Soğuk algınlığı için elma sirkesi

İçerik

• genel bakış
• Elma sirkesinin soğuk algınlığı için faydaları
• Soğuk algınlığı için elma sirkesi ilaçları
• Ballı elma sirkesi
• Elma sirkesi gargarası
• Elma sirkesi boğaz ovmak
• Elma sirkesi hapları
• Elma sirkesinin yan etkileri ve riskleri
• Paket servisi

genel bakış

Elma sirkesi, ezilmiş elmaların fermente edilmiş, süzülmemiş suyundan yapılmış sirke. Oldukça asidiktir ve yaşlı şaraba benzer şekilde güçlü bir koku verir. Yüksek C vitamini, lif ve asit konsantrasyonunun, bazıları tarafından soğuk algınlığı ile tıkanıklığı giderirken bağışıklığı arttırdığına inanılmaktadır.

Elma sirkesi (ACV) soğuk algınlığı için popüler bir ev ilacı haline gelirken, araştırmacılar hala neden daha iyi hissetmenize yardımcı olabileceğini ve işe yaramayacak bazı insanlar varsa anlıyorlar.

Elma sirkesinin soğuk algınlığı için faydaları

Organik, soğuk preslenmiş elma sirkesi içtiğinizde, “zorunluluk” adı verilen bir madde içerir. Bulutlu suyunda fermente olan elmanın parçaları ve parçalarıdır. Zorunluluk, onları tükettiğinizde probiyotik olarak çalışan bir bakteri kolonisi olan “anneyi” tutan şeydir. Probiyotiklerin 2011 yılında bağışıklık arttırıcı bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir, bu nedenle elma sirkesi içmek soğuk algınlığının süresini kısaltabilir.

Elma sirkesi içindeki asit, boğazdaki mukozayı inceltir. Bu, mukusun solunum sisteminizden daha hızlı hareket etmesine yardımcı olur. Balgamı gevşetmek, iyileşme yolundaymış gibi hissetmenize yardımcı olabilir. Elma sirkesindeki asidin sizi hasta eden patojenleri öldürmek için çalışabileceğine inanmanın bir nedeni de var.

Elma sirkesi, elmalarda da bulacağınız besinler açısından zengindir. Potasyum, C vitamini, antioksidanlar ve E vitamini, elmalardaki besin bileşenlerinin sadece bir parçasıdır. Bazı araştırmalara göre, elma yemek daha iyi akciğer fonksiyonuna katkıda bulunabilir, bu nedenle elma sirkesinin daha kolay nefes almanıza yardımcı olabileceği mantıklıdır.

Soğuk algınlığı için elma sirkesi ilaçları

Ballı elma sirkesi

Soğuk algınlığı için popüler (ve yaşlılık) bir ilaç, elma sirkesini balla karıştırır. Bu ilaç yüzyıllarca soğuk algınlığı için önerildi:

• 1 ölçü elma sirkesini 5 ölçü ılık suyla karıştır
• 2-3 çorba kaşığı ekleyin. çiğ balın

Elma sirkesi gargarası

Elinizde bal yoksa, gargara çözeltisinde elma sirkesi kullanmayı düşünün. Birlikte karıştır:

• Dokunuşa sıcak gelen 1/4 su bardağı su
• 1/4 su bardağı sirke

Başınızı geriye doğru eğin ve bu karışımı iki dakika kadar gargara yapın, tükürdüğünüzden ve kullandıktan sonra dişlerinizi duruladığınızdan emin olun. Bu, rahatsız edici tıkanıklığa yardımcı olabilir.

Elma sirkesi boğaz ovmak

Boğazınıza ve sinüslerinize elma sirkesi sürmeyi düşünebilirsiniz. Elma sirkesinin güçlü kokusu, tıkanıklığınızı gevşetmeye ve vücudunuz bakteriyel veya viral bir enfeksiyonla savaşırken daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir.

Elma sirkesi hapları

Elma sirkesinin tadı size hitap etmiyorsa, ACV hapları almayı düşünün. Aynı miktarda bağışıklığı artıran C vitamini içermemelerine rağmen, bu haplar elma sirkesinin bazı faydalarını sağlayabilir.

Elma sirkesinin yan etkileri ve riskleri

Elma sirkesi oldukça asidiktir. Bu asit mide ülkenizi ve yemek borunuzu tahriş ederek ülsere katkıda bulunabilir. Elma sirkesi içmeden önce suda seyreltilmelidir. Mide ülseri, GERD veya asit reflüsü olan insanlar bu nedenle elma sirkesinden kaçınmayı düşünebilir.

Herhangi bir elma sirkesi çözeltisi içtikten sonra, dişlerinizi daha sonra suyla duruladığınızdan emin olun. Daha sonra ağzınızı durulamadan elma sirkesi içmenin diş minesinin zamanla aşınmasına neden olabileceğine inanmak için bir neden var.

CNN tarafından yayınlanan bir rapora göre, Amerikan Pediatri Akademisi'nin elma sirkesi konusunda resmi bir tutumu yok. Çocuğunuzun boğaz ağrısını veya tıkanıklığını tedavi etmek için elma sirkesi kullanmayı düşünüyorsanız, önce dikkatli olun ve çocuğunuzun doktorunu arayın.

Paket servisi

Elma sirkesi, birçok insanın yemin ettiği bir ev ilacıdır. Ancak soğuk algınlığı tedavisinde etkili bir yol olduğunu gösteren kapsamlı çalışmalarımız yok. Çoğu insan için elma sirkesi denemek, soğuk algınlığı süresini kısaltmaya çalışmanın düşük maliyetli ve düşük riskli bir yoludur. Yerleşik sağlık yararları ve az risk olduğundan, sağlık rejiminize elma sirkesi eklemek isteyebilirsiniz.

Aşağıdaki belirtilerden veya diğer ciddi belirtilerden herhangi birine sahipseniz, soğuk algınlığınızı evde kendiniz tedavi etmeye çalışmayın:

• kalıcı öksürük
• 48 saatten uzun süre devam eden ateş
• baş dönmesi
• mide bulantısı

Soğuk algınlığınız gitmezse veya kötüleşirse profesyonel bir tanı almak için doktorunuzu arayın.