Kedi Aşığı Olmanın Bilim Destekli Faydaları

İçerik

• 1. İyilik hali
• 2. Stres
• 3. İlişkiler
• 4. Sağlık

Araştırmalar, kedilerin hayatımızı daha mutlu ve sağlıklı hale getirebileceğini gösteriyor.

8 Ağustos, Uluslararası Kedi Günü idi. Cora muhtemelen sabaha her yaptığı gibi başladı: göğsüme tırmanarak ve omzuma dokunarak, dikkat çekerek. Muhtemelen uykulu bir şekilde yorganı kaldırdım ve altına sarıldı, yanıma yayıldı. Cora için - ve dolayısıyla benim için - her gün Uluslararası Kedi Günü.

Kediler bizi sabah 4'te uyandırabilir. ve endişe verici bir frekansta kusuyor, yine de yüzde 10 ila 30 arasında kendimize "kedi insanı" diyor - köpekler değil, eşit fırsatta kedi ve köpek severler bile. Öyleyse neden bu kabarık topları evlerimize getirmeyi seçiyoruz - ve genetik olarak bizimle ilişkisi olmayan ve açıkçası çoğu zaman nankör görünen birine yılda 1000 dolardan fazla harcıyoruz?

Cevap benim için ve muhtemelen şiddetli aşklarını haklı çıkarmak için bilimsel araştırmaya ihtiyaç duymayan tüm kedi severler için açık. Ancak bilim adamları bunu yine de incelediler ve kedigil arkadaşlarımız mobilyalarımız için iyi olmasa da fiziksel ve zihinsel sağlığımıza bir miktar katkıda bulunabileceklerini keşfettiler.

1. İyilik hali

Avustralya'daki bir araştırmaya göre, kedi sahipleri, evcil hayvanı olmayan insanlara göre daha iyi psikolojik sağlığa sahip. Anketlerde, kendilerini daha mutlu, daha güvenli ve daha az gergin hissettiklerini ve daha iyi uyuduklarını, odaklandıklarını ve hayatlarındaki sorunlarla daha iyi yüzleştiklerini iddia ediyorlar.

Bir kedi sahiplenmek çocuklarınız için de iyi olabilir: 11-15 yaş arası 2.200'den fazla İskoç gençle yapılan bir ankette, yavru kedileriyle güçlü bir bağ kuran çocukların daha yüksek bir yaşam kalitesi vardı. Ne kadar bağlı olurlarsa, kendilerini o kadar zinde, enerjik ve özenli ve daha az üzgün ve yalnız hissederler; ve yalnız başlarına, boş zamanlarında ve okulda geçirdikleri zamandan daha çok keyif alıyorlardı.

Yerçekimine meydan okuyan maskaralıkları ve yoga benzeri uyku duruşlarıyla, kediler bizi kötü ruh halimizden de kurtarabilir. Bir çalışmada, kedileri olan insanlar, kedileri olmayan insanlara göre daha az olumsuz duygu ve inzivaya çekilme hissi yaşadıklarını bildirdi. Aslında, kedili bekarlar, kedisi olanlara göre daha az kötü bir ruh hali içindeydi. ve bir eş. (Sonuçta kediniz asla akşam yemeğine geç kalmaz.)

İnternet kedileri bile bizi gülümsetebilir. İnternette kedi videoları izleyen kişiler, sonrasında daha az olumsuz duygu (daha az endişe, kızgınlık ve üzüntü) ve daha olumlu duygular (daha fazla umut, mutluluk ve memnuniyet) hissettiklerini söylüyorlar. Kuşkusuz, araştırmacıların bulduğu gibi, bunu erteleme amacıyla yapıyorsak, bu zevk suçlu hale gelir. Ancak kedilerin insanlarını kızdırdığını veya Noel için hediye paketlenmesini izlemek, daha az tükenmiş hissetmemize ve önümüzdeki gün için enerjimizi yeniden kazanmamıza yardımcı oluyor gibi görünüyor.

2. Stres

Kucağınızdaki sıcak bir kedinin uyluklarınıza iyi bir yoğurma sağladığını söyleyebilirim, stres atmanın en iyi yollarından biridir. Bir öğleden sonra bunalmış hissederek, yüksek sesle dedim ki, Keşke Cora kucağıma otursa. Bakın, o, birkaç saniye sonra bana doğru yürüdü ve bana saldırdı (bu fenomeni tekrarlama girişimleri başarısızlıkla sonuçlandı).

Bir çalışmada araştırmacılar, strese nasıl tepki vereceklerini ve kedilerin yardımcı olup olmadığını gözlemlemek için 120 evli çifti evlerinde ziyaret ettiler. Kalp atış hızı ve tansiyon monitörlerine bağlanan insanlar, göz korkutucu görevler yüzünden zorlandılar: Dört basamaklı bir sayıdan art arda üçü çıkarmak ve sonra ellerini iki dakika boyunca buzlu suda (40 Fahrenheit'in altında) tutmak. İnsanlar ya tek başlarına, evcil hayvanlarıyla, eşleriyle (ahlaki destek sunabilen) ya da her ikisiyle birlikte bir odada otururlardı.

Stresli görevler başlamadan önce, kedi sahipleri dinlenme kalp atış hızı ve tansiyonu, evcil hayvanı olmayanlara göre daha düşüktü. Ve görevler sırasında, kedi sahipleri de daha başarılı oldular: Tehdit altında olmaktansa zorlanma hissetme olasılıkları daha yüksekti, kalp atış hızları ve kan basınçları daha düşüktü ve hatta daha az matematik hatası yaptılar. Tüm çeşitli senaryoların dışında, kedi sahipleri en sakin görünüyordu ve kedileri varken en az hatayı yaptılar. Genel olarak, kedi sahipleri de fizyolojik olarak daha hızlı iyileşti.

Kediler neden bu kadar sakinleştirici? Kediler, zayıf matematik becerilerimiz nedeniyle bizi yargılamayacak veya üzüldüğümüzde aşırı derecede üzülmeyecek - bu da kedilerin neden bazı durumlarda önemli diğerlerinden daha sakinleştirici bir etki olduğunu açıklıyor.

Zürih Üniversitesi'nden Karin Stammbach ve Dennis Turner'ın açıkladığı gibi, kediler sadece bize bağımlı olan küçük varlıklar değildir. Ayrıca onlardan rahatlık da alıyoruz - farklı stresli durumlarda onu arama olasılığınıza bağlı olarak kedinizden ne kadar duygusal destek aldığınızı ölçen tam bir bilimsel ölçek var.

Kediler, tüm küçük endişelerimizi ve endişelerimizi gereksiz hale getirebilecek, dünyanın dertlerinden arınmış, sürekli bir varlık sunarlar. Gazeteci Jane Pauley'nin dediği gibi, "Uyuyan bir kediye bakıp gergin hissedemezsiniz."

3. İlişkiler

Kediler, bizim değer verdiğimiz ve bizi önemseyen varlıklardır (veya en azından öyle olduklarına inanıyoruz). Ve bu türler arası bağa yatırım yapan insanlar, insan-insan ilişkilerinde de fayda görebilir.

Örneğin, araştırmalar, kedi sahiplerinin sosyal açıdan daha duyarlı olduklarını, diğer insanlara daha çok güvendiklerini ve evcil hayvan sahibi olmayan insanlardan daha çok diğer insanları sevdiklerini buldu. Kendinize kedi insanı derseniz, diğer insanların sizin gibi ne kedi ne de köpek olmayan birine göre daha çok hoşlandığını düşünme eğiliminde olursunuz. Bu arada, kedi videoları izleyenler bile dijital medyanın bu kadar büyük hayranı olmayanlardan daha başkaları tarafından desteklendiğini hissediyor.

Bu korelasyonlar kafa karıştırıcı görünse de, kedileri sosyal ağınızda yalnızca bir düğüm olarak kabul etmeniz mantıklıdır.

Eastern Kentucky Üniversitesi'nden Rose Perrine ve Hannah Osbourne, "Köpekler / kediler hakkındaki olumlu duygular, insanlar hakkında olumlu duygular uyandırabilir ya da tam tersi olabilir" diye yazıyor.

İnsan ya da hayvan olan biri bizi iyi ve bağlantılı hissettirdiğinde, başkalarına karşı şefkat ve cömertlik kapasitemizi geliştirir. İskoç ergenlerle ilgili bu araştırmanın bulduğu gibi, en iyi arkadaşlarıyla iyi iletişim kuran çocuklar kedilerine daha çok bağlanıyorlar, çünkü muhtemelen üçlü olarak oynayarak vakit geçiriyorlar.

İngiliz araştırmacı Ferran Marsa-Sambola ve meslektaşları, "Evcil hayvanlar, insanlar arasında sosyal teması tetikleyen" sosyal katalizör "görevi görüyor" diye yazıyor. "Bir evcil hayvan, bir kişinin kendine değer verme ve sevilme duygusunu hissetmeye yönelik temel ihtiyacını karşılayabilen, kabul edici, açıkça şefkatli, tutarlı, sadık ve dürüst özellikler olabilir."

4. Sağlık

Son olarak, kediden insana beyin parazitleri hakkında duymuş olabileceğinize rağmen, kedilerin sağlığımız için iyi olabileceğine dair çok sayıda kanıt var.

Bir çalışmada, araştırmacılar 4,435 kişiyi 13 yıl boyunca izledi. Geçmişte kedileri olan kişiler, tansiyon, kolesterol, sigara ve vücut kitle indeksi gibi diğer risk faktörlerini hesaba katarken bile, o dönemde kalp krizinden ölme olasılığı, hiç kedisi olmayanlara göre daha düşüktü.

Araştırmacılar, şu anda kedileri olmasa bile insanlar için geçerliydi, bu da kedilerin devam eden bir hastalığın tedavisinden çok önleyici ilaçlara benzediğini gösteriyor.

Başka bir çalışmada, Pennsylvania Üniversitesi'nden James Serpell, yeni kedi almış iki düzine insanı takip etti. Kedilerini eve getirdikten sonraki bir veya iki gün içinde ve sonraki 10 ay içinde birkaç kez anketleri tamamladılar. Bir aylık sınırda, insanlar baş ağrısı, sırt ağrısı ve soğuk algınlığı gibi sağlık şikayetlerini azalttı - ancak (ortalama olarak) bu faydalar zaman geçtikçe azaldı gibi görünüyordu. Serpell'in tahmin ettiği gibi, kedileriyle iyi bir ilişki kuran insanların faydaları görmeye devam etmesi ve görmeyenlerin de görmemesi mümkündür.

Kediler üzerine yapılan bu araştırmanın çoğu ilişkiseldir, yani kedilerin gerçekten yararlı olup olmadığını veya kedilerin zaten mutlu ve iyi ayarlanmış bir grup olup olmadığını bilmiyoruz. Ama maalesef biz kedi severler için, ikincisi böyle görünmüyor. En azından köpek severlerle karşılaştırıldığında, yeni deneyimlere daha açık olma eğilimindeyiz (ürkek kedilerimiz olmasa bile). Ama aynı zamanda daha az dışa dönük, daha az sıcak, arkadaş canlısı ve daha nevrotikiz. Daha fazla olumsuz duygu yaşar ve onları daha fazla bastırırız, bu bizi daha az mutlu ve hayatımızdan daha az tatmin eden bir tekniktir.

İşin iyi yanı, araştırma kesin olmaktan uzak olsa da, kedilerin aslında bize iddia ettiğimiz kadar zevk ve neşe getirme ihtimalinin daha yüksek olduğu anlamına geliyor. Aslında, evcil hayvan araştırmalarının büyük çoğunluğu, kısmen terapi asistanı olarak eğitilmelerinin daha kolay olması nedeniyle köpeklere odaklanmaktadır. Serpell, “Araştırma sonucunda kediler biraz geride kaldı” diyor. Yine köpek meslektaşlarımızla seçilecek başka bir kemik.

Daha fazla veri beklerken, tanıştığım herkese hayatımda ve yatağımda, yemek masamda ve tuvalete giderken beni izlediğim için ne kadar mutlu olduğumu anlatmaya devam edeceğim. Uykudayken kaybettiğimi yumuşak, tüylü aşkla telafi ederim.

Kira M. Newman, şirketin yönetici editörüdür. Çok İyi. Aynı zamanda mutluluk biliminde bir yıl sürecek bir kurs olan The Year of Happy'nin ve Toronto merkezli bir buluşma olan CaféHappy'nin de yaratıcısıdır. Onu Twitter'da takip edin!