Genelleştirilmiş Anksiyete Belirtileri ve Nasıl Tedavi Edilir

İçerik

• Yaygın anksiyete belirtileri
• Tedavi nasıl yapılır
• Genelleştirilmiş anksiyete tedavi edilebilir mi?
• Genelleştirilmiş kaygının nedenleri

Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu (YAB), en az 6 ay boyunca günlük olarak aşırı endişenin olduğu psikolojik bir bozukluktur. Bu aşırı endişe, ajitasyon, korku ve kas gerginliği gibi başka semptomlara yol açabilir.

YAB, kişiyi başta depresyon olmak üzere diğer psikolojik bozukluklara yatkın hale getirebilir. Bunun nedeni, kişinin gelecekteki olası senaryolar hakkında düşünmeye başlaması, küçük sorunlar hakkında endişelenmesi, endişelenmeyi bırakmakta zorluk çekmesi ve bir endişenin daha büyük olanlara yol açmasıdır.

Yaygın anksiyete bozukluğunun tedavisi, endişe döngüsünü kesintiye uğratmayı amaçlar ve bir psikolog veya psikiyatrist tarafından yönlendirilmelidir ve bozukluğun derecesine bağlı olarak ilaç veya gevşeme tekniklerinin kullanılması önerilebilir. Anksiyete için doğal tedavinin nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.

Yaygın anksiyete belirtileri

Semptomlar, çoğu zaman en az 6 ay boyunca aşırı endişe ve kas ağrısı, çift görme, kalp değişiklikleri, nefes alma hızında artış, aşırı terleme, ağız kuruluğu, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, uykusuzluk ve aşırı hassasiyet gibi diğer fiziksel semptomları içerir.

Bu semptomların varlığı, bu rahatsızlıktan muzdarip kişilerin, tedaviye ulaşmak için en etkili tedavi olan psikolojik yardım yerine, bu semptomları gidermek için tıbbi yardım aramasına neden olur.

Belirtilerinizi kontrol ederek GAD sahibi olup olamayacağınızı öğrenin:

1. 1. Gergin, endişeli veya gergin hissettiniz mi?
2. 2. Kolayca yorulduğunuzu hissettiniz mi?
3. 3. Uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta zorluk yaşadınız mı?
4. 4. Endişelenmeyi bırakmakta zorlandınız mı?
5. 5. Rahatlamayı zor buldunuz mu?
6. 6. Hareketsiz durmanın zor olduğu için endişeli miydiniz?
7. 7. Kolayca asabi veya üzüldünüz mü?
8. 8. Çok kötü bir şey olacakmış gibi korktunuz mu?

Yaygın anksiyete bozukluğunun teşhisi, kişinin gösterdiği belirtilerle bir psikolog veya psikiyatrist tarafından konulur ve analiz yoluyla tedavi tesis edilir.

Tedavi nasıl yapılır

YAB tedavisi, psikiyatrist veya psikolog tarafından belirlenir ve kişinin yaşamında mevcut olan endişe döngüsünü kesintiye uğratmayı amaçlar.

Kabullenmeye dayalı davranış modeli, psikolog tarafından uygulanabilecek harika bir tedavi şeklidir ve hastanın gösterdiği semptomlar dakik ise, terapi seansları ve meditasyon, yoga gibi gevşemeyi teşvik eden aktiviteler, farkındalık ve fiziksel aktivitelerin uygulanması.

Ancak semptomlar daha sık görüldüğünde ve günlük yaşamı engellemeye ve yaşam kalitesini bozmaya başladığında, tıbbi tavsiyeye göre kullanılması gereken anksiyolitik veya antidepresan ilaçlar almak gerekebilir. Ayrıca kişinin ilacı almaya başladıktan sonra kendini daha iyi hissetse bile terapi seanslarına devam etmesi çok önemlidir.

Anksiyete tedavisinin nasıl yapılabileceğini öğrenin.

Genelleştirilmiş anksiyete tedavi edilebilir mi?

Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu tedavi edilebilir ve bu nedenle, kişinin örneğin küçük şeyler için çok endişelendiğini fark eder etmez psikolojik yardım istemesi önemlidir. Bu durumlarda terapi çok önemlidir, çünkü kişinin sorunlarını terapistle paylaşmasına ve küçük şeylere daha az değer vermeyi öğrenmesine olanak tanır.

Genelleştirilmiş kaygının nedenleri

TAG'ın yaşam tarzından çok etkilenen çeşitli nedenleri vardır. Çok telaşlı hayatlar yaşayan, sürekli stres altında olan veya en küçük ayrıntılara yakından dikkat etme eğiliminde olan kişilerin bozukluğu geliştirme olasılığı daha yüksektir. Ek olarak, bazı genetik koşullar, bir kişinin bu psikolojik bozukluğu geliştirme şansını artırabilir.

Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu farklı yaşlarda ortaya çıkabilir ve ilk belirtiler ortaya çıkar çıkmaz bir psikolog veya psikiyatrist tarafından eşlik edilmelidir, böylece bozukluğun kişinin yaşam kalitesi üzerinde çok fazla etkisi olmaz.

Aşağıdaki videodan anksiyete belirtilerini nasıl gidereceğinizi de görün: