Anna Victoria, 10 Pound Kilo Almasının Neden Benlik Saygısı Üzerinde Sıfır Etkisi Olduğunu Paylaşıyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Nisan ayında Anna Victoria, bir yıldan fazla bir süredir hamile kalmak için mücadele ettiğini açıkladı. Fit Body Guide yaratıcısı şu anda doğurganlık tedavisi görüyor ve tüm yolculuk büyük bir duygusal hasar almasına rağmen umutlu.

Victoria daha önce, yaklaşık sekiz ay önce antrenmanlarını azaltmaya ve kalori alımını artırmaya başladığını, bunun doğurganlık mücadeleleriyle doğrudan bağlantılı olduğuna inandığı için değil, bu zor zamanda kendine bir mola vermenin değerine inandığı için paylaştığını paylaşmıştı. onun hayatı.

Dün Victoria, yaşam tarzı değişiklikleri ve bunların vücudunu nasıl etkilediği hakkında samimi bir güncelleme paylaştı.

Victoria, işleri hafife almaya karar vermeden önce, haftada beş kez 45 dakika boyunca kuvvet antrenmanı yaptığını ve makrolarını bir T'ye kadar takip ettiğini söyledi. "Yaklaşık 90/10 gıda dengesine sahiptim, kısıtlanmış hissetmiyordum ama süper odaklanmıştım ve çok çalışıyordum. parça," diye yan yana iki fotoğrafının yanına yazdı. (İlgili: Anna Victoria Abs Almak İçin Neler Gerektiği Hakkında Gerçekleşiyor)

Bu günlerde Victoria, haftada iki ila dört kez spor salonunda ve tüm kardiyoyu karıştırdı, diye Instagram'a yazdı. "Antrenmanlarım genel olarak daha düşük yoğunlukta, çünkü kalp atış hızımı düşük tutmam gerekiyor" diye ekledi. "Makrolarımı düşürmedim, bu yüzden daha az çalışıyorum ve aynı miktarda yiyorum. Yeme dengem 70/30 civarındaydı." (BTW, Anna Victoria Ağırlık Kaldırmanın Sizi Daha Az Kadınsı Yapmadığını Bilmenizi İstiyor)

Bu küçük değişiklikler yaklaşık 10 kilo almasına neden olurken, Victoria bunun özgüveni üzerinde sıfır etkisi olduğunu söyledi.

"Her iki bedeni de seviyorum" diye yazdı. "Her zaman süper zayıf olmayacaksın ve her zaman pistte süper olmayacaksın. Ama bazen olacaksın! İkisi de öz sevgiyi hak ediyor."

Victoria, son birkaç aydır egzersiz yapmanın onun için her zaman kolay olmadığını itiraf etti. Ama şimdilik, doğru olanı yapıyor. "Zorluyorum çünkü elimden gelenin en iyisini nasıl ve ne zaman hissettiğim bu" diye yazdı. "En fazla enerjiye sahip olduğum zaman, en üretken olduğum zamandır (hayatımın diğer alanlarında) ve vücudumun bunu hak ettiğini biliyorum. Vücudumun nasıl göründüğü veya nasıl göründüğü önemli değil." (Anna Victoria'nın bir zamanlar spor salonunda yakalayacağınız son kişi olduğunu biliyor muydunuz?)

Bazen doğurganlık yolculuğunun hayatını ne kadar etkilediğine hala şok oluyor, diye açıkladı. “Böyle bir şeyin beni rutinimden bu kadar uzaklaştıracağını hiç beklemiyordum” diye yazdı. "Fitness yolculuklarımıza süper odaklanmamızı engelleyen şeyler beklenmedik bir şekilde (hepimizin başına!) zamanda an."

Victoria, deneyimi konusunda açık ve dürüst davranarak takipçilerinin hiçbir fitness yolculuğunun doğrusal olmadığını bilmelerini istiyor. "Fitness yeteneğiniz ve yolculuğunuzda nerede olduğunuz sizi tanımlamaz" diye yazdı. "Bu, güveninizi ve öz sevginizi artırmanıza yardımcı olan inanılmaz derecede güçlendirici bir yolculuk ve %100 doğru yolda olsanız da olmasanız da bu doğru olmalı."

Victoria'nın gönderisi, sağlık ve zindelik hedeflerinize mükemmel bir şekilde ulaşmanın değerinizin bir yansıması olmadığını hatırlatır - bazen vücudunuzu dinlemek ve kendinize ne zaman ara vermeniz gerektiğini bilmek daha önemlidir.

Şunun için inceleyin: