5 Genç ve güzel bir cilde sahip olmaya özen gösterin

İçerik

• 1. Cildinizi güneşten koruyun
• 2. Cildinizi temiz tutun
• 3. Cildinizi daima nemlendirin
• 4. Bağırsağa iyi bakın
• 5. Cildi pul pul dökün

Cilt sadece genetik faktörlerden değil, aynı zamanda çevresel faktörlerden ve yaşam tarzından da etkilenir ve yaşadığınız yer ve cilt ile olan davranışınız görünüşünüz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

Cildin sağlığını büyük ölçüde iyileştiren, cildi daha nemli, aydınlık ve daha genç bir görünüme kavuşturan, günlük olarak takip edilmesi gereken davranışlar vardır:

1. Cildinizi güneşten koruyun

Güneş ışığı, cilt yaşlanmasında en çok etkiye sahip olan faktördür çünkü ultraviyole ışınları derin cilt değişikliklerine neden olma özelliğine sahiptir. Bu nedenle gün boyu korumayı sürdürmek için tercihen evden çıkmadan önce günlük güneş koruyucu sürmek ve 8 saatte bir yenilemek çok önemlidir.

Cildiniz için en uygun güneş kremini nasıl seçeceğinizi öğrenin.

2. Cildinizi temiz tutun

Cildin temizlenmesi, gözeneklerin tıkanmasına ve kozmetik ürünlerde bulunan aktif bileşenlerin daha iyi emilmesine ek olarak hücre yenilenmesinin daha etkin bir şekilde gerçekleşmesine izin verdiği için bakım rutininde çok önemli bir adımdır.

Cilt tipine göre kullanılması gereken kremsi emülsiyonlar, temizleme sütleri, misel suyu veya sıvı sabunlar gibi çok çeşitli temizleyici kozmetikler bulunmaktadır. Kuru ciltler sabunla temizlenmemeli, yağlı ciltler için yağsız adapte edilmiş ürünler seçilmelidir.

3. Cildinizi daima nemlendirin

Nemli bir cilt, cildi dehidrasyondan ve günün günlük saldırılarından korur. Yağlı ciltler bile su kaybettiği için nemlendirilmelidir, en iyi nemlendiriciler yağsızdır.

Hassas ciltler için alkol içeren ürünlerden kaçınılmalıdır. Cilt tipinizin ne olduğunu öğrenmek ve hangi ürünlerin size en uygun olduğunu görmek için testi çevrimiçi yapın.

4. Bağırsağa iyi bakın

Gıdanın cilt sağlığı üzerinde büyük etkisi olduğu için cilde içten dışa da özen gösterilmelidir. Ayrıca bağırsak sağlığı da doğrudan cildi etkiler, yağ oranı düşük, lif ve doğal gıdalardan zengin bir diyet yemek önemlidir, çünkü kabızlık ve bağırsağı ve dolayısıyla cildi etkileyebilecek diğer sorunları önler. . Laktobasilleri, örneğin bağırsak florasına fayda sağladıkları için yoğurt ve Yakult gibi günlük diyetinize dahil edebilirsiniz.

Ek olarak, bol su içmek ve su ve antioksidan bakımından zengin yiyeceklerle diyet yemek de cildi nemli tutmaya ve erken yaşlanmaya karşı korumaya yardımcı olan bir önlemdir.

5. Cildi pul pul dökün

Cildi peeling yapmak, hücre yenilenmesini hızlandırmada çok önemli bir adımdır. Bu işlem, kolajen üretimini teşvik etmenin ve yerel dolaşımı iyileştirmenin yanı sıra, cilt lekelerini de azaltmanın yanı sıra, kir ve ölü deri hücrelerinin temizlenmesine yardımcı olur.

Genel olarak, eksfolyantlar haftada bir veya iki kez kullanılmalıdır, ancak günlük olarak kullanılabilecek daha hafif ürünler vardır.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve güzel ve sağlıklı bir cildi korumak için daha fazla ipucu görün: