Kilo Vermeye Yönelik 5 Şifalı Bitki

İçerik

• 1. Yeşil çay veya Kamelya sinensis
• 2. Guarana veya Paullinia cupana
• 3. Yerba mate veya Ilex paraguariensis
• 4. Beyaz fasulye veya Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia Cambogia

Kilo vermenize yardımcı olan 5 şifalı bitki örneği garcinia, beyaz fasulye, guarana, yeşil çay ve yerba mate'dir. Hepsi kilo vermek için kullanılabilir çünkü metabolizmayı uyaran ve kilo vermeyi destekleyen özelliklere sahiptirler.

Günlük olarak kullanılabilirler, ancak doğru ölçülerde, hedeflerinize ulaşabilmeniz için, ancak az yağ ve şekerle düzgün yemek yeme ihtiyacını dışlamaz ve hareketsiz yaşam tarzını terk etmezler.

Bu şifalı bitkilerin kilo vermenize neden yardımcı olduğunu görün:

1. Yeşil çay veya Kamelya sinensis

Yeşil çay metabolizmayı ve yağ yakımını artırarak vücut ağırlığını ve bel çevresini azaltmaya yardımcı olur.

Nasıl kullanılır: 3 ay boyunca günde yaklaşık 4 fincan yeşil çay şekersiz, tercihen yemekler dışında içilir. Çayı yapmak için 1 bardak kaynar suya 1 çay kaşığı yeşil çayı ekleyin, 10 dakika bekletin, süzün ve için.

2. Guarana veya Paullinia cupana

Guarana metabolizmayı hızlandırır, yağ kaybetmeye ve kilo vermeye yardımcı olur.

Nasıl kullanılır: Günde en fazla 2 yemek kaşığı toz guarana tüketerek, tercihen zayıflama özelliklerine sahip bir meyve suyu veya çaya 1 çorba kaşığı toz guarana ekleyin. Uykusuzluk riski nedeniyle geceleri guarana almaktan kaçının.

3. Yerba mate veya Ilex paraguariensis

Yerba mate, antioksidan ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve yağların gıdalardan emilimini azalttığı ve antioksidan ve idrar söktürücü özelliklere sahip olduğu için vücut yağının yakılmasını destekler.

Nasıl kullanılır: 3 ay boyunca günde yaklaşık 4 bardak şekersiz mate çayı için. Çay yapmak için 1 bardak kaynar suya 1 çay kaşığı yerba mate veya 1 poşet mate çayı ekleyin, ılık bırakın, süzün ve için.

4. Beyaz fasulye veya Phaseolus vulgaris

Kuru fasulye karbonhidratların emilimini azaltır, alınan kalorilerin emilimini azaltır ve kilo vermeye yardımcı olur.

Nasıl kullanılır: 1 tatlı kaşığı beyaz fasulye ununu az miktarda suyla seyreltin ve arka arkaya yaklaşık 40 gün öğle ve akşam yemeğinden önce yaklaşık 30 dakika ayırın. Beyaz fasulye ununun nasıl yapıldığını şuradan öğrenebilirsiniz: Beyaz fasulye unu tarifi.

Alternatif olarak, öğle yemeğinden önce ve akşam yemeğinden önce birleşik eczanelerden veya sağlıklı gıda mağazalarından satın alınabilen 1 kapsül beyaz fasulye unu alın.

5. Garcinia Cambogia

Garcinia, vücudun karbonhidrat emilimini azaltır, iştahı azaltır ve yağ yakımını hızlandırır.

Nasıl kullanılır: 1 kapsül alın Garcinia Cambogia 500 mg günde 3 defa, ana yemeklerden 1 saat önce.

Beslenme uzmanının kilo vermek ve kilo almamak için verdiği ipuçlarını izleyin:

Ne yiyeceğinizi ve kilo vermek için hangi egzersizleri yapacağınızı öğrenin:

• Kilo vermek ve göbek kaybetmek için 5 basit ipucu
• Bir haftada göbek nasıl kaybedilir
• Evde yapıp göbeğinizi kaybetmeniz için 3 basit egzersiz