Amerikalı Kadınların Yüzde 89'u Kilolarından Memnun Değil - İşte Bunu Nasıl Değiştirebilirsiniz?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Takip ettiğiniz tüm sosyal medya hesapları arasında, en şirin antrenman ekipmanlarıyla terleyen yabancılar ve tanıdığınız insanların #gymprogress paylaşımları arasında, bazen sadece sizmişsiniz gibi hissedebilirsiniz. değil spor sutyeni özçekimlerini dünyaya göstermeye hazır. Ama kesinlikle yalnız değilsin. Mutluluk uygulaması Happify tarafından sunulan araştırmaya göre, Amerikalı kadınların yüzde 89'u şu anki kilolarından memnun değil ve yüzde 39'u tartıdaki sayı veya ağızlarına giren şey hakkında endişelenmenin mutluluklarına müdahale ettiğini söylüyor.

Gece gündüz vücudunuzun sizin için yaptığı tüm harika şeylere odaklanmanız gerektiğini söyleyebiliriz - bu sabahki koşuda zihniniz havluya atıldığında son kilometrede sizi taşımak gibi. Ancak sadece daha fazla beden güvenine sahip olmanız gerektiğini bilmek, nasıl hissettiğinizi değiştirmek için yeterli değildir. (Her ne kadar bu Canlandırıcı Dürüst Ünlü Vücut İtiraflarının yardımcı olduğunu düşünsek de.)

İşte bu noktada Happify'daki insanlar devreye giriyor. Vücudunuzdan ne kadar mutlu olduğunuzu artırmanıza yardımcı olmak için bilimsel olarak kanıtlanmış en iyi yollardan bazılarını bir araya getirdiler. vücutları hakkında, gerçek ağırlıklarından bağımsız olarak genel sağlıkları da daha kötüdür. Öyleyse, birkaç basit numara olumsuz duyguları gidermeye, ruh halinizi yükseltmeye ve kendinizi kötü hissetmekten alıkoymaya yardımcı oluyorsa, ne bekliyorsunuz? Aşağıdaki infografiğe göz atın.

Şunun için inceleyin: