgili uzman ipuçları ve yaralanma önleme ipuçları için Rusin’in bloguna başvuruyor.

Okuyucular, bu blogu değerli bulmak için kuvvet antrenmanı alanında çalışmak zorunda değildir. Burada, plyometrics, kettlebell salınımları, uygun bootcamp tarzı egzersizler, kas iyileşmesi ve daha fazlası hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Birçok çalışan kadın gibi, egzersiz yapmak için zaman bulmak ve egzersiz programınıza bağlı kalmanızı sağlayacak sonuçları görmekle uğraşabilirsiniz. Dengeli Yaşam burada yardımcı olabilir.

Programın kurucusu Robin ile özel pilates videolarına üyelik için kaydolma seçeneğiniz olsa da, blogunda da birçok ücretsiz ipucu bulabilirsiniz.

Sadece pilates hakkında okumakla kalmayacak, aynı zamanda blogun amacı, mükemmellik elde etmeye çalışmaktan ziyade, okuyucuların egzersizlerine uyarak yaşamlarında dengeyi bulmalarına yardımcı olmaktır.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), gebe kadınların haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmasını önermektedir. Yine de, nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir, çünkü bazı egzersizler sınır dışı olabilir. İşte bu noktada Knocked Up Fitness blogu yardımcı olabilir.

Burada, okuyucular hamileyken egzersizleri nasıl değiştireceklerini öğrenebilir ve ayrıca daha iyi görünmenizi ve hissetmenizi sağlamak için belirli uzanmaları öğrenebilirler. Stres azaltma teknikleri de zihin-beden bağlantısının önemini daha da güçlendirmek için tartışılmıştır.

Bir bonus olarak, kadınlar ayrıca vücutlarını nasıl yalın ve güçlü bir doğum sonrası geçirme konusunda ipuçları kazanabilirler.

Eski bir vücut geliştiricisi ve triatloncu olarak Ben Greenfield, başkalarının atletik hedeflerine ulaşmasına yardımcı olan 20 yılı aşkın deneyime sahip bir egzersiz fizyoloğu ve koçudur. Blogunda bu deneyimi ve daha fazlasını kullanıyor.

Sadece denenmiş ve gerçek güç ve kondisyonlama tekniklerini öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda Greenfield'ın temiz yeme rolüne verdiği vurgu da bir sonraki seviyeye ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Bu blogu inceleyen okuyucular, örnek konular ve tariflerle birlikte ilgili konular hakkında ayrıntılı makaleler bulmayı bekleyebilirler.

Mevcut egzersiz rutininizi karıştırmak istiyorsanız, yeni egzersiz ipuçları için Sağlıklı U'yu alın bölümüne göz atabilirsiniz. Kardiyo, HIIT veya vücut geliştirme gibi türlere göre bir antrenman bulmakla kalmaz, aynı zamanda seçimlerinizi uzunluğa göre de filtreleyebilirsiniz. Egzersiz yapmaya yeni başladıysanız ve nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, yeni başlayanlara adanmış bir rehber bile var.

Antrenman incelemeniz arasında, form, eğitim ve dinlenme ile ilgili birden fazla gönderiyi kontrol ettiğinizden emin olun.

Pumps & Iron, Boston'dan sertifikalı bir kişisel antrenör ve grup eğitmeni olan Nicole'ün resmi blogudur. Okuyucular şüphesiz fitness ipuçlarını bulacak olsa da Nicole, hem ekipman hem de vücut ağırlığına dayalı kuvvet antrenmanı boyunca size rehberlik etmek için kendi evinizin rahatlığında kullanabileceğiniz egzersiz videolarını da paylaşıyor.

Bir bonus olarak, özel diyet değerlendirmeleri içeren tariflere adanmış bir bölüm de dahil olmak üzere Nicole'ün yeni fitness rutininizi tamamlamak için sağlıklı beslenme ipuçları bulacaksınız.

PumpUp, yeni başlayanlar, sporcular ve aralarında sağlıklı bir yaşam tarzı ile en iyi şekilde görünmek isteyen herkes de dahil olmak üzere bir fitness tutkunları topluluğudur. PumpUp blogu, bu tür hedeflere ulaşmanıza yardımcı olabilecek fitness, yemek tarifi ve yaşam tarzı ipuçlarıyla doludur.

Okuyucular ayrıca zihin-vücut egzersizleri, sağlıklı cilt ipuçları, şekeri diyetinizden nasıl çıkaracağınız ve daha fazlası gibi birkaç ekstra öğrenebilirler. Hayatlarını daha iyi hale getiren diğer PumpUp topluluğu üyelerinden ilham almak için “Hikayeler” sayfasına uğramayı unutmayın.

Elle, fitness ve sağlıklı yaşam tarzına olan tutkusunu Keep It SimpElle adlı bloguyla paylaşan profesyonel bir eğitmen ve Londra merkezli girişimcidir. Mesajları boyunca yararlı egzersizler, koşu ve bisiklet ipuçları ve uygun esneme gibi eğlenceli bir ton tutuyor.

Kendinize hevesli bir fitness profesyoneli iseniz Elle, blogunun iş ve blog önerilerine adanmış bir bölümüne sahiptir. Okuyucular ayrıca Elle’nin çevrimiçi fitness sınıflarına, yarış görünümlerine ve daha fazlasına da göz atabilir.

Bir vücut geliştirme uzmanı ve beslenme terapisti olan Steph Gaudreau, bu iki uzmanlık alanını bir araya getiriyor ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlenmek isteyenler için blogunda önemli bilgiler paylaşıyor.

Çalışmalarının çoğu Steph'in “The Core 4” dediği şeye odaklanıyor: besleyici yiyecekler yemek, niyetle hareket etmek, dinlenmek ve şarj etmek ve zihni güçlendirmek.

Blog esas olarak kadınlara yönelik olsa da, herkes Steph'in samimi yayınlarından yararlanabilir, bunların çoğu daha sağlıklı bir yaşam tarzı elde etme konusundaki kişisel deneyimlerden kaynaklanmaktadır.

Robertson Eğitim Sistemleri kurucusu Mike Robertson tarafından yazılmış profesyonel bir eğitim blogudur. Burada, hem mevcut hem de potansiyel kişisel antrenörler, müşteri oturumlarından en iyi şekilde yararlanmak için faydalı ipuçları ve spora özel eğitim önerileri bulabilirler.

Bu blog, kişisel eğitim mesleğinde zorunlu olarak çalışmayan ancak Mike'ın hem profesyonel sporcularla hem de egzersiz yapmaya başlayan 18 yıllık deneyiminden bilgi edinme meraklısı olan okuyuculara da yardımcı olabilir.

Aday göstermek istediğiniz favori bir blogunuz varsa, lütfen bize e-posta gönderin [email protected].