Güneş ve Sedef Hastalığı: Yararları ve Riskleri

İçerik

• Doğal güneş ışığı
• Fototerapi
• Sedef hastalığı ve D vitamini
• Paket servisi

Sedef hastalığına genel bakış

Sedef hastalığı, bağışıklık sisteminizin çok fazla cilt hücresi ürettiği bir otoimmün hastalıktan kaynaklanan kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Hücreler cildinizin yüzeyinde birikir. Deri hücreleri döküldükçe, kalın ve kabarık kırmızı lekeler oluştururlar ve gümüş pulları olabilir. Kaynaklar ağrılı veya kaşıntılı olabilir.

Yaygın tedaviler arasında iltihabı azaltan topikal ilaçlar ve bağışıklık sisteminizi baskılayan oral veya enjekte edilen ilaçlar bulunur. Bununla birlikte, sedef hastalığı için başka bir tedavi şekli, dünyadaki en doğal unsurlardan birini içerir: güneş.

Doğal güneş ışığı

Güneşin ultraviyole ışınları UVA ve UVB ışınlarından oluşur. UVB ışınları, sedef hastalığı semptomlarının tedavisinde daha etkilidir çünkü hızlı büyüme ve dökülme oranını yavaşlatırlar.

Güneş ışığı sedef hastalığına fayda sağlasa da, kendinizi güneş yanığından korumaya özen göstermelisiniz. Sedef hastalığı ağırlıklı olarak açık tenli insanları etkiler. Güneş yanığı ve melanom gibi tehlikeli kanser türleri için daha büyük risk altındadırlar. Doğal güneşlenme, fototerapi gibi tıbbi bir ortamda izlenmez. Ve alabileceğiniz ilaçlar ışığa duyarlılığı artırabilir. Bu, güneş yanığı ve cilt kanseri riskinizi artırabilir.

Tedavi tipik olarak öğlen 10 dakikalık bir maruziyetle başlar. Maruz kalma sürenizi her gün 30 saniye artırabilirsiniz.

Cildinizin güneş ışınlarını emmesini istediğinizde bile güneş kremi kullanmalısınız. En iyi (ve en güvenli) sonuçlar için şu ipuçlarını izleyin:

• Etkilenmemiş cildin tüm bölgelerine geniş spektrumlu güneş kremi uygulayın.
• Güneş gözlüğü takmak.
• Güneşin en güçlü olduğu zamanlarda doğal güneş terapisi seansları yapın.
• Güneşin zarar görme riskini azaltmak için bir seferde yalnızca 10 dakika dışarıda kalın. Cildiniz maruz kalmaya tahammül edebildiği sürece, güneşe maruz kalmanızı her gün 30 saniye ila 1 dakika arasında yavaşça artırabilirsiniz.

Güneş sadece bazı durumlarda sedef hastalığı belirtilerini gidermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun daha fazla D vitamini üretmesine de yardımcı olur.

Fototerapi

Fototerapi, doğal veya sentetik ışıklar kullanan sedef hastalığının tedavisidir. Dışarıda güneşlenirken veya özel bir ışık kutusu kullanarak ultraviyole ışınlarını cildinizden emiyorsunuz.

Yapay bir UVB kaynağıyla tedavi, düzenli bir programa göre belirli bir süre uygulandığında en başarılıdır. Tedavi tıbbi bir ortamda veya evde yapılabilir.

Doktorunuz sedef hastalığını UVB yerine UVA ışınları ile tedavi etmeyi seçebilir. UVA ışınları UVB'den daha kısadır ve cildinize daha derin nüfuz eder. UVA ışınları sedef hastalığının belirtilerini gidermede o kadar etkili olmadığından, etkinliği artırmak için ışık tedavisine psoralen adı verilen bir ilaç eklenir. UVA tedavinizden önce cildinizin ışığı emmesine yardımcı olmak için ilacın ağızdan bir şeklini alacaksınız veya etkilenen cilt üzerinde topikal bir reçete kullanacaksınız. Kısa vadeli yan etkiler mide bulantısı, kaşıntı ve ciltte kızarıklığı içerir. Bu kombinasyon tedavisi genellikle PUVA olarak kısaltılır.

PUVA, orta ila şiddetli plak sedef hastalığını tedavi etmek için kullanılır. Topikal tedaviler ve UVB tedavisi başarılı olmadığında kullanılabilir. Daha kalın sedef plakları, ciltte daha derin emildiği için PUVA'ya iyi yanıt verir. El ve ayak sedef hastalığı genellikle PUVA tedavisi ile tedavi edilir.

Sedef hastalığı ve D vitamini

D vitamini, vücudunuzdaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Besin ve ışığa maruz kalan UV ışınları, sedef plaklarının temizlenmesine veya önlenmesine yardımcı olabilir. Güneş ışığı, vücudunuzu güçlü kemikler ve bağışıklık işlevi için faydalı olan besini yapması için tetikler. D vitamini doğal olarak az sayıda besinde bulunan bir besindir.

Yayınlanan bir çalışma İngiliz Dermatoloji DergisiSedef hastalığı olan kişilerin, özellikle soğuk mevsimlerde, düşük D vitamini seviyelerine sahip olma eğiliminde olduklarını bulmuşlardır. Düşük D vitamini seviyesine sahip kişiler, şunları tüketerek seviyelerini artırabilirler:

• güçlendirilmiş süt ve portakal suyu
• kuvvetlendirilmiş margarin ve yoğurt
• Somon
• Tuna
• yumurta sarısı
• isviçre peyniri

Paket servisi

Sedef hastalığını tedavi etmenin tek yolu güneş tedavisi ve diyet değildir. Belirtilerinizi yönetmek için topikal D vitamini merhemleri veya kremleri kullanma konusunda doktorunuzla konuşun.