Anksiyete ve panik atak arasındaki temel farklar

İçerik

• Anksiyete nedir
• Kaygı olup olmadığı nasıl doğrulanır
• Anksiyete nasıl tedavi edilir
• Panik Bozukluğu nedir
• Panik bozukluğu olup olmadığı nasıl doğrulanır
• Panik Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir

Birçoğu için panik krizi ve anksiyete krizi hemen hemen aynı görünebilir, ancak nedenlerinden yoğunluklarına ve sıklıklarına kadar aralarında birkaç fark vardır.

Bu nedenle, en iyi hareket tarzını belirlemek, doktora daha hızlı tanı koymada yardımcı olmak ve en uygun tedavi türünü aramak için onları nasıl ayırt edeceğinizi bilmek önemlidir. Anksiyete ve panik atak arasındaki farklar yoğunluk, süre, nedenler ve agorafobinin varlığı veya yokluğu bakımından değişebilir:

Aşağıda, bu bozuklukların her birinin temel özelliklerini daha iyi açıklıyoruz, böylece her birini daha kolay anlayabilirsiniz.

Anksiyete nedir

Anksiyete, sürekli aşırı endişe ile karakterizedir ve kontrol edilmesi zordur. Bu endişe, kişinin günlük yaşamında en az 6 ay veya daha uzun süredir mevcuttur ve buna aşağıdaki gibi fiziksel ve psikolojik semptomlar eşlik eder:

• Titreme;
• Uykusuzluk hastalığı;
• Huzursuzluk;
• Baş ağrısı;
• Nefes darlığı;
• Yorgunluk;
• Aşırı terleme;
• Çarpıntı;
• Gastrointestinal problemler;
• Rahatlama güçlüğü;
• Kas ağrıları;
• Sinirlilik;
• Ruh halini değiştirmede kolaylık.

Sıklıkla depresyon belirtileriyle karıştırılabilir, ancak depresyonun aksine, anksiyete esas olarak gelecekteki olaylar hakkında aşırı endişeye odaklanır.

Kaygı semptomları hakkında daha fazla ayrıntı öğrenin.

Kaygı olup olmadığı nasıl doğrulanır

Gerçekten bir anksiyete bozukluğu olup olmadığını anlamaya çalışmak için, semptomları ve bazı yaşam olaylarını değerlendirdikten sonra olası bir teşhisi doğrulayabilecek ve izlenecek tedaviyi daha iyi belirleyebilecek bir psikolog veya psikiyatrist aramak önemlidir.

Genellikle en az 6 ay aşırı endişe duyulduğunda, huzursuzluk, uçta olma hissi, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, kas gerginliği ve uyku bozuklukları gibi semptomların varlığı ile tanı doğrulanır.

Anksiyete nasıl tedavi edilir

Anksiyete bozukluğunun tedavisi için, kişinin örneğin karamsarlığı kontrol etme, toleransı artırma ve kendine güveni güçlendirme gibi bazı gündelik durumlarla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olacağından, terapi seansları için bir psikologla danışmanlık önerilir. Gerekirse, terapi seansları ile birlikte, doktor ayrıca her zaman bir psikiyatrist tarafından yönlendirilmesi gereken ilaçla tedaviyi de gösterebilir.

Gevşeme teknikleri, düzenli egzersiz, rehberlik ve danışmanlık gibi diğer yaklaşımlar da tedaviye yardımcı olmak için önemlidir. Anksiyeteyi tedavi etmek için en çok hangi tedavi seçeneklerinin kullanıldığını görün.

Panik Bozukluğu nedir

Panik bozukluğu, kişinin aniden başlayan ve aşağıdakileri içeren bir dizi fiziksel reaksiyona yol açan ani ve yoğun korku atakları olan tekrarlayan panik atak geçirdiği durumlarda düşünülür:

• Çarpıntı, güçlü veya hızlı kalp atışı;
• Aşırı terleme;
• Titreme;
• Nefes darlığı veya nefes darlığı hissi;
• Baygın hissetmek;
• Mide bulantısı veya karın rahatsızlığı;
• Vücudun herhangi bir yerinde uyuşma veya karıncalanma;
• Göğüs ağrısı veya rahatsızlığı;
• Üşüme veya sıcak hissetme;
• Kendini hissetmek;
• Kontrolü kaybetme veya delirme korkusu;
• Ölme korkusu.

Panik atak, kalp krizi ile karıştırılabilir, ancak kalp krizi durumunda, kalpte vücudun sol tarafına yayılan ve zamanla daha da kötüleşen sıkılaşan bir ağrı vardır. Panik atağa gelince, ağrı göğüste dikenli, karıncalanmadır ve birkaç dakika içinde düzelme olur, ayrıca yoğunluğu 10 dakikadır ve atak en fazla 20 ila 30 dakika sürebilir.

Bu vakalarda, kişinin saldırıya uğrama korkusuyla hızlı yardımın olmadığı durumlardan veya ayrılmasının mümkün olmadığı yerlerden kaçındığı bir tür psikolojik bozukluk olan agorafobi gelişimi çok yaygındır. hızlı bir şekilde, örneğin bir otobüs, uçaklar, sinema, toplantılar gibi. Bu nedenle, kişinin evde, işe devamsızlık ve hatta sosyal olaylarda daha fazla izolasyona sahip olması yaygındır.

Panik atak, ne yapılacağı ve nasıl önleneceği hakkında biraz daha fazla bilgi edinin.

Panik bozukluğu olup olmadığı nasıl doğrulanır

Panik bozukluğu olup olmadığını doğrulamak için veya kişi panik atak geçirmiş olsa bile, bir psikolog veya psikiyatrın yardımına ihtiyacınız var. Kişi, panik atak olacağından korktuğu için artık evi artık yalnız bırakamayacağını fark ettiğinde yardım arar.

Bu durumda doktor, kişinin söylediği bir rapora dayanarak tanıyı diğer fiziksel veya psikolojik hastalıklardan ayırmaya çalışacaktır. Panik bozukluğundan muzdarip insanlar için bu tür bir olayı ayrıntılı olarak bildirmek çok yaygındır, bu da olayın böylesine canlı bir anı tutma noktasında ne kadar dramatik olduğunu gösterir.

Panik Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir

Panik bozukluğunun tedavisi temelde terapi seanslarını ilaç kullanımıyla ilişkilendirmekten ibarettir. Şu anda en çok kullanılan ilaçlar antidepresanlardır ve çoğu durumda semptomlar tedavinin ilk haftalarında önemli ölçüde iyileşir.