Neden Her Zaman Soğuk Hissediyorum ve Tedavi Edebilir miyim?

İçerik

• genel bakış
• Kalıcı soğuk hissinin belirtileri
• Kalıcı soğuk hissinin nedenleri
• Anemi
• Hipotiroidi
• ateroskleroz
• Raynaud hastalığı
• Şeker hastalığı
• anoreksi
• Düşük vücut ağırlığı
• Zayıf dolaşım
• B-12 Vitamini Eksikliği
• İlaç komplikasyonları
• Teşhis
• Kalıcı bir soğuk hissi tedavi etmek
• Nasıl ısınır
• Ne zaman doktora görünmeli
• Paket servisi

genel bakış

Herkesin vücudunun soğuğa karşı biraz farklı bir reaksiyonu vardır ve bazı insanlar diğerlerinden daha sık soğuk hisseder. Buna soğuk intoleransı denir.

Kadınlar erkeklerden daha soğuk hissetme olasılığı daha yüksektir. Bunun bir nedeni kadınların daha düşük dinlenme metabolik oranına sahip olmalarıdır. Bu, doğal olarak erkekler kadar enerji üretmedikleri anlamına gelir. Ve hala tam olarak anlaşılamayan nedenlerden dolayı, araştırmalar kadınların doğal olarak daha düşük bir soğuk toleransına sahip olduğunu göstermektedir.

Ancak her zaman üşüyorsanız, bu hisse neden olan altta yatan bir durumunuz olabilir. Aşağıda her zaman üşümeniz için bazı olası nedenler bulunmaktadır.

Kalıcı soğuk hissinin belirtileri

Kalıcı bir soğuk hissi hisseden bazı insanlar her yerde soğuk hissederler. Diğerlerinde altta yatan nedenden semptomlar vardır. Ve bazılarının soğuk hissetme potansiyel nedeninden bağımsız semptomları vardır. Bu bağımsız nedenler şunları içerebilir:

• ellerinizde veya ayaklarınızda karıncalanma veya uyuşma
• titreme
• özellikle soğuk eller veya ayaklar

Kalıcı soğuk hissinin nedenleri

Her zaman soğuk hissetmenin, farklı semptomları olan birçok potansiyel nedeni vardır. Bazıları küçük sıkıntılar, diğerleri ise ciddi bir altta yatan durumun işareti olabilir.

Anemi

Anemi, yeterince sağlıklı kırmızı kan hücreniz olmadığında ortaya çıkar. Bunun nedeni vücudunuzun bunlardan yeterince yararlanmaması, onları yok etmesi veya ağır kanamanız olması olabilir. Anemi yaygındır, ancak özellikle uzun süreli ise şiddetli olabilir.

Demir eksikliği anemisi, vücudunuzda yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi yapmak için gereken demir olmadığında ortaya çıkar. En yaygın anemi türüdür. Nedenleri şunları içerir:

• kötü beslenme
• enflamatuar barsak hastalığı
• kan kaybı
• gebelik

Anemi belirtileri altta yatan nedene bağlıdır ve şunları içerebilir:

• yorgunluk
• zayıflık
• soğuk eller ve ayaklar
• nefes darlığı
• soluk cilt
• baş dönmesi
• baş ağrısı
• göğüs ağrısı

Hipotiroidi

Hipotiroidizm, tiroid bezinizin vücudunuzun normal çalışması için yeterli tiroid hormonu yapmadığı zamandır. Tedavisi yok, ancak ilaçla iyi kontrol edilebilir. Tedavi edilmezse ciddi olabilir.

Hipotiroidizm belirtileri değişir, ancak sıklıkla şunları içerir:

• yorgunluk
• kuru cilt
• unutkanlık
• depresyon
• kabızlık
• kilo almak

ateroskleroz

Ateroskleroz, plak birikmesi nedeniyle kan damarlarınızın daralmasıdır. Birkaç farklı tip vardır, ancak periferik arter hastalığı - uzuvlarınıza, organlarınıza ve başınıza kan taşıyan arterlerin daralması - en yaygın olarak soğuk algınlığına neden olur.

Belirtiler şunları içerir:

• aktivite sonrası bacaklarınız, kalçalarınız ve ayaklarınızdaki ağrı, uyuşma ve kramp
• bacak ve ayaklarınızdaki zayıf nabız
• bacaklar ve ayaklardaki yaralar yavaşça iyileşir
• cilde mavimsi renk tonu
• bacaklarınızda saç büyümesinde azalma
• ayak tırnağı büyümesini azalt

Raynaud hastalığı

Raynaud hastalığı, soğuk veya stresli olduğunuzda kan damarlarınızın - genellikle parmaklarınız ve ayak parmaklarınızdaki - daralmasına neden olan nadir bir kan damarı bozukluğudur. Etkilenen bölge beyaz veya maviye döner ve kan oraya ulaşmadığından üşür. Kan geri geldiğinde, bölge kırmızıya döner ve sıklıkla zonklar.

Birincil Raynaud hastalığının nedeni bilinmemektedir. İkincil Raynaud hastalığı yaralanma veya altta yatan bir hastalıktan kaynaklanır.

Raynaud hastalığı en yaygın olanları:

• KADIN
• 30 yaşından büyük insanlar
• soğuk iklimlerde yaşayan insanlar
• aile öyküsü olan insanlar

Şeker hastalığı

Diyabet, sizi soğuk hissettiren böbrek ve dolaşım sorunlarına neden olabilir. Düzgün tedavi edilmezse, özellikle ayaklarınızda sizi soğuk hissettiren sinir hasarına da neden olabilir. Tip 2 diyabet, soğuk algınlığına neden olma tip 1 diyabetten daha olasıdır.

Diyabetin diğer belirtileri şunlardır:

• sık idrara çıkma
• aşırı susama veya açlık
• yorgunluk
• Bulanık görüş
• iyileşmesi yavaş kesikler

Tip 2 diyabetli kişilerde semptomlar genellikle daha hafiftir.

anoreksi

Anoreksiya, kilo alma korkusu, anormal derecede düşük bir vücut ağırlığı ve kendi kilonuzun çarpık bir algısı ile karakterize bir yeme bozukluğudur. Anoreksi olan insanlar genellikle yiyecek alımını ciddi şekilde kısıtlar.

Belirtiler şunları içerir:

• aşırı kilo kaybı
• incelik
• yorgunluk
• uykusuzluk hastalığı
• baş dönmesi
• vücudunuzu kaplayan yumuşak saç büyümesi
• kafasına saç inceltme
• menstruasyon durur
• kuru veya sarı cilt
• kabızlık
• düşük kan basıncı
• düzensiz kalp atışı
• kurutma
• duygusal ve davranışsal konular (yoğun kilo alma korkusu, oruç, sinirlilik, aşırı egzersiz ve sosyal geri çekilme içerebilir)

Düşük vücut ağırlığı

Düşük vücut ağırlığı 18.5'in altında bir vücut kitle indeksidir (BMI). Düşük bir vücut ağırlığınız olduğunda, vücudunuz yağ ile yalıtılmaz, bu nedenle sizi sıcak tutamaz.

Bazen, düşük vücut ağırlığı hipertiroidizm gibi altta yatan bir nedenden kaynaklanır. Bu durumlarda, diğer semptomlar nedenle eşleşecektir.

Düşük vücut ağırlığı, özellikle kadınlarda zayıflamış bir bağışıklık sistemine, beslenme eksikliklerine ve doğurganlık sorunlarına neden olabilir.

Zayıf dolaşım

Kötü dolaşım, uzuvlarınıza kan akışını azalttığınız zamandır. Diyabet ve kalp rahatsızlıkları gibi diğer sağlık durumlarından kaynaklanır.

Belirtiler şunları içerir:

• karıncalanma
• uyuşma
• uzuvlarda ağrı
• kas krampları

B-12 Vitamini Eksikliği

B-12, insanların genellikle hayvansal ürünler yiyerek elde ettiği bir vitamindir. B-12 eksikliği, B-12'yi ememediğiniz veya diyetinizden yeterince alamadığınız zamandır. En yaygın olarak aşağıdakileri yapan insanları etkiler:

• Vegan bir diyet uyguluyor
• 50 yaşından büyükler
• gastrointestinal cerrahi geçirdi
• sindirim sorunları var

Belirtiler şunları içerir:

• kabızlık veya ishal
• yorgunluk
• nefes darlığı
• iştah kaybı
• soluk görünüm
• sinirlilik
• nefes darlığı
• anemi
• denge kaybı
• uzuvlarınızda karıncalanma ve uyuşma
• zayıflık

İlaç komplikasyonları

Sürekli soğuk hissetmek beta blokerlerin potansiyel bir yan etkisidir. Bu ilaçlar yüksek tansiyon ve diğer kardiyovasküler sorunları tedavi eder. Diğer semptomlar arasında yorgunluk, baş dönmesi ve mide bulantısı bulunur.

Teşhis

Doktor, soğuk hissetmenize neden olan tıbbi bir durumunuz olup olmadığını veya soğuğa karşı hoşgörüsüzlüğünüz olup olmadığını belirleyebilir.

Bir doktor tıbbi bir öykü alacaktır. Aşağıdakiler hakkında sorular soracaklar:

• belirtileriniz ve ne zaman başladıklarını
• soğuk intoleransınız zaman içinde değiştiyse
• senin diyetin
• genel sağlığın
• Yakın zamanda yeni bir ilaç başlattıysanız veya başka sağlık değişiklikleriniz olduysa

Sonra boyunuzu ve kilonuzu almak da dahil olmak üzere fiziksel bir sınav yapacaklar. Diğer semptomlarınıza bağlı olarak, kırmızı kan hücresi seviyelerinizi, kan şekerinizi ve tiroid hormonunuzu kontrol etmek için kan testleri de alabilirsiniz.

Kalıcı bir soğuk hissi tedavi etmek

Doktorlar genellikle soğuk algınlığınızın altında yatan durumu tedavi eder. Farklı durumlar için potansiyel tedaviler şunları içerir:

• Anemi. Demir takviyeleri almanız veya diyetinizi değiştirmeniz gerekebilir. Aneminiz şiddetli ise, kan transfüzyonuna ihtiyacınız olabilir. Doktorunuz ayrıca anemiye neden olan herhangi bir hastalığı tedavi etmeye çalışacaktır.
• Hipotiroidi. Size yedek tiroid hormonları verilecektir.
• Ateroskleroz. Diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerilir. Arter tıkanıklığınız ciddi ise ameliyat gerekebilir.
• Raynaud hastalığı. Sıcak kalmanıza ve stresinizi azaltmanıza yardımcı olacak yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir.
• Şeker hastalığı. Kan şekerinizi sağlıklı bir diyet ve egzersizle kontrol etmeniz gerekir. Bazı durumlarda, insülin gibi ilaçlara ihtiyacınız olabilir. Ayrıca ayaklarınızı sıcak tutmak da dahil olmak üzere ayaklarınıza iyi baktığınızdan emin olmalısınız.
• Anoreksiya. Bu genellikle terapi ve beslenme bakımı da dahil olmak üzere yoğun tedavi gerektirir. Anoreksi olan birçok kişi yatarak hastane tedavisi ve beslenmeye ihtiyaç duyar.
• Düşük vücut ağırlığı. Bir beslenme uzmanı, sağlıklı yiyecekler ve uygun bir egzersiz programı ile güvenli bir şekilde kilo almanıza yardımcı olabilir.
• Zayıf dolaşım. Altta yatan nedeni tedavi etmeniz gerekir. Bazı durumlarda, kompresyon çorapları gibi maddeler yeterli olabilir.
• B-12 eksikliği. Diyetinizi daha fazla B-12 içerecek şekilde değiştirebilir veya takviyeler alabilirsiniz.
• İlaç komplikasyonları. Alternatif bir ilaç bulmak için doktorunuzla birlikte çalışın.

Nasıl ısınır

Her zaman üşüyorsanız, geçici olarak bir battaniyeyle ısınabilir, daha fazla giysi katmanı ekleyebilir veya ısıyı yükseltebilirsiniz. Ancak bu hala işe yaramazsa, temeldeki bazı nedenleri geçici olarak ele alabilirsiniz, örneğin:

• Uykudan mahrum kalabileceğinizi düşünüyorsanız, şekerleme yapmayı veya daha erken uyumaya çalışın.
• Anemik olabileceğinizi veya beslenme eksikliğiniz olduğunu düşünüyorsanız, bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıl ve yağsız etle sağlıklı bir diyet yediğinizden emin olun.
• Mümkün olduğunda stresi azaltmak her zaman iyi bir fikirdir.

Ne zaman doktora görünmeli

Soğuk intoleransınız uzun süredir devam ediyorsa, bir doktor tarafından kontrol edilmelidir. Elinizde veya ayaklarınızda karıncalanma, aşırı yorgunluk ve açıklanamayan kilo kaybı gibi soğuk hissinizle ilgili başka belirtileriniz varsa bir doktora görünmelisiniz.

Diyabet, hipotiroidizm veya anemi belirtileriniz varsa, bir doktora görünmelisiniz. Bu koşullar tedavi edilmezse ciddi hale gelebilir.

Paket servisi

Her zaman soğuk hissediyorsanız, daha düşük bir soğuk toleransınız olabilir. Ama aynı zamanda altta yatan bir sorunun işareti de olabilir. Her zaman soğuk hissetmenin birçok olası nedeni tedavi edilebilir, bu nedenle soğuk hissinizle birlikte gelen diğer semptomları göz ardı etmeyin.

Soğuk intoleransınız uzun süreli ise veya daha ciddi durumların başka belirtileri varsa bir doktora görün.