Gerginliği ve Ağrıyan Kasları Rahatlatmak İçin En İyi Kişisel Sırt Masaj Aletleri

İçerik

• En İyi Oy Alan: Zyllion Shiatsu Sırt ve Boyun Masajı
• Bel için en iyisi: Isı ile Papillon Sırt Masajı
• En İyi El Sırt Masajı: Renpho Şarj Edilebilir Elle Tutulan Derin Doku Masajı
• En İyi Kişisel: Vivreal Elde Taşınabilir Sırt Masajı
• En İyi Elektrik: Naipo Shiatsu Sırt ve Boyun Masajı
• En İyi Bütçe Dostu: Viktor Jurgen Elde Taşınabilir Sırt Masajı
• Sandalye için En İyi Sırt Masajı: Snailax Shiatsu Masaj Minderi
• En İyi Sırt Masaj Yastığı: MaxKare Sırt ve Boyun Masaj Yastığı
• En İyi Kılavuz: Body Back Buddy
• En İyi Tam Vücut Masaj Minderi: Snailax Masaj Minderi
• Şunun için inceleyin:

Haftada 40 saat masaların üzerinde kambur durmaktan spor salonunda çalışmaya kadar, sırtlar çok fazla zorlanır. O halde, sırt ağrısının birçok yetişkin için rahatsız edici bir sorun haline gelmesi sadece mantıklıdır. Herhangi bir büyük ağrı bir doktorla tedavi edilmelidir, ancak günlük aktivitelerden kaynaklanan ağrılar ve ağrılar genellikle iyi bir masajla tedavi edilebilir.

İdeal bir dünyada, her hafta bir derin doku masajı için bir uzmanı ziyaret edebilirsiniz, ancak gerçek çoğu zaman o kadar lüks değildir. Neyse ki, yüksek fiyat etiketi olmadan spaya layık bir tedavi sunabilen birkaç kişisel sırt masajı var. İster kas iyileşmesi için, ister stres ve gerginliği azaltmak için olsun, uzun bir günün ardından anında rahatlık için iyi bir sırt masajına güvenilebilir. Ancak yaşam tarzınız için en iyi sırt masajını seçmeden önce göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey var. (İlgili: ~Gerçekten~ Ağrınız Varsa Masaj Yaptırmak Tamam mı?)

Bir sırt masajı seçerken ilk düşünülmesi gereken şey, sağladığı masajın tarzıdır. Tipik olarak iki masaj stili vardır: Shiatsu ve titreşim. Shiatsu masajları, spada alacağınız derin doku masajını taklit eden derin, yoğurma hareketleri sunar. Bu tür masaj cihazları, spor salonu sonrası veya bir yaralanma nedeniyle düğümleri veya kas ağrısını tedavi etmek için harika olan döner düğümler kullanır. Titreşim masajları ise daha az yoğundur ve uzun bir iş gününün sonunda yorgun kasları yatıştırmak için tasarlanmıştır. Bu tür masaj cihazlarının düğümleri yoktur; genellikle tam bir titreşime veya darbeli bir harekete sahiptirler.

Ardından, tercih ettiğiniz masajın şeklini belirleyin. El tipi sırt masaj cihazlarından masaj yastıklarına kadar, aralarından seçim yapabileceğiniz bir dizi var. Hangi türün sizin için en iyisi olduğunu bulmak için, sonunda ne kadar çaba sarf etmek istediğinizi düşünün. Örneğin elde taşınan masaj cihazları, masajı kendiniz yapmanızı gerektirdiğinden size daha fazla kontrol sağlar. Elde taşınan masaj cihazlarıyla daha fazla ağırlık kaldırmanız gerekebilir, ancak ulaşılması zor alanlar söz konusu olduğunda yardımcı olurlar. Tersine, yastık veya minder sırt masajları arkanızda kalacak şekilde tasarlanmıştır. Beliniz veya boynunuz gibi bir noktayı hedefliyorsanız, bu tür masajlar harikadır. Ayrıca ofiste çalışırken veya evde uzanırken kaslarınızı çalıştırmanın uygun bir yoludur. (İlgili: Bu Isıtmalı Sırt Masajı Amazon'dan *Şimdiye Kadar* Satın Aldığım En İyi Şey)

En iyi masaj aletini seçerken göz önünde bulundurulması gereken bir diğer şey, nerede kullanacağınıza bağlı olarak hareket kabiliyetidir. Masaj cihazınızı ofise veya seyahat ederken yanınızda getirmeyi planlıyorsanız, muhtemelen daha kompakt bir tane isteyeceksiniz. Ancak evde kendi kendine masaj yapmayı tercih ediyorsanız, o zaman boyut muhtemelen bir sorun olmayacaktır.

Hangi tür masajı tercih ederseniz edin, en önemli kısım işe yaramasıdır. Ve binlerce memnun müşteriye ve olumlu eleştirilere göre, bu sırt masaj cihazları, işi gerçekten yapan kanıtlanmış, etkili ve güvenilir ürünlerdir.

En İyi Oy Alan: Zyllion Shiatsu Sırt ve Boyun Masajı

Hevesli müşterilerden gelen 10.000'den fazla olumlu yorum, bu masajın etkinliği ve etkisi hakkında size bir şeyler söylemelidir. İster belinizi ister boynunuzu hedefleyin, vücudunuzun hatlarına göre şekillenir ve gergin kaslara doğru miktarda baskı uygulamak için derin doku tarzı hareketler kullanır. Bir yorumcu, bu masajı “acıyı benim için çözmede inanılmaz” olarak nitelendirdi ve “sırtımın her bölgesine yardımcı oldu” dedi. Bir diğeri bunun "çok uzun zamandır en sevdiğim alışverişlerden biri" olduğunu itiraf etti. Bu masaj cihazının fişe takılması gerekmesine rağmen, kompakt tasarımı sayesinde evde, arabada veya ofiste rahatlıkla kullanılabilir.

Satın al: Zyllion Shiatsu Sırt ve Boyun Masajı, 60 $, amazon.com

Bel için en iyisi: Isı ile Papillon Sırt Masajı

Bu portatif sırt masajı, derin doku hareketleriyle kasları hedef alan dört adet 3D masaj düğümü ve kızılötesi ısıtma özelliğine sahiptir. Ayrıca aşırı ısınmayı önlemek için 15 dakika sonra otomatik olarak kapanır, böylece bu masajı her yerde gönül rahatlığıyla güvenle kullanabilirsiniz. Sırt ağrısı yaşayan bir yorumcu, "bu sırt masajını herhangi bir sırt ağrısı çeken veya uzun bir çalışma gününden sonra sadece güzel bir sırt masajı isteyen herkese şiddetle tavsiye edeceklerini" söyledi. (İlgili: Kaslarınız Ağrıdığında AF İçin En İyi Yeni Kurtarma Araçları)

Satın al: Isı ile Papillon Sırt Masajı, 50 $, amazon.com

En İyi El Sırt Masajı: Renpho Şarj Edilebilir Elle Tutulan Derin Doku Masajı

Kolaylık ve esneklik, bu kablosuz ve şarj edilebilir masaj cihazının arkasındaki itici faktörlerdir. Hafif ve tutması rahat olan bu masaj aleti baştan ayağa hızla hareket edebilir. Ve beş adet değiştirilebilir başlık aparatı ile kendinize evde tam vücut masajı yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Bir yorumcu, "Bu küçük birim tek kelimeyle mükemmel" dedi. Bu masajın "kontrol edebileceğim kadar hafif, [ama] uyluğumdan aşağı yayılan ağrıyı giderecek kadar güçlü" olduğunu eklediler.

Satın al: Renpho Şarj Edilebilir Elle Tutulan Derin Doku Masajı, 40 $, amazon.com

En İyi Kişisel: Vivreal Elde Taşınabilir Sırt Masajı

Altı hız ayarı, altı farklı mod ve altı değiştirilebilir kafa ile bu çok yönlü masaj, vücuttaki çok çeşitli ağrı alanlarını tam olarak belirleyebilir ve gerçekten özelleştirilebilir bir masaj sağlar. Şık, kablosuz tasarım, özellikle alt sırt gibi ulaşılması zor alanlarda kolay manevra sağlar. Bir yorumcu, “Bu masajın hayatımı değiştirdiğini gerçekten hissediyorum” dedi. Bir başka memnun yorumcu, şarj edilebilir masaj aletinin "inanılmaz derecede uzun bir süre şarj tuttuğunu" belirtti. (İlgili: Daha Derin Kendi Kendine Masaj için En İyi Araç)

Satın al: Vivreal El Sırt Masajı, 42 $, amazon.com

En İyi Elektrik: Naipo Shiatsu Sırt ve Boyun Masajı

Bu Shiatsu masaj aletinin ergonomik U şeklindeki tasarımı, ister alt sırt, ister boyun veya bacaklar için kullanıyor olun, vücudunuza rahatça şekil verir. Sadece kol askılarından tutun ve masaj aletini hedeflemek istediğiniz alanın etrafına sarın. Ayarlanabilir üç hız ayarı ile masajın derinliğini ve yoğunluğunu kontrol etmek kolaydır. Bu kullanışlı alet ayrıca, masaj yaparken gergin kaslara sıcaklık uygulayan bir otomatik kapanma özelliğine sahip bir ısı işleviyle donatılmıştır. Bir yorumcu masaj cihazını "çok yönlü, etkili ve derinden rahatlatıcı" olarak adlandırırken, bir diğeri "boyun sertliğini hafifletme, sürekli yorgunluğu ortadan kaldırma, ağrıyan kasları yatıştırma ve uygun kan dolaşımını teşvik etme" yeteneğinden dolayı övdü.

Satın al: Naipo Shiatsu Sırt ve Boyun Masajı, 67 $, amazon.com

En İyi Bütçe Dostu: Viktor Jurgen Elde Taşınabilir Sırt Masajı

Düşük fiyat etiketinin sizi bu masajın daha pahalı emsallerine uygun olmadığını düşünmeye ikna etmesine izin vermeyin. Dakikada 3350 kez atarak, her türlü kas rahatlaması için güçlü bir masaj sağlayabileceğini söylemek güvenlidir. Elde taşınan masaj cihazı, geniş çift başlığı sayesinde tam kapsama sağlar ve hatta istediğiniz yoğunluğa ayarlamayı kolaylaştıran kayan bir hız ayarıyla tasarlanmıştır. Memnun bir yorumcu, "çok fazla gücü olduğunu" ve "ağrıyan omuzlarıma gerçekten yardımcı olduğunu" belirterek, bu masajın etkinliği karşısında hoş bir şekilde şaşırdıklarını söyledi. Masaj cihazı üç başlık içerir: biri derin doku masajı için, biri akupunktur tarzı masaj için ve diğeri daha yumuşak İsveç tarzı masaj için. (İlgili: Akupresür Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey)

Satın al: Viktor Jurgen El Sırt Masajı, 30 $, amazon.com

Sandalye için En İyi Sırt Masajı: Snailax Shiatsu Masaj Minderi

Bu masaj koltuğu minderini kanepede, ofiste ve hatta arabada destekleyerek tüm sırtınızı rahatlatıcı bir derin doku masajıyla tedavi edin. Çok yönlü masaj düğümleri, arkanıza yaslanırken, rahatlarken ve tüm işi yapmalarına izin verirken zahmetsizce yukarı ve aşağı hareket eder. Minder ayrıca bir ısıtma elemanı sağlar (koltuğun kendisi ısınmaz, ancak titrer) ve kontroller bir alana odaklanmanıza ve yoğunluk seviyesini ayarlamanıza izin verir. Gözden geçirenler, özellikle iş yerinde bu masaj koltuğu minderinin sağladığı kolaylığı ve rahatlığı seviyor. Masa sandalyesinde masaj aletini kullanan bir yorumcu, “15 iş arkadaşım denedi ve çok beğendi… Hatta üçü benimkini kullandıktan hemen sonra kendileri için bir tane sipariş etti!” dedi.

Satın al: Snailax Shiatsu Masaj Minderi, 100 $, amazon.com

En İyi Sırt Masaj Yastığı: MaxKare Sırt ve Boyun Masaj Yastığı

Dört derin yoğurma masajı düğümü ve bir ısıtma işlevi, gergin kaslarınıza umutsuzca ihtiyaç duydukları gevşemeyi vermek için bu masaj cihazında birleşir. Kompakt masaj yastığı sırtınızın ve boynunuzun arkasına veya bacaklarınızın altına kolayca sığar. İster arabada ister ofiste olun, elastik kayış, masaj aletinin bir sandalyeye kaymasını ve rahatlatıcı bir rahatlama sağlarken güvenli bir şekilde yerinde kalmasını sağlar. Bir yorumcu, yastığın “her kuruşuna değer… ve daha fazlası” olduğunu söyledi. Başka bir yorumcu, boyunlarının "HİÇ bir makineden bu kadar iyi hissetmediğini" belirtti. (İlgili: Bu 6 $'lık Amazon Satın Alma, Sahip Olduğum En İyi Tek Kurtarma Aracıdır)

Satın al: MaxKare Sırt ve Boyun Masaj Yastığı, 44 $, amazon.com

En İyi Kılavuz: Body Back Buddy

Ne kadar tuhaf görünse de, bu yaratıcı araca 90'lı yıllardaki başlangıcından bu yana güvenildi ve bunu kanıtlamak için binlerce yüksek puanlı inceleme topladı. Body Back Buddy, ağrı noktalarını doğrudan hedef almak ve üç özel ve farklı şekilde stratejik olarak yerleştirilmiş 11 düğme kullanarak gergin kasları ve düğümleri rahatlatmak için tasarlanmıştır. Kavisli iki kancalı tasarım, omuzlardan alt sırta ve hatta ayaklarınıza kadar rahatça erişmenizi sağlar. Ayrıca manuel cihaz, ağrıyan veya düğümlenen kaslarınıza uyguladığınız basınç miktarını kontrol etmenizi kolaylaştırır. Bir yorumcu, "her noktaya mükemmel bir şekilde çarptığını" belirtti.

Satın al: Body Back Buddy, 30 $, amazon.com

En İyi Tam Vücut Masaj Minderi: Snailax Masaj Minderi

Minimum çaba gerektiren daha nazik bir tam vücut masajı arıyorsanız, bu masaj matını düşünün. Sadece titreşimli bir masaj aleti olan gövde boyu mat, yumuşak ve esnek peluş kumaştan yapılmıştır ve neredeyse yastığa benzer. Ped ayrıca ısınarak genel rahatlatıcı deneyime katkıda bulunur. Sadece yere, kanepeye veya yatağa koyun ve kısa sürede gevşeyeceksiniz. Olumlu bir inceleme, bu masaj matının "nefes yumuşak" olduğunu ve ısı işlevinin "harika ve yatıştırıcı" olduğunu söyledi.

Satın al: Snailax Masaj Minderi, 90 $, amazon.com

Şunun için inceleyin: