Bu Bitkisel Banyo Çayları Küvet Zamanını Daha Keyifli Hale Getiriyor

İçerik

• Sıfırdan Banyo Çayı Nasıl Yapılır?
• Gereçler
• Talimatlar
• Şunun için inceleyin:

Günün kirini temizlemek için küvete girmeyi seçmek, pizzanın üzerine ananas koymak kadar tartışmalıdır. Nefret edenler için, bir antrenmandan sonra veya bir öğleden sonra bahçe işiyle uğraştıktan sonra ılık su fıçısında oturmak, temelde tuvalet suyunda oturmakla eşdeğerdir. Ve bunaltıcı günlerde, sırılsıklam olurken terlersiniz. Hayır teşekkürler.

Küvet zamanına karşı bu tamamen geçerli argümanlara rağmen, bir şans vermek için bazı zorlayıcı sağlık nedenleri var - bu, soğuk bir duşta durulandıktan sonra ıslanma anlamına gelse bile. Ilık suda banyo yapmak cilt kuruluğunu ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir - özellikle kuruduktan sonra nemi hapseden ağır bir vücut kremi uygulanırsa - ve kabuklu bölgeleri yumuşatarak yumuşak bir şekilde ovulmasını sağlar. Harvard Sağlık. Küçük bir 2018 çalışmasında, iki hafta boyunca günde 10 dakikalık banyo yapan katılımcılar, iki hafta boyunca her gün duş aldıkları zamana kıyasla daha az yorgun ve stresli hissettiklerini bildirdiler.

Küvete bir banyo çayı bıraktığınızda, en ateşli banyo eleştirmenleri bile bu deneyimi lüks bulacaktır. Banyo çayları (aka küvet çayları) tam olarak kulağa hoş geliyor - sıcak banyo suyuna eklenen otlar, çiçekler, yulaf ve Epsom tuzu ile dolu çay poşetleri. Bir banyo çayı, içinde ne olursa olsun estetik olarak hoş görünse de, potansiyel sağlık yararları, içeriğine göre değişecektir. (İlgili: Banyo Bombaları Vajinal Sağlığınız İçin Kötü mü?)

Örneğin, kolloidal yulaf ezmesi (yulafın ince bir şekilde öğütülmesi ve kaynatılmasıyla elde edilen özel bir yulaf ezmesi formu) içeren bir küvet çayının cildi yatıştırdığı, yumuşattığı ve nemi artırdığı bilinmektedir. banyolara eklendi. Benzer şekilde, banyolara standart sofra tuzu eklendiğinde şiddetli egzama alevlenmeleri yaşayan kişilerde batmayı önleyebilir. Mayo Clinic'e göre, kas ağrılarını, ağrıları ve yorgun ayakları potansiyel olarak rahatlatmak için ılık suya epsom tuzu (aka magnezyum sülfat) konabilir. (FTR, Epsom tuzunun bu semptomları hafifletmede ne kadar etkili olduğunu destekleyecek çok fazla araştırma yok ve Michigan Eyalet Üniversitesi Tarım ve Doğal Kaynaklar Koleji, plasebo etkisinin oyunda olabileceğini belirtiyor. hamstringlerinizdeki bu ağrıyı hafifletiyor gibi görünüyor, devam edin!)

Bazı banyo çayı malzemeleri size zihinsel bir toparlanma bile verebilir. Örneğin lavanta çiçeklerinin kokusu, rahatlamanıza ve ruh halinizi yükseltmenize yardımcı olabilir; Çalışmalar, lavanta aromaterapisinin diş hastalarında ve doğum sonrası kadınlarda kaygıyı azalttığını ve yoğun bakım ünitesine kabul edilen hastalarda ruh halini iyileştirdiğini göstermektedir. Benzer şekilde, Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, nane yapraklarının kokusu zihinsel işlevi iyileştirmeye ve stresi hafifletmeye yardımcı olabilir, çünkü esansiyel yağının koklanmasının bu etkilere sahip olduğu gösterilmiştir. Sadece uçucu yağların süper konsantre olduğunu bilin, bu nedenle tüm çiçeği veya yaprağı bir banyo çayında yağın kendisine kıyasla kullanıyorsanız stresi azaltan etkiler o kadar belirgin olmayabilir. (Bilginize: Maya veya bakteriyel enfeksiyonlara yatkınsanız, banyo çayı veya banyo bombası denemeden önce bunu okumak isteyebilirsiniz.)

Tabii ki, sadece banyo çayı bileşenlerini doğrudan küvete atarak cilt beslenmesini, stresi azaltmayı ve spa benzeri kokuyu elde edebilirsiniz, ancak bunları bir poşet içinde bulundurmak, giderinizin tıkanmadığı ve küvetinizin olduğu kadar temiz kaldığı anlamına gelir. ıslanma öncesi durum - banyo şüphecilerinin bile takdir edeceği avantajlar

Küvet zamanını olabildiğince keyifli hale getirmeye hazırsanız, banyo çekmecenizi Dr. Teal's Bath Tea Variety Pack (Satın Al, 27 $, amazon.com) ile doldurun. İki küveti vardır (her biri üç poşet çay içerir): Biri Sakinleştirici Yeşil Çay Banyosu Çayı (Epsom tuzu, yeşil çay, yulaf ve botanik içerir) ve biri Yatıştırıcı Lavanta (tüm bu malzemeleri ve lavanta içerir). Etsy'de, her ruh hali ve durum için bir banyo çayı içeren ve yıkayıp yeniden kullanabileceğiniz pamuklu büzgülü torbalarda gelen bu beşli paket (Satın Al, 15 $, etsy.com) dahil ev yapımı versiyonlarını da bulabilirsiniz.

Ancak Martha Stewart tarzında bir DIY kraliçesi olmaya çalışıyorsanız, sıfırdan bir banyo çayı yapmak için aşağıdaki kılavuzu izleyin. Elbette biraz daha fazla çalışmanız gerekecek, ancak kurnaz bir hobi yapmanın tüm faydalarını elde edeceksiniz ve sonunda kendinizi serin, sakin ve toplanmış hissetmenizi sağlayacak bir küvet çayı içeceksiniz.

Sıfırdan Banyo Çayı Nasıl Yapılır?

Gereçler

• Çay Poşetleri (Buy It, 100 $ için 6 $, amazon.com) veya yeniden kullanılabilir kumaş poşetler (Satın Al, 24 $ için 14 $, etsy.com)
• Papatya, gül yaprakları, nane, biberiye, okaliptüs veya lavanta çiçekleri gibi seçtiğiniz kuru otlar, yapraklar ve çiçekler (Satın Al, 10 $, amazon.com)
• Aveeno'nun Yatıştırıcı Banyo Tedavisi gibi kolloidal yulaf ezmesi (Satın Al, 7 $, amazon.com)
• Epsom tuzu (Satın Al, 6 $, amazon.com)

Talimatlar

1. Çay poşetini açın ve bir kaşık kullanarak seçilmiş otlar, yapraklar ve çiçeklerle doldurun; kolloidal yulaf ezmesi; ve Epsom tuzu. Dolduğunda, poşetin büzme ipini sıkıca kapatın.
2. Kullanıma hazır olduğunuzda, banyoya girmeden beş dakika önce ılık banyo suyuna banyo çayını ekleyin. Emerken banyo çayını küvette tutun.
3. Kullandıktan sonra, banyo çayını boşaltmadan önce küvetten çıkarın ve çöp veya kompostun içine atın.

Şunun için inceleyin: