kaygı

İçerik

• Özet
• kaygı nedir?
• Kaygı bozuklukları nelerdir?
• Anksiyete bozukluklarının türleri nelerdir?
• Anksiyete bozukluklarına ne sebep olur?
• Anksiyete bozuklukları için kimler risk altındadır?
• Anksiyete bozukluklarının belirtileri nelerdir?
• Anksiyete bozuklukları nasıl teşhis edilir?
• Anksiyete bozukluklarının tedavileri nelerdir?

Özet

kaygı nedir?

Kaygı, korku, korku ve huzursuzluk hissidir. Terlemenize, huzursuz ve gergin hissetmenize ve hızlı kalp atışına neden olabilir. Strese karşı normal bir tepki olabilir. Örneğin, iş yerinde zor bir problemle karşılaştığınızda, sınava girmeden veya önemli bir karar vermeden önce kendinizi endişeli hissedebilirsiniz. başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Kaygı size bir enerji artışı sağlayabilir veya odaklanmanıza yardımcı olabilir. Ancak anksiyete bozukluğu olan kişiler için korku geçici değildir ve bunaltıcı olabilir.

Kaygı bozuklukları nelerdir?

Kaygı bozuklukları, kaybolmayan ve zamanla daha da kötüleşebilen kaygıya sahip olduğunuz durumlardır. Semptomlar iş performansı, okul çalışmaları ve ilişkiler gibi günlük aktivitelere müdahale edebilir.

Anksiyete bozukluklarının türleri nelerdir?

Dahil olmak üzere çeşitli anksiyete bozuklukları vardır.

• Yaygın anksiyete bozukluğu (GAD).YAB olan kişiler sağlık, para, iş ve aile gibi sıradan konular hakkında endişelenirler. Ancak endişeleri aşırıdır ve en az 6 ay boyunca neredeyse her gün bunları yaşarlar.
• Panik atak. Panik bozukluğu olan kişilerde panik atak vardır. Bunlar, tehlikenin olmadığı ani, tekrarlanan yoğun korku dönemleridir. Saldırılar hızla başlar ve birkaç dakika veya daha uzun sürebilir.
• fobiler. Fobisi olan insanlar, çok az tehlike arz eden veya hiç tehlike oluşturmayan bir şeyden yoğun bir korku duyarlar. Korkuları örümcekler, uçmak, kalabalık yerlere gitmek veya sosyal ortamlarda bulunmak (sosyal kaygı olarak bilinir) olabilir.

Anksiyete bozukluklarına ne sebep olur?

Anksiyetenin nedeni bilinmemektedir. Genetik, beyin biyolojisi ve kimyası, stres ve çevreniz gibi faktörler rol oynayabilir.

Anksiyete bozuklukları için kimler risk altındadır?

Farklı anksiyete bozuklukları türleri için risk faktörleri değişebilir. Örneğin, YAB ve fobiler kadınlarda daha sık görülür, ancak sosyal kaygı erkekleri ve kadınları eşit olarak etkiler. Dahil olmak üzere tüm anksiyete bozuklukları için bazı genel risk faktörleri vardır.

• Yeni durumlarda veya yeni insanlarla tanıştığınızda utangaç veya içine kapanık olmak gibi belirli kişilik özellikleri
• Erken çocukluk veya yetişkinlik dönemindeki travmatik olaylar
• Ailede anksiyete veya diğer zihinsel bozukluklar öyküsü
• Tiroid sorunları veya aritmi gibi bazı fiziksel sağlık durumları

Anksiyete bozukluklarının belirtileri nelerdir?

Farklı anksiyete bozuklukları türleri farklı semptomlara sahip olabilir. Ama hepsinin bir kombinasyonu var

• Kontrol edilmesi zor olan endişeli düşünceler veya inançlar. Sizi huzursuz ve gergin hissettirir ve günlük hayatınıza müdahale ederler. Gitmezler ve zamanla daha da kötüleşebilirler.
• Çarpma veya hızlı kalp atışı, açıklanamayan ağrı ve sızılar, baş dönmesi ve nefes darlığı gibi fiziksel belirtiler
• Eskiden yaptığınız günlük aktivitelerden kaçınmak gibi davranış değişiklikleri

Kafein, diğer maddeler ve bazı ilaçların kullanılması semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir.

Anksiyete bozuklukları nasıl teşhis edilir?

Anksiyete bozukluklarını teşhis etmek için sağlık uzmanınız belirtilerinizi ve tıbbi geçmişinizi soracaktır. Belirtilerinizin nedeninin farklı bir sağlık sorunu olmadığından emin olmak için fizik muayene ve laboratuvar testleri de yaptırabilirsiniz.

Başka bir sağlık sorununuz yoksa psikolojik değerlendirme yapılır. Sağlayıcınız bunu yapabilir veya bir tane almak için bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirilebilirsiniz.

Anksiyete bozukluklarının tedavileri nelerdir?

Anksiyete bozuklukları için ana tedaviler psikoterapi (konuşma terapisi), ilaçlar veya her ikisidir:

• Bilişsel davranışçı terapi (CBT) anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için sıklıkla kullanılan bir psikoterapi türüdür. TCMB size farklı düşünme ve davranma yollarını öğretir. Korku ve endişe hissetmenize neden olan şeylere nasıl tepki verdiğinizi değiştirmenize yardımcı olabilir. Maruz kalma tedavisini içerebilir. Bu, kaçındığınız şeyleri yapabilmeniz için korkularınızla yüzleşmenize odaklanır.
• İlaçlar Anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için anti-anksiyete ilaçları ve bazı antidepresanlar bulunur. Bazı ilaç türleri, belirli türdeki anksiyete bozuklukları için daha iyi sonuç verebilir. Hangi ilacın sizin için en iyi olduğunu belirlemek için sağlık uzmanınızla yakın bir şekilde çalışmalısınız. Doğru ilacı bulmadan önce birden fazla ilacı denemeniz gerekebilir.

NIH: Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü

• Anksiyete: Bilmeniz Gerekenler
• Anksiyete Olan Birine Nasıl Yardım Edilir