Asit Reflü Tedavisinde Elma Sirkesi Kullanabilir misiniz?

İçerik

• Elma sirkesi ve asit reflü
• Elma sirkesinin faydaları nelerdir?
• Yararları
• Araştırma ne diyor
• Asit reflü tedavisinde elma sirkesi nasıl kullanılır
• Riskler ve uyarılar
• Riskler
• Diğer asit reflü tedavisi seçenekleri
• Şimdi ne yapabilirsiniz

Elma sirkesi ve asit reflü

Elma sirkesi genellikle ezilmiş elmalardan yapılır. Sıvıyı fermente etmek için bakteri ve maya eklenir. İlk başta, sıvı alkol içeriği nedeniyle sert bir elma şarabına benzer. Daha fazla fermantasyon, alkolü sirke haline getirir.

Organik ve ham elma sirkesinin doğal olarak fermente olmasına izin verilir. Bu sıvılar filtrelenmez ve tipik olarak kahverengimsi, bulutlu bir görünüm alır. Bu süreç elmanın “annesinin” gerisinde kalıyor.

Anne, tüm organik elma sirkesi şişelerinin dibinde bulunan örümcek ağı benzeri bir maddedir. Nonorganik elma sirkesi pastörize edilir ve elmanın annesi çıkarılır.

Annenin enzimler, proteinler ve pektin açısından zengin olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle, organik çeşitler asit reflü gibi sağlık koşullarını tedavi etmek için kullanıldığında altın standart olarak kabul edilir.

Elma sirkesinin faydaları nelerdir?

Elma sirkesinde bulunan asetik asit çeşitli sağlık yararları sağlayabilir.

Bazı insanlar için asit reflü, çok az mide asidinin bir sonucu olabilir. Bu çare taraftarları, elma sirkesinin faydalı olabileceğini iddia ediyor çünkü sindirim sistemine daha fazla asit katıyor. Bu asit aynı zamanda birkaç bakteri türüne karşı etkilidir ve antimikrobiyal bir ajan olarak işlev görür.

Elma sirkesi, diyabetli kişilerin kan şekerini yönetmesine de yardımcı olabilir. Sirke içmek vücudunuzun insülin hassasiyetini artırabilir. Bu, insülinin glikozu vücudunuzda taşımasına ve kan şekeri seviyenizi düşürmesine izin verir.

Yararları

1. Ham veya filtresiz elma sirkesi, proteinin yüksek olduğu düşünülen elmanın “annesini” içerir.
2. Elma sirkesi sindirim sistemine daha fazla asit ekleyebilir. Asit reflünüz çok az mide asidinden kaynaklanıyorsa, bu yararlı olabilir.
3. Sirke içinde bulunan asetik asit bakterilere ve diğer yabancı cisimlere karşı savaşır.

Araştırma ne diyor

Elma sirkesi, ilaç almayan insanlarda asit reflüsünü iyileştirebilir ve minimum risk taşır. Ancak çok fazla anekdot kanıtı olmasına rağmen, çok sınırlı araştırma var.

Aslında, bir tıbbi dergide bu iddiayı destekleyen hiçbir araştırma yayınlanmamıştır. Yüksek lisans tezi, ham veya filtresiz elma sirkesinin mide ekşimesini önleyebileceğini buldu.

Elma sirkesinin asit reflü tedavisinde tutarlı ve saygın bir yol olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Asit reflü tedavisinde elma sirkesi nasıl kullanılır

Asit reflü semptomlarını hafifletmek için elma sirkesi kullanmayı deneyebilirsiniz, ancak işe yarayacağının garantisi yoktur. Bu ev ilacının mide asidini nötralize ederek mide pH'ınızı dengelemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Genellikle az miktarda elma sirkesi tüketmenin güvenli olduğu kabul edilir. Su ile seyreltin. Bu, sirke içindeki asitin neden olduğu herhangi bir yanma hissini hafifletmelidir.

Seyreltilmesi ayrıca asidin dişlerinizdeki mineye zarar vermesini önlemeye yardımcı olabilir. Bundan kaçınmak için, mümkünse bir pipetle için.

Birçok insan elma sirkesinin tadını keskin veya ekşi bulur. Tatmak için çözeltiye bal eklemeyi düşünebilirsiniz.

Riskler ve uyarılar

Bazı insanlar elma sirkesini aldıktan sonra yan etkiler yaşayabilir. Bunlar şunları içerebilir:

• diş erozyonu
• kan inceltme
• boğaz tahrişi
• azalmış potasyum

Seyreltilmemiş veya büyük miktarda elma sirkesi kullanıyorsanız, bu yan etkiler daha kötü olabilir.

Riskler

1. Elma sirkesi, diüretikler, müshiller ve kalp hastalığı ilaçları dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
2. Bir ülseriniz varsa, elma sirkesi kullanmayın, çünkü semptomlarınızı şiddetlendirebilir.
3. Suda seyreltildiğinde bile sirke içmek, diş minesini de yıpratabilir.

Diğer asit reflü tedavisi seçenekleri

Asit reflü için geleneksel tedaviler arasında reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri yer alır.

Reflü tedavisinde kullanılan ilaçlar şunları içerir:

• mide asidini nötralize etmeye yardımcı olan antasitler
• Midede asit salgılayan reseptörleri bloke etmek için famotidin (Pepcid) gibi H2 reseptör blokerleri
• asit üretimini azaltmak için omeprazol (Prilosec) gibi proton pompası inhibitörleri

Asit reflü yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri aşağıdakileri içerir:

• Daha küçük öğünler yiyin.
• Mide ekşimesini tetikleyen yiyecek ve içeceklerden kaçının.
• Sigarayı bırakmak.
• Yedikten sonra uzanmayın.
• Yatağınızın başını birkaç inç yükseltin.

Bazen geleneksel tedaviler yeterli olmaz. Asit reflü kaynaklı ciddi komplikasyonlar özofagus skar veya ülserleri içerebilir.

Bu komplikasyonları önlemek için doktorunuz fundoplikasyon adı verilen bir ameliyat önerebilir. Bu prosedürde, midenizin üst kısmı alt özofagusun etrafına sarılır. Bu, reflü önlemek için özofagus sfinkterini güçlendirir.

Şimdi ne yapabilirsiniz

Anekdot bulguları elma sirkesinin faydalı bir ilaç olabileceğini düşündürse de, bu tedavi için sağlam bir tıbbi temel yoktur. Bu seçeneği keşfederseniz şunları unutmayın:

• Elma sirkesini az miktarda tüketin.
• Sirkeyi suyla seyreltin.
• Belirtileriniz kullanımla düzelmezse veya kötüleşmezse doktorunuzla konuşun.

Elma sirkesi için alışveriş yapın.

Yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar veya ev ilaçları olsun, sizin için en iyi olan bir tedavi planı oluşturmak için doktorunuzla birlikte çalışın.