Arachibutyrophobia'yı Anlamak: Fıstık Ezmesinin Ağzınızın Çatısına Yapışması Korkusu

İçerik

• Araşibutirofobinin belirtileri nelerdir?
• Araşibutirofobiye ne sebep olur?
• Araşibutirofobi nasıl teşhis edilir?
• Araşibutirofobi tedavisi nedir?
• Bilişsel davranışçı terapi
• Maruz kalma tedavisi
• Reçeteli ilaç
• Alt çizgi

Bir PB & J'yi ısırmadan önce iki kez düşünürseniz, yalnız değilsiniz. Bunun bir adı var: araşibutirofobi.

Yunancada "öğütülmüş fındık" için "arachi" ve tereyağı için "butyr" sözcüklerinden ve korku için "fobi" sözcüklerinden gelen arachibutyrophobia, fıstık ezmesiyle boğulma korkusudur. Özellikle, fıstık ezmesinin ağzınızın çatısına yapışması korkusunu ifade eder.

Bu fobi nadirdir ve fobilerin "basit" (karmaşık yerine) kategorisinde olduğu kabul edilir.

Bir yetişkinin fıstık ezmesi ile boğulmasının istatistiksel olasılığı olağanüstü derecede düşüktür ve bu fobisi olan çoğu insan bunu anlar. Bununla birlikte, olasılıkları bilmek, bir fobinin semptomlarının tetiklenmesini durdurmayabilir.

Araşibutirofobinin belirtileri nelerdir?

Araşibutirofobinin semptomları kişiden kişiye değişir ve herkes her semptomu yaşamaz.

• fıstık ezmesine maruz kalma ihtimaliniz olduğunda kontrol edilemeyen endişe
• fıstık ezmesinin servis edildiği veya size yakın olduğu bir durumda olduğunuzda güçlü bir uçuş veya uçuş tepkisi
• fıstık ezmesine maruz kaldığında kalp çarpıntısı, mide bulantısı, terleme veya titreme
• Fıstık ezmesi ile boğulma konusundaki düşüncelerinizin mantıksız olabileceğinin farkında, ancak tepkinizi değiştirmek için çaresiz hissediyorsunuz

Bu fobisi olan bazı insanlar, içerik olarak fıstık ezmesi içeren bir şeyler yiyebilir, bazıları ise yemeyebilir.

Arachibutirofobi, yutma güçlüğünü de içerebilen anksiyete semptomlarını tetikleyebilir. Bu, fobiniz tetiklendiğinde fıstık ezmesinin veya benzer herhangi bir doku maddesinin yutulması daha da zorlaşabileceği anlamına gelir.

Fıstık ezmesi düşüncesi bile yutamayacağınızı hissettiriyorsa, bu fiziksel semptomu hayal etmediğinizi unutmayın.

Araşibutirofobiye ne sebep olur?

Fobilerin nedenleri karmaşık ve tanımlanması zor olabilir. Hayatınız boyunca fıstık ezmesine boğulma korkunuz varsa, genetik ve çevresel faktörler rol oynayabilir.

Ayrıca fobi belirtilerinizin başladığı zaman aralığını da tespit edebilir ve fobinizin tanık olduğunuz veya öğrendiğiniz bir şeyle bağlantılı olduğunu hissedebilirsiniz.

Fıstık ezmesini yutmaya çalıştıklarında şiddetli alerjik reaksiyon gösteren veya çocukken fıstık ezmesi yerken boğuluyormuş gibi hisseden birini görmüş olabilirsiniz.

Arachibutyrophobia, daha genel bir boğulma korkusundan (psödodisfaji) kaynaklanabilir. Boğulma korkusunun çoğu, kişisel bir deneyimden sonra yiyecekleri boğma ile başlar. Kadınlar bu fobi için erkeklerden daha iyi olabilir.

Araşibutirofobi nasıl teşhis edilir?

Araşibutirofobiyi tanımlamak için resmi bir test veya teşhis aracı yoktur. Semptomlarınız varsa, sağlık uzmanınızla veya kalifiye bir akıl sağlığı uzmanıyla korkunuz hakkında konuşun.

Bir danışman sizinle konuşabilir ve belirtilerinizin fobi kriterlerini karşılayıp karşılamadığını belirleyebilir ve ayrıca tedavi için bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Araşibutirofobi tedavisi nedir?

Fıstık ezmesi ile boğulma korkunuzun tedavisi birkaç yaklaşım gerektirebilir. Yaygın tedavi yöntemleri şunları içerir:

Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel davranışçı terapi, korkularınızı ve fıstık ezmesini çevreleyen diğer duyguları, bu durumda bir akıl sağlığı uzmanı ile tartışmayı içeren bir tür konuşma terapisidir. Sonra olumsuz düşünceleri ve korkuyu azaltmak için birlikte çalışırsınız.

Maruz kalma tedavisi

Uzmanlar, maruz kalma terapisinin veya sistematik duyarsızlaştırmanın, araşibutirofobi gibi basit fobileri tedavi etmenin en etkili yolu olduğu konusunda hemfikir görünüyorlar. Maruz kalma terapisi, fobinizin temel nedenini bulmanın aksine, beyninizin korkuyla başa çıkmak için başa çıkma mekanizmalarına güvenmeyi bırakmasına yardımcı olmaya odaklanır.

Korkunuzu tetikleyen şeylere kademeli olarak tekrar tekrar maruz kalmak, maruz kalma terapisinin anahtarıdır. Araşibutirofobi için bu, fıstık ezmesini güvenle yiyen insanların fotoğraflarına bakmayı ve az miktarda fıstık ezmesi içeren malzemeleri diyetinize dahil etmeyi içerebilir.

Yapmadığın için ihtiyaç fıstık ezmesi yemek için, bu terapi sizi bir şeyler yemeye zorlamadan anksiyete belirtilerinizi yönetmeye odaklanacaktır.

Reçeteli ilaç

Anksiyetenizi ve korkunuzu yönetmeye çalışırken ilaçlar fobi belirtilerini tedavi etmeye yardımcı olabilir. Fobileri yönetmek için beta blokerler (adrenalini kontrol eden) ve yatıştırıcılar (titreme ve endişe gibi semptomları en aza indirebilen) reçete edilebilir.

Tıp uzmanları fobiler için yatıştırıcı reçete etmekte tereddüt edebilir çünkü maruz kalma terapisi gibi diğer tedavilerin başarı oranı yüksektir ve reçeteli ilaçlar bağımlılık yapabilir.

Herhangi bir tür fobi ile uğraşıyorsanız, yalnız olmadığınızı bilin. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre, insanların yüzde 12'sinden fazlası yaşamları boyunca bir tür fobi yaşayacak.

• Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'nden tedavi yardımı bulma hakkında bilgi edinin. Bu kuruluşun ayrıca bir Terapist Bul Rehberi vardır.
• Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Ulusal Hizmetleri Yardım Hattını arayın: 800-662-HELP (4357).
• Kendinize zarar verme veya intihar etme düşünceleriniz varsa, National Suicide Prevention Lifeline'ı istediğiniz zaman 800-273-TALK (8255) numaralı telefondan arayabilirsiniz.

Alt çizgi

Sağlıklı olmak için fıstık ezmesine ihtiyacınız yok. Ancak harika bir protein kaynağıdır ve birçok yemek ve tatlıda bulunan bir bileşendir.

Araşibutirofobinin semptomlarını yönetmek, fıstık ezmesi yiyebileceğiniz noktaya gelmekten daha az ve etrafındaki panik, savaş ya da kaç tepkisinden kaçınmakla ilgili olabilir. Taahhütlü maruz kalma terapisi ile, ilaçsız semptomları azaltma şansınız yüksektir.

Hayatınızı etkileyen fobi belirtileriniz varsa, pratisyen hekiminizle veya akıl sağlığı uzmanınızla konuşun.