Fitness Kişiselleştirmenin 5 Yüksek Teknoloji Yolu

İçerik

• IRL Eğitmenleri 2.0
• Sanal Eğitmenler
• IRL/Sanal Hibrit eğitmen
• Temsilci Sayacı
• Gerçekten Giyilebilir Teknoloji
• Şunun için inceleyin:

Bu günlerde spor salonuna gidip kişisel antrenör istemek, "menüler" çekmecenizden çıkardığınız lekeli kağıt menüden sipariş vermek için aramak gibi. Kişisel antrenörünüzü Skyping'den donatmaya kadar eylemler kişisel bir antrenör gibi, 1:1'inizi kazanmanın tonlarca yolu vardır. ("Skyper-cise" konusundaki çalışmalarımız hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.)

Ulusal Güç ve Kondisyon Derneği Sertifikalı Güç ve Kondisyon Uzmanı ve Kişisel Antrenman Programı Müdürü Nick Clayton, "Harika bir antrenör, sanal veya yüz yüze olup olmadığına bakılmaksızın yüksek kaliteli bir antrenman sağlayabilir" diyor. Ancak, dikkatli olun: "Bazı cihazlar size gelişme gösterip göstermediğinizi bildiren ve gelecek oturumlarda aşmanız gereken hedefler sağlayan geri bildirimler verir, bu önemlidir," diyor, "Ancak, oradaki bazı gelişmiş uygulamalar ve teknolojiler şimdi çoğu insanın ihtiyaç duyduğunun ötesinde ve süreci karmaşıklaştırıyor."

Ayrıca, herkese uyan tek beden seçeneği olmadığını unutmayın. "Müşterilere, birine karar vermeden önce bir dizi hizmeti veya eğitmeni 'test etmelerini' öneriyorum" diyor. Başka bir deyişle, doğru uyumu bulmak önemlidir. İşte dikkate alınması gereken bazı seçenekler.

IRL Eğitmenleri 2.0

Corbis Resimleri

FindYourTrainer, aksi takdirde bir kereye mahsus giremeyeceğiniz özel (okuma: pahalı) kulüplerde bile eğitmen rezervasyonu yapmanızı sağlayan bir uygulamadır. Böylece spor salonuna gitmeye devam edeceksiniz, ancak spor salonunuzun "concierge" inden alacağınızdan çok daha fazla seçenek alacaksınız ("Ed, Salı günleri 10'da sizi eğitmek için müsait."). Ama işte büyük satış: Bu seansları yüzde 50'ye varan indirimlerle puanlayabilirsiniz! Verilmiş, şu anda yalnızca NYC'de mevcut, ancak şirket diğer şehirlere genişlemeyi planlıyor (San Francisco, Chicago, Boston, Dallas ve LA'yı düşünüyorlar).

Sanal Eğitmenler

Asansör Dijital

LIFT Digital, her zaman, her yerde bir eğitmene erişmenizi sağlar. (Muhteşem Otel Odası Egzersizini Deneyin.) Sitede bir eğitmenle randevu alın (Seanslar 50 dolardan başlar ve burada tek seferlik rezervasyonlar da yapabilirsiniz, böylece tüm maaşınızı sekiz paketlik bir seans için önceden ödemenize gerek kalmaz) !), onlara hangi ekipman ve alan kısıtlamalarıyla çalıştığınızı söyleyin, gerisini onlar halleder. Sanal yüz yüze oturumunuzda oturum açmak için iPad'inizi kullanın.

IRL/Sanal Hibrit eğitmen

Corbis Resimleri

GAINFitness ile GAIN Personal Training size her iki dünyanın da en iyisini sunar. Ayda en az bir kez bir eğitmenle yüz yüze görüşeceksiniz, ancak onlardan bire bir seanslar arasında kendi başınıza yapabileceğiniz egzersiz planları alacaksınız. Ekteki uygulama, onlarla 7/24 etkileşim kurmanıza izin verdiğinden, ilerlemenizi izleyebilirler (ve oturumunuzu atlayıp atlamadığınızı bilirler!) ve plan için geri bildirim, ipuçları ve ince ayarlar sağlayabilirler. Oh, ve maliyet de fena değil. Süslü bir spor salonunda bir seans için ödeyeceğiniz fiyat (109 $), bu hizmetin bir aylık karşılığını alırsınız.

Temsilci Sayacı

Moov

Moov, kuvvet antrenmanı sırasında tekrarlarınızı sayan ve hareketinizi izleyebilen ve size gerçek geri bildirimde bulunabilen (yani, topun üzerine çok sert düştüğünüzü söyleyebilir) bir cihazdır (bileğinize veya ayak bileğinize takabilirsiniz). koşarken ayağınız veya ağaç pozunda uyumsuzsunuz.) Doğru, bu gerçek bir insan değil (ama aynı zamanda sadece 69 dolar!), bu yüzden arka koltuğa oturmadığınızdan ve tüm işi yapmasına izin verdiğinizden emin olun (içinde). başka bir deyişle, geri bildirimi, veri geri bildirimini uyurmuş gibi kullanın - bu ilginç ve size yardımcı olabilir, ancak bunu tüm rehberlik olarak almayın.)

Gerçekten Giyilebilir Teknoloji

Corbis Resimleri

Bilezik değil. Klip değil. Kıyafet konuşuyoruz. Athos "çekirdeğini" (bakla şeklinde bir cihaz) beraberindeki pantolonun veya üst kısmın içine bırakın ve voilà! Kişisel antrenör üzerinde örneğin biceps curl hareketinde kaslarınızın ne kadar aktif olduğunu söylemek için tekrar saymanın ötesine geçen kişiniz. Bu nedenle, formunuz zayıfsa ve "doğru" kaslardan yeterince kullanmıyorsanız, bunu (birlikte verilen uygulamada) görebilir ve düzeltebilirsiniz. ("Çekirdek" 199 dolardır ve giyim 99 dolardan başlar.)

Şunun için inceleyin: