Doula Tam Olarak Nedir ve Bir Doula Kiralamanız Gerekir mi?

İçerik

• Doula Nedir?
• Bir Doula Neye Yardımcı Olur - Neye Yardımcı Olmaz?
• Doula'nın Maliyeti Ne Kadardır?
• Bir Doula'nın Size Uygun Olup Olmadığına Nasıl Karar Verilir?
• Şunun için inceleyin:

Hamilelik, doğum ve doğum sonrası destek söz konusu olduğunda, çok fazla anneliğe geçişte size yardımcı olabilecek eğitimli profesyoneller ve uzmanlar. Doğum kadınlarınız, ebeleriniz, perinatal terapistleriniz, pelvik taban terapistleriniz, sağlık koçlarınız ve…doulalarınız var.

Sen şimdi ne var? Esasen, doulalar, hamilelik, doğum sonrası, doğum, düşük ve kayıp dahil olmak üzere üreme sürecinin *tüm* farklı aşamalarında destek sağlayan eğitimli arkadaşlardır, diyor perinatal zihinsel alanda sertifikalı bir eğitim psikoloğu olan LPC-S. Richelle Whittaker. sağlık. Ve bugün, COVID-19 pandemisi yeni ebeveynleri ciddi desteğe ihtiyaç duyar hale getirdiğinden, birçok yeni anne ve baba bakımdaki boşlukları doldurmak için doulalara yöneliyor. (Oku: 6 Kadın Sanal Doğum Öncesi ve Doğum Sonrası Bakımın Nasıl Olduğunu Paylaşıyor)

Mandy Major, "Özellikle bir pandemide doğum sonrası tecrit edilmiş olduğunuzda, uyuyakaldığınızda ve herkesin bunu sizden daha fazla çözdüğünü düşündüğünüzde, yeni ebeveynlerin mümkün olduğunca çok şampiyona kendi köşelerinde ihtiyacı var" diyor. sertifikalı bir doğum sonrası doula ve Major Care'in CEO'su ve kurucu ortağı.

ABD'de doula'lar çok isteğe bağlı olarak kabul edilir, ancak her yerde durum böyle değildir. Major, "Diğer ülkelerde bu tür bakım tamamen normal ve doğum sonrası sürecin bir parçası. Burada buna sahip değiliz ve bu sistemimizde büyük bir boşluk var" diyor.

Doulalar tıp uzmanı olmasalar da NS hamilelik ve doğum sonrası perinatal dönemde eğitim almış ve anne adayları ve yeni ebeveynler için ciddi bir fayda sağlayabilir. Eğitim, ne tür bir doula seçtiğinize bağlı olarak değişecektir (örneğin, doğum doulaları, doğum sonrası doulalardan farklı bir eğitime sahiptir) ancak geleneksel olarak, eğitim, doulaların yeni aileleri nasıl etkili bir şekilde destekleyeceklerini ve nasıl olacaklarını öğrendikleri yoğun bir atölyeyi içerir. sertifikalı. DONA International, kanıta dayalı doula eğitimi ve sertifikasyonunda liderdir ve ülke çapındaki birçok grup, DONA onaylı doula eğitimi sunmaktadır.

Ve doula'ların aldığı eğitim - ve ardından müşterilerle paylaştığı - karşılığını veriyor: Araştırmalar, doula kullanımının doğumda harcanan zamanı azaltmaya, olumsuz doğum duygularını azaltmaya ve sezaryen oranlarını düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Ayrıca, hayatınızda genellikle çalkantılı bir dönem olabilecek bir zamanda, bir doula sizi dinleyen bir kulak, yardımcı bir el ve bir sürü destek sağlar. Ama tam olarak ne NS bir doula—ve bir tane kiralamayı düşünmeli misiniz? Burada, önemli meslek hakkında bilmeniz gerekenler ve sizin için doğru olduğunu düşünüyorsanız, bir doula'yı nasıl işe alacağınızı öğrenin.

Doula Nedir?

Bir doula'nın temel tanımı, aileleri üreme yolculuklarında destekleyen, duygusal, fiziksel, bilgilendirici ve savunuculuk desteği sağlayan kişidir, diyor tam spektrumlu bir doula olan Quanisha McGruder (okuyun: kapaklar). hepsi üreme sürecinin aşamaları).

Hamilelik, doğum ve / veya doğum sonrası söz konusu olduğunda bir doula'yı en yakın arkadaşınız olarak düşünün: "Doula'nıza en derin korkularınızı dinlemesi ve bu korkuyla doğrudan yüzleşmek için yararlı bilgiler sağlaması için güvenebilirsiniz" diyor Marnellie Bishop. sertifikalı doğum ve doğum sonrası doula. Genellikle halihazırda sahip olduğunuz bakımın bir tamamlayıcısıdırlar, onu geliştirirler ve hamilelik, doğum ve doğum sonrası boyunca güveninizi arttırırlar. (İlgili: Amy Schumer, Karmaşık Hamileliği Boyunca Bir Doula'nın Ona Nasıl Yardımcı Olduğu Hakkında Açılır)

Perinatal ruh sağlığı konusunda sertifikalı bir terapist olan L.C.S.W., Bethany Warren, Doula'ların evlerinde sıklıkla yeni ebeveynler gördükleri için benzersiz ve samimi bir konumda olma eğiliminde olduklarını açıklıyor. "Ev tabanlı ve kişiye özel hizmetler sunmak, yeni ebeveynler ve doula arasında hoş bir uyum yaratıyor gibi görünüyor" diyor. "Doulalarıyla iyi bir uyum bulan ebeveynlerin bu önemli zaman boyunca desteklendiklerini hissediyorum."

Ne de olsa, çocuk yetiştirmede "köyün" öneminden sık sık bahsederken, Warren, yeni ebeveynleri korumak ve yetiştirmek için bir köy gerektiğini söylüyor. Örneğin, bir gece hemşiresinin sağladığı bakım ile doğum sonrası bir doulanın sağladığı bakım arasındaki en büyük fark nedir? Bir gece hemşiresi bakım merkezi, bebek, doula'nın merkezi ise aile ve ev, diye açıklıyor McGruder.

Doulalar, gerçekçi beklentiler belirlemenize yardımcı olabilir (örn. sizin Medyanın *söylediği* nasıl görünmesi gerektiğine göre hamilelik ve doğum sonrası deneyim), planlar değiştiğinde kararlar verin (okuyun: aniden sezaryene ihtiyacınız var veya beklenmedik bir tanı aldınız) ve deneyiminizi inişler ve çıkışlar aracılığıyla anlayın ve inişler.

Bir Doula Neye Yardımcı Olur - Neye Yardımcı Olmaz?

Doulaların yeni ebeveynleri en çok destekleme eğiliminde olduğu dört ana alan var: bilgi desteği, fiziksel bakım, duygusal yardım ve savunuculuk, diyor Bishop.

COVID-19 değiştikçe, hemen hemen her şey Bildiğimiz kadarıyla, birçok doula, telefon, metin, görüntülü sohbet veya web tabanlı hizmetleri kullanarak sanal bakım, eğitim ve kaynaklar sağlamak için hizmetlerini yönlendirdi. (Örneğin, hamilelik sırasında, doğum sonrası hazırlık planınız üzerinden bir doula ve/veya FaceTime ile telefonda herşey sorularınız için.)

Şu anda, bazı eyaletlerde doulaların temel sağlık çalışanları olarak görülmediğini ve yalnızca doğum sırasında hastanede destek görevlisi olarak izin verildiğini unutmayın. yerine Bu nedenle hastanenizin veya doğum merkezinizin yönergelerini kontrol etmeniz önemlidir. Muhtemelen doğum için bir doğum doulasını FaceTime'a gönderebileceksiniz, ancak yine de, güvenli olması için hastaneniz veya doğum merkezinizle iki kez kontrol etmek en iyisidir. (İlgili: Bazı Hastaneler COVID-19 Endişeleri Nedeniyle Doğum Odalarında Partner ve Destekçilere İzin Vermiyor)

İşte bir doulanın sağlayabileceği destek türlerine kısa bir bakış:

• Bilgi desteği. Doğum ve doğum sonrası süreç kafa karıştırıcı olabilir (merhaba, gözden geçirilecek bolca bilgi, dikkate alınması gereken tavsiyeler ve okunacak kitaplar). Bir doula, tıbbi testleri veya prosedürleri gerçekleşmeden önce anlamanıza, tıbbi dili netleştirmenize, kanıta dayalı bilgileri bulmanıza ve eşinizin neler olduğunu anlamasına yardımcı olabilir. Bishop, bazılarının doğum eğitimi eğitimi bile sunduğunu söylüyor.

• Fiziksel bakım. Bishop, "Hamilelik, doğum ve doğumun hamile kişi için fiziksel olarak zorlu olduğu bir sır değil, ancak ailenin geri kalanı için de yorucu olabilir" diyor. "Bozuk programlar ve artan sinirlilik, eşlerin ve çocukların bebek daha doğmadan bitkin hissetmelerine neden olabilir." Ne zaman bir doula kiralamayı seçtiğinize bağlı olarak, hastane çantanızı toplamanıza, doğum için size rahat pozisyonlar öğretmenize, doğum sürecinde size yardımcı olabilir, doğum sonrası iyileşme bakımında size yardımcı olabilir ve emzirme konusunda size destek olabilir, diye belirtiyor.

• duygusal yardım. Hamilelik, doğum ve doğum sonrası dönem duygularınızı bir *döngü* için gönderebilir (en azından söylemek gerekirse). Ama işin aslı bu dönemde sevinçten korkuya kadar her şey (ve aradaki tüm duygular) normaldir. Bir doula, ne hissederseniz hissedin, desteklenmiş ve cesaretlendirilmiş hissetmenize yardımcı olabilir, endişeli iseniz sizi rahatlatabilir, eşinizin mola vermesine izin verebilir ve büyük değişikliklere hazırlanırken olumlu bir tutum sergileyebilir, diyor Bishop. (İlgili: Kimsenin Bahsetmediği Hamilelik ve Doğum Sonrası Ruh Sağlığı Sorunları)

• savunuculuk. Kendiniz için konuşmakta zorlanıyor musunuz? Cue doula! Bishop, doğum öncesi doktor ziyaretleri sırasında etkili ve saygılı bir şekilde nasıl iletişim kuracakları konusunda ebeveynlere genellikle koçluk yapıyorlar, bu da kendinizi güçlü ve kendinden emin hissetmenize yardımcı oluyor, diyor Bishop. İhtiyaçlarınızın karşılandığından emin olmak için herhangi bir ziyaretçinin yanı sıra doğum tesisi personeliyle de çalışabilirler. Bishop, "Bir doula, mesajları gerektiği gibi dinleyecek ve iletecek" diyor.

Doulalar ne yapmaz? Herhangi bir tıbbi sorunu teşhis etmez, reçete etmez veya tedavi etmezler (düşün: yüksek tansiyon, baş dönmesi veya mide bulantısı), ancak size yardımcı olabilecek bir tıp uzmanı yönünde sizi yönlendirmeye yardımcı olabilirler. Aslında, doulalar genellikle kadın doğum uzmanları ve ebeler, çocuk doktorları, akıl sağlığı sağlayıcıları ve emzirme danışmanları gibi doğum sağlayıcıları ile ortaklık kurar ve sağlam bir yerel sevk ağına sahip olma eğilimindedir.

Warren, "Ekibinizdeki tüm sağlayıcılarınızın aynı sayfada olması için bir 'Bilgi Yayını' imzalamak yararlı olabilir" diyor. "Doulalarla işbirliği içinde çalışmayı, ebeveynleri mümkün olduğunca fazla destekle çevrelemenin ve köylerini inşa etmelerine yardım etmenin harika bir yolu olarak buldum." (İlgili: Um, İnsanlar Neden 'Ölüm Doulaları' Alıyor ve 'Ölüm Zindeliği' Hakkında Konuşuyor?)

Doula'nın Maliyeti Ne Kadardır?

Bir doula işe almanın maliyeti, nerede yaşadığınız ve ne tür bir doula işe aldığınız da dahil olmak üzere birçok farklı faktöre bağlıdır. Maliyetler birkaç yüz dolardan (veya daha az) birkaç bin dolara kadar değişebilir ve aynı alan içinde bile değişebilir. Örneğin: "Portland, Oregon metro bölgesinde, doğum başına 500$'a kadar düşük ve doğum başına 2.700$'a kadar doula ücretlerini gördüm," diyor Bishop (ki bu aslında sadece doğum için orada olmak demektir). "Doğum sonrası doulalar için saatlik ücretlerin saatte 20 ila 40 dolar arasında değiştiğini gördüm."

Oregon, Minnesota ve New York'taki bir pilot program dahil olmak üzere bazı eyaletlerde, Medicaid'deyseniz doula bakımı için geri ödeme yapılır, ancak bu her zaman yüzde 100 değildir.

Diğer doulaların pazarlık edilebilir oranları vardır ve bazıları - sertifikaları için doula eğitimini tamamlayanlar da dahil olmak üzere - sertifika almak için yapmaları gereken işi tamamlamak için doğumunuz boyunca sizinle ücretsiz olarak çalışabilirler.

Aksi takdirde, bazı (ama kesinlikle hepsi değil) sigorta şirketleri doula hizmetlerinin maliyetlerinin bir kısmını karşılayacaktır - bu nedenle nelerin kapsanabileceğini öğrenmek için sigorta şirketinizi aramak her zaman mantıklıdır.

Bir Doula'nın Size Uygun Olup Olmadığına Nasıl Karar Verilir?

Çoğu zaman, bir doula kiralama kararı, ne kadar ek desteğe ihtiyacınız olduğunu, ihtiyaç duyduğunuzu ve yararlanabileceğinizi düşündüğünüze bağlıdır. Whittaker, "Birçok kadın için hamilelik ve doğum hem keyifli hem de korkulu bir deneyim olabilir, bu nedenle yolculukta yanlarında bir doula yürümek çok büyük bir rahatlık olabilir" diyor. "Aile desteği çok az olan veya hiç olmayan, kendisi ve eşi için ek desteğe ihtiyaç duyan, doktor ziyaretleri sırasında sesini duymakta zorluk çeken veya daha önce karmaşık gebelikler veya doğum deneyimleri olan kadınlar, doula hizmetleri için öncelikli olabilir."

Bir doula seçerken doğru uyumu bulmak çok önemlidir, yani en iyi bahsiniz muhtemelen birkaçıyla röportaj yapmaktır. Warren'a göre, sorularınızı önceden yazmanız faydalı olabilir. Birincisi, düşündüğünüz doula'nın ne tür hizmetler sunduğunu (doğum, doğum sonrası veya her ikisi) sormak ve en çok desteğe ihtiyaç duyabileceğinizi düşündüğünüz yeri düşünmek isteyeceksiniz. DONA'nın sitesi ve Robyn, Major Care, Motherfigure ve diğer çevrimiçi sağlayıcı siteleri gibi şirketler aracılığıyla birçok yerde doula bulabilirsiniz.

Etrafınızda aileniz yok ve uyku, kaygıyla başa çıkma ve ebeveyn desteği konusunda yardıma ihtiyacınız olacağını mı düşünüyorsunuz? Doğum sonrası bir doula sizin için en iyi bahis olabilir. Çevrenizde bir köy desteği varsa ancak doğum ve doğum konusunda çıldırıyorsanız, doğum doulası en iyi yol olabilir, diyor McGruder. Her iki alanda da destek mi istiyorsunuz? Yeni yüzleri en aza indirmek için her iki deneyimde de yardımcı olabilecek birini arayın. (İlgili: Mama Glow Kurucusu Latham Thomas Doğum Sürecini Daha İyi Nasıl Değiştirmek İstiyor)

Mülakatlarda doulanın sorularınıza nasıl yanıt verdiğini düşünün. Warren, "Doğum tercihleriniz ve sonuçlarınız ne olursa olsun, sizi yargılayıcı olmayan bir şekilde destekleyecek birine sahip olmak çok önemlidir" diyor. "Şu anda görüşme aşamasında bir doula'yı tanıma konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, muhtemelen en savunmasız olduğunuzda bunu yapmayacaksınız."

Şunun için inceleyin: