Muz Cipsi: Sağlıklı mı Değil mi?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Kuru meyveye bayılırım! Sabah mısır gevreğimi kuru meyve ve kuruyemiş karışımıyla doldurmayı severim, masamda öğleden sonra atıştırması olarak alırım veya "iyi" olmak istersem daha yaramaz olduğunu düşündüğüm şeyler yerine onu yerim çikolata, kurabiye veya dondurma gibi tatlı ikramlar. Ama gerçekten kendime iyilik yapıyor muyum? Biraz araştırdım ve öğrendim.

Alabilirsin…

Bir avuç muz cipsi (bu yaklaşık 1 ½ oz) 218 ​​kalori, 14 gr yağ, 14.8 gr şeker, 1 gr protein, 3.2 gr diyet lifi için

Veya

iki orta boy muz 210 kalori, 1 gr yağ, 28.8 gr şeker, 2.6 gr protein, 6.2 gr diyet lifi için

Şeker beni bir döngü için atıyor ama yağa ve liflere bakın! Ayrıca, asla oturup iki bütün muz yemem (ama bir avuç muz cipsinden fazlasını kazardım ve yerdim)! Trader Joe's'da sadece 19 sent olduklarını düşünürsek (köşedeki meyve satıcısında savurganlık yapmak istersem 33 sent) onları sabah yemeğime eklemeyi denemek zorunda kalabilirim.

Gerçeği söylemek gerekirse, muzları ızgara fıstık ezmeli ve muzlu sandviçte olmadığı sürece sevmem... veya muzlu ekmek! Muz seven okuyucularımızdan herhangi bir öneriniz var mı? Denemeyi çok isterim! Bir yorum bırakın veya @Shape_Magazine tweet atın.

Şunun için inceleyin: