Tone It Up Girls'den Avokado, Bal ve Ayçiçeği Tarifi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Limon suyu ve zeytinyağı ile tost üzerinde parçalamayı veya bir salataya dilimlemeyi seviyoruz. Meksika sosuna (ya da Guacamole Olmayan bu 10 Tuzlu Avokado Tarifine) ya da bir tatlıya (bu 10 Lezzetli Avokado Tatlısında olduğu gibi) bayılıyoruz. Ama hepsinden önemlisi avokadoyu kabuğundan çıkarıp kaşıkla yemeyi seviyoruz.

Bu yüzden Tone It Up'tan Karena ve Katrina'dan bu eğlenceli tarif videosunu paylaşmak için çok heyecanlıyız. Sadece iki malzemeyi kullanarak sade bir avokado yarısını iyileştiren tatlı ve tuzlu bir atıştırmalık yarattılar: bal ve ayçiçeği çekirdeği.

Bu tedavi kremsi, lezzetli, tuzlu ve tatlı olmasının yanı sıra besleyici maddelerle de doludur. Avokado, sizi tok tutmak için sağlıklı yağlar ve liflerin yanı sıra kan basıncınızı kontrol altında tutmaya yardımcı olan potasyum ve enerjinizi yüksek tutmaya yardımcı olan folat dahil olmak üzere tonlarca vitamin ve mineral ile doludur. Ayçiçeği tohumları, bir antioksidan olan ve bağışıklık sisteminizi güçlendiren bitki bazlı yağ, protein ve E vitamini açısından bir başka isabet sağlar. (Burada, Avokado Yemenin 6 Taze Yolu.)

Ve Karena'nın işaret ettiği gibi, tüm bu yiyecekler içeriden olduğu kadar dışarıdan da parlamanıza yardımcı olabilir. Cildinize bu kış biraz daha fazla TLC kazandıracak nemlendirici bir yüz maskesi yapmak için herhangi bir arta kalan malzemeyi (sadece bal ve avokado-ayçiçeği tohumlarını hariç tutun!) kullanabilirsiniz. (Ayrıca, soğuk mevsimde size yardımcı olmak için Karena ve Katrina'dan daha fazla sağlık, zindelik ve beslenme ipuçlarımız var.)

Şunun için inceleyin: