Ve 2014'ün En Sevilen Vücut Parçası...

İçerik

• Şunun için inceleyin:

2014 yılı Popo Yılı ilan edildi, "belfies" yeni ördek dudakları haline geldi, Nicki Minaj Sir Mix-a-Lot'tan "anakonda"yı geri aldı ve Kim Kardashian'ın yağlanmış heinie interneti "kırdı". Ama insanların hangi vücut bölümleri olduğuna gelince aslında En çok egzersiz yapmakla ilgilenen Google her şeyi bilir. Trendleri takip etmemize yardımcı olmak için, Google'daki bilgili meraklılar bize, insanların tam olarak neyi nasıl çalışmak istediğini gösteren iki özel arama listesi verdi. Çıkıyor, izmarit sıralaması dördüncü Çoğu insanın çalışmak istediği vücut parçaları listesinde.

Görünüşe göre Michelle Obama'nın silahları, kol egzersizleri bir numaralı yeri aldığından, hâlâ üstün. (Burada, Sonsuza Kadar Kol Sarsıntısını Kaldırmak için 5 Egzersiz.) Hiç kimseyi şaşırtmayacak şekilde, düz karınlar ve ince beller de ilk 10 noktadan dördünü kaplayan çekirdek egzersizlerle oldukça rağbet görüyor. "Daha büyük popo egzersizleri" ilk beşi tamamladı (ha!).

Ondan sonra, işler biraz daha spesifik hale geldi. "Kablo bacak egzersizleri" ve "fonksiyonel göğüs egzersizleri", insanların standart kasları çalıştırmanın yeni yollarını aradıklarını gösteriyor. Ve bel ağrısı ve omuz incinmeleri için yapılan egzersizler ilk 10 aramayı bitirdi ve birçoğumuzun yaralanmaları iyileştirmek veya önlemek için egzersizi kullanmaya başladığını kanıtladı.

En popüler egzersiz türleri söz konusu olduğunda, Zumba, dambıl egzersizleri ve Rus bükümleri gibi klasiklerin listeyi oluşturduğunu görmek bizi mutlu etti. Ancak yeni gelenler T-Tapp ve direk dansı da kesinlikle popülerlik kazanıyor - olması gerektiği gibi; bu egzersizler zor. (The Ultimate Arms and Abs Workout ile hem kollarınızı hem de karın bölgenizi hedefleyin.)

Aşağıdaki en popüler aramaların tümüne göz atın. Oldukça kapsamlı bir egzersiz listesi, ancak bir sorumuz var: Neden sadece üst uyluk kasları? ("Kol egzersizlerinden" bahsetmişken, Kokteyl Elbisenizde Sersemletmek için bu 6 Kol Egzersizi ile yaklaşan tatil partileriniz için onları tonlayın.)

En Popüler Egzersizler (vücut bölümlerine göre)

kol egzersizleri

Bel eğitimi egzersizleri

Plank egzersizleri

Daha büyük popo egzersizleri

Ton abs egzersizleri

Kablo bacak egzersizleri

Dış eğik egzersizler

Üst uyluk egzersizleri

Alt sırt egzersizleri

Fonksiyonel göğüs egzersizleri

Omuz zorlama egzersizleri

En Popüler Alıştırmalar (türe göre)

Rus büküm egzersizi

Bacak kaldırma egzersizi

Ters mekik egzersizi

Bisiklet egzersizi

Kalça itme egzersizi

Zumba egzersiz dansı

Kol sallama egzersizi

Göğüs sineği egzersizi

T-tap egzersizi

Tek dambıl egzersizi

Direk dansı egzersizi

Şunun için inceleyin: