Elma Sirkesi İshali Tedavi Ediyor mu?

İçerik

• Temel bilgileri anlama
• O nasıl çalışır?
• İshal için elma sirkesi nasıl kullanılır
• Riskler ve uyarılar
• İshali tedavi etmek için başka ne yapabilirim?
• Diyetinize ne eklenir?
• Diyetinizden ne çıkarmalı
• İlaç seçenekleri
• Alt çizgi

Temel bilgileri anlama

Yaygın bir hastalık, ishal gevşek, burun akıntısı hareketlerini ifade eder. İshal, şiddeti değişen bir dizi durumdan kaynaklanabilir. Altta yatan neden kronik değilse, ishal genellikle birkaç gün içinde temizlenir.

İshal neden olabilir:

• mide krampları
• şişkinlik
• anüs çevresinde cilt tahrişi

Ayrıca susuz kalmaya neden olabilir.

Kayıp sıvıların değiştirilmesi dehidrasyonun önlenmesine yardımcı olabilir. Su gibi sıvıları yudumlamak, elektrolitli spor içecekleri veya çay önemlidir.

Sulu kalmanın yanı sıra, elma sirkesi içmek gibi ev ilaçları da yardımcı olabilir. Ancak elma sirkesi de tam tersi bir etkiye sahip olabilir. Fazla alınırsa, aslında ishale neden olabilir.

O nasıl çalışır?

Elma sirkesi fermente elmalardan yapılır. Fermente elmalar pektin içerir. Pektin, sağlıklı sindirim için gerekli olan bağırsaktaki iyi bakterilerin büyümesini desteklemeye yardımcı olabilir. Ayrıca dışkıyı toplayabilir ve bağırsak iltihabını azaltabilir.

Elma sirkesi doğal bir antibiyotik olduğundan, bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanan ishal için en etkili olabilir. Bu tür enfeksiyonlara genellikle aşağıdakileri içerebilen şımarık veya kontamine yiyecekler neden olur. E. coli veya zehirlenmeye neden olan mikrop.

Pastörize versiyon yerine çiğ, organik, filtrelenmemiş elma sirkesinin seçilmesine yardımcı olabilir. Filtrelenmemiş elma sirkesi bulutlu ve ipeksi iplikler içeriyor. Bu ipliklere anne denir.

Anne ilave miktarlar içerebilir:

• pektin
• mineraller
• iyi bakteri
• enzimler

İshal için elma sirkesi nasıl kullanılır

Evde yapılan birçok çözümde olduğu gibi, elma sirkesinin potansiyel sağlık yararlarını destekleyen veya reddeden çok fazla bilimsel kanıt yoktur.

Elma sirkesi asidiktir, bu yüzden içmeden önce başka bir sıvı ile seyreltmek önemlidir. Aksi takdirde, sirke dişlerinizdeki mine yıpranabilir.

Genel bir kural, 1-2 çorba kaşığı elma sirkesini büyük bir bardak sıvı ile karıştırmaktır. Soğuk suya veya meyve suyuna karıştırmayı deneyin. Ya da sirkeyi sıcak su ve balla eşleştirerek bir çay yapın. Belirtileriniz düzelene kadar bu karışımı günde 2 ila 3 kez için.

Riskler ve uyarılar

Elma sirkesi oldukça asidiktir.

Seyreltmeden doğrudan içerseniz, ağız, boğaz ve yemek borusunun dokularını yakabilir. Diş minesinize de zarar verebilir. Bu potansiyel etkileri en aza indirmek için, seyreltilmiş elma sirkesi karışımınızı içtikten sonra ağzınızı yıkayın.

Bir seferde çok fazla içerseniz, elma sirkesi aslında ishale neden olabilir.

Bu birkaç nedenden dolayı olabilir:

• Elma şarabındaki şekerler peristalsis'i uyarabilir.
• Seyreltilmemişse, elma sirkesi suyu vücuttan bağırsağa çekerek dışkıyı daha sulu hale getirebilir.
• Elma şarabı ayrıca bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri öldürebilir.

Dikkate alınması gereken diğer riskler:

• Uzun süre elma sirkesi fazla içmek kemik yoğunluğu kaybına neden olabilir. Osteoporoz veya kırılgan kemik hastalığınız varsa, kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
• Çok fazla elma sirkesi ishale neden olabilir, bu da potasyum seviyelerinizde sağlıksız bir azalmaya neden olabilir. Düşük potasyum düzensiz kalp atışına (aritmi), düşük tansiyona ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir.
• Elma sirkesi, tip 1 diyabetliler için doğru seçim olmayabilir. Yiyeceklerin mideden ayrılması için geçen süreyi azaltabilir, bu da şeker ve insülin seviyelerini etkileyebilir.
• Elma sirkesi, diyabet ve tetrasiklin gibi antibiyotikler için kullanılanlar da dahil olmak üzere reçeteli ilaçlara da müdahale edebilir.

İshali tedavi etmek için başka ne yapabilirim?

Diyet değişiklikleri yapmak genellikle ishali tedavi etmenin ilk adımıdır. Semptomlar yaşarken ne yediğinizi ve içtiğinizi izlemek önemlidir. Diyetinizin semptomların sıklığı ve ciddiyeti üzerinde doğrudan bir etkisi olabilir.

Diyetinize ne eklenir?

Tavuk suyu gibi berrak sıvılar içmek faydalı olabilir. Berrak sıvılar, durumunuzu kötüleştirmeden nemli kalmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, papatya gibi yatıştırıcı bir bitki çayı dökmenize de yardımcı olabilir. Bitkisel çaylar mide spazmlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Sade beyaz pirinç ve muz gibi bağlayıcı gıdalar yemek de dışkının toplanmasına yardımcı olabilir. Reçelli ekmek, sindirimi kolay bir başka seçenektir. Çoğu reçel, ek bir fayda olabilecek pektin içerir.

Diyetinizden ne çıkarmalı

Bazı gıdalar durumu daha da kötüleştirebilir ve ishal belirtileri yaşarken kaçınılmalıdır.

Bunlar şunları içerir:

• lif bakımından zengindir
• yağ oranı yüksek
• baharatlı
• süt içerir

Ayrıca şunlardan kaçınmalısınız:

• kafein
• alkol
• gazlı içecekler veya belirli sebzeler gibi gazlı hale getirebilecek her şey

İlaç seçenekleri

Tezgah üstü (OTC) ilaçlar da yardımcı olabilir. Popüler seçenekler arasında bizmut subsalisilat (Pepto-Bismol) ve loperamid (Imodium A-D) bulunur. Bu reçetesiz ilaçlar etkili olabilir, ancak sadece sağlık uzmanınızın onayı ile kullanılmalıdır.

İshalinize bakteriyel veya paraziter bir enfeksiyon neden oluyorsa, OTC ürünleri yarardan çok zarar verebilir.

Vücudunuzun enfeksiyon kaynağını temizlemesini engelleyebilirler. İrritabl bağırsak sendromu gibi kronik bir durumun neden olduğu ishal için OTC ilaçlarını kullanmamalısınız.

Ayrıca bir OTC probiyotik almak da isteyebilirsiniz. Bunlar sindirim sisteminizdeki iyi bakteri sayısını artırarak ishali hafifletmeye yardımcı olabilir.

Alt çizgi

Ara sıra ishal yaşamak yaygındır. İshaliniz kronik değilse veya başka semptomlarla birlikte değilse, elma sirkesini veya başka bir evde çare denemek isteyebilirsiniz.

3 veya 4 günden uzun bir süredir ishaliniz varsa veya ateş gibi belirtiler eşlik ediyorsa, sağlık uzmanınızı görmek iyi bir fikir olabilir.

İshalin nedenini belirleyebilir ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilecek ilaçlar önerebilirler.

Bebeklerde ve çocuklarda ishal her zaman bir sağlık uzmanının bakımını gerektirir.