Her Hareketinizi Hızlandıracak Bir Barre Workout Oynatma Listesi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bale, yoga ve Pilates'ten hareketler üzerine çizim yapan barre, en sevilen egzersizlerden biri haline gelmek için hızla popülerlik kazandı. Tüm vücut tonlama ve yağsız kas geliştirme, barre egzersizleri, farklı yoğunluklarda, bireysel bir hızda gerçekleştirilebilmeleri açısından da son derece çok yönlüdür. (Barre3'ün İmza Baştan Toe Şekillendirme Egzersizi ile başlayın.)

Barre hareketleri çok fazla esneklik sağlayabildiğinden (punto amaçlı!), pop yıldızı Kylie Minogue'dan indie grubu Monsters and Men'e kadar farklı ilhamlardan yararlanarak ve dakikada bir dizi vuruşla çalarak aynı şeyi yapan bir çalma listesi hazırladık. (BPM).

Tempo açısından, şarkıların her biri, hem düşük etkili hem de daha yorucu rutinlere uyacak şekilde 105-130 BPM aralığındadır. Aşağıdan birkaç parça seçin ve hızı ayarlamak için bunları kullanın veya tüm çalma listesi boyunca ilerleyin, stilleri ve tempoları baştan sona karıştırın. Seçim senin.

Olly Murs & Flo Rida - Troublemaker - 108 BPM

DOĞAN - Elektrik Aşk - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake ve Lil Wayne - Trüf Yağı - 105 BPM

Kylie Minogue - Into the Blue - 116 BPM

AWOLNATION - Hollow Moon (Kötü Kurt) - 120 BPM

Canavarlar ve İnsanlar - Küçük Konuşmalar - 107 BPM

Charli XCX - Kuralları Yıkın - 125 BPM

M83 - Geceyarısı Şehri - 105 BPM

David Guetta ve Skylar Gray - Vurdu Beni - 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki - Asla Gelmeyen Bir Işık - 116 BPM

Daha fazla egzersiz şarkısı bulmak için Run Hundred'daki ücretsiz veritabanına göz atın. Antrenmanınızı sarsacak en iyi şarkıları bulmak için türe, tempoya ve döneme göre göz atabilirsiniz.

Şunun için inceleyin: