Centella asiatica'nın sağlık yararları

İçerik

• Önerilen miktar
• Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
• Asya Centella Çayı Nasıl Yapılır

Centella asiatica veya Gotu Kola olarak da adlandırılan Centella asiatica, aşağıdaki sağlık yararlarını sağlayan bir Hint şifalı bitkidir:

1. İyileşmeyi hızlandırın antiinflamatuar olduğu ve kollajen üretimini artırdığı için yaralar ve yanıklar;
2. Varisli damarları ve hemoroidi önleyindamarları güçlendirmek ve dolaşımı iyileştirmek için;
3. Enflamasyonu azaltın ciltte, çünkü anti-enflamatuar ve antioksidan;
4. Kırışıklıkları yumuşatın ve kolajen üretimini arttırmak için ekspresyon çizgileri;
5. Bacakların dolaşımını iyileştirinşişlikten kaçınmak;
6. Kaygıyı azaltın;
7. Uykuyu iyileştirin ve uykusuzlukla mücadele edin;
8. Aşağıdaki durumlarda kurtarmayı hızlandırın kas veya tendon gerginliği.

Asya centella çay, tentür veya kapsül şeklinde tüketilebildiği gibi, eczanelerde ve doğal ürün mağazalarında 15 ila 60 reais arasında değişen fiyatlarla bulunabilir. Yetersiz dolaşımla mücadele etmek için ne yapmanız gerektiğini öğrenin.

Önerilen miktar

Faydalarını elde etmek için yaklaşık 4 hafta boyunca günde 3 kez 20 ila 60 mg centella asiatica tüketmelisiniz. Bu miktarları elde etmek için, bu bitkiyi şu şekilde kullanmalısınız:

• Çay: Günde 2 ila 3 bardak çay;
• Boya: 50 damla, günde 3 defa;
• Kapsüller: Günde 2 ila 3 defa 2 kapsül;
• Kremler selülit, kırışıklıklar ve sedef hastalığı için: dermatoloğun talimatına göre.

Ayrıca bu bitki, bölgesel yağları azaltmak için kremler ve jeller şeklinde de bulunabilir. Bu bitkinin nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi için: Centella asiatica nasıl alınır.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Centella asiatica'nın yan etkileri, esas olarak ciltte kızarıklığa, kaşıntıya ve güneşe karşı hassasiyete neden olabilen merhem ve jellerin kullanımından kaynaklanmaktadır. Çok yüksek dozlarda tüketildiğinde karaciğer ve sinir sistemi sorunlarına ve kısırlığa neden olabilir.

Ayrıca bu bitki hamile veya emziren kadınlar için ve ülser, gastrit, böbrek ve karaciğer problemleri ve alkollü içecek tüketimi durumlarında kontrendikedir. Ayrıca ameliyattan 2 hafta önce ve 2 hafta sonra da kaçınılmalıdır.

Asya Centella Çayı Nasıl Yapılır

Centella çayı her 500 ml suya 1 çorba kaşığı ot oranında hazırlanmalıdır. Bitkiyi kaynar suya ekleyin, 2 dakika bekletin ve ocağı kapatın. Ardından tavayı kapatın ve karışımı içmeden önce 10 dakika dinlendirin.

Kilo vermek için Asya centella'nın nasıl kullanılacağını da görün.