33 Hafta Hamile: Belirtiler, İpuçları ve Daha Fazlası

İçerik

• Vücudunuzdaki değişiklikler
• Senin bebeğin
• 33. haftada ikiz gelişimi
• 33 haftalık hamile semptomlar
• Sırt ağrısı
• Ayak bileklerinde ve ayaklarda şişme
• Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılması gerekenler
• Doktor ne zaman aranır

Genel Bakış

Üçüncü üç aylık döneme giriyorsunuz ve muhtemelen yeni bebeğinizle hayatın nasıl olacağını düşünmeye başlıyorsunuz. Bu aşamada vücudunuz hamile kalmanın etkilerini yedi aydan fazla hissediyor olabilir. Gerçekleşen birçok değişikliği fark edebilirsiniz. Ayrıca rahatsız edici ağrılar, ağrılar ve şişmiş vücut parçalarıyla da uğraşıyor olabilirsiniz. Hamileliğinize sadece birkaç hafta kala, erken doğum belirtilerini ve doktorunuzu ne zaman arayacağınızı bilmelisiniz.

Vücudunuzdaki değişiklikler

Artık hamilelik sırasında vücudunuzun birçok bölümünün değiştiğinin farkındasınız. Büyüyen orta bölümünüz ve göğüsleriniz gibi bazıları aşikar olsa da, vücudunuzun birçok bölümü de hamileliğinize uyum sağlamıştır. İyi haber şu ki, bu değişikliklerin çoğu hamilelikten sonra normale dönmelidir.

Hamilelik sırasında vücudunuz normalden daha fazla kan üretir. Kan hacmi yüzde 40'tan fazla artar ve bu değişikliğe uyum sağlamak için kalbinizin daha hızlı pompalanması gerekir. Bazen bu, kalbinizin atışlarını atlamasına neden olabilir. Bunun her zamankinden daha sık olduğunu fark ederseniz, doktorunuzu arayın.

Senin bebeğin

Ortalama 40 haftalık bir hamileliğe sadece yedi hafta kala bebeğiniz dünyaya girmeye hazırlanıyor. 33. haftada bebeğiniz yaklaşık 15 ila 17 inç uzunluğunda ve 4 ila 4,5 pound olmalıdır. Doğum tarihiniz yaklaştıkça bebeğiniz kilo almaya devam edecektir.

Rahimdeki bu son haftalarda bebeğiniz güçlü bir şekilde tekmeleyecek, çevreyi gözlemlemek için duyuları kullanarak ve uyuyacak. Bu aşamadaki bebekler derin REM uykusu yaşayabilir. Ek olarak, bebeğiniz ışığı daraltan, genişleten ve algılayan gözlerle görebilir.

33. haftada ikiz gelişimi

Muhtemelen bebeklerinizin tüm tekme ve yuvarlanma arasında çok uyuduğunu fark etmişsinizdir. Hatta rüya görmenin beyin modellerini bile gösteriyorlar! Bu hafta akciğerleri neredeyse tamamen olgunlaştığı için doğum gününde ilk nefeslerini almaya hazır olacaklar.

33 haftalık hamile semptomlar

Yukarıda bahsedildiği gibi, kalbinizde bazı değişiklikler fark ediyor olabilirsiniz. 33. haftada ve hamileliğinizin son aşamasında yaşayabileceğiniz diğer bazı belirtiler şunlardır:

• sırt ağrısı
• ayak bileklerinin ve ayakların şişmesi
• uyumakta zorluk
• göğüste ağrılı yanma hissi
• nefes darlığı
• Braxton-Hicks kasılmaları

Sırt ağrısı

Bebeğiniz büyüdükçe vücudunuzdaki en büyük sinir olan siyatik siniriniz üzerinde baskı oluşur. Bu siyatik adı verilen sırt ağrısına neden olabilir. Sırt ağrısını hafifletmek için şunları deneyebilirsiniz:

• sıcak banyo yapmak
• ısıtma yastığı kullanarak
• siyatik ağrıyı hafifletmek için uyuduğun tarafı değiştirmek

Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy'de yapılan bir araştırma, eğitim ve egzersiz terapisi gibi fizik tedavinin hamilelikten önce ve sonra sırt ve pelvik ağrıyı azaltabileceğini gösteriyor.

Şiddetli ağrınız varsa doktorunuzu arayın.

Ayak bileklerinde ve ayaklarda şişme

Ayak bileklerinizin ve ayaklarınızın önceki aylara göre daha fazla şiştiğini fark edebilirsiniz. Bunun nedeni, büyüyen uterusunuzun bacaklarınıza ve ayaklarınıza giden damarlara baskı yapmasıdır. Ayak bileklerinde ve ayaklarınızda şişme varsa, bunları günde en az iki ila üç kez 15 ila 20 dakika boyunca kalp seviyesinin üzerinde tutun. Aşırı şişlik yaşıyorsanız, bu bir preeklampsi belirtisi olabilir ve derhal doktorunuza başvurmanız gerekir.

Artık hamileliğin son üç aylık dönemindesiniz, erken doğum belirtilerini bilmeniz gerekiyor. Bebeğiniz birkaç hafta daha tam dönem olarak kabul edilmese de, erken doğum mümkündür. Erken doğum belirtileri şunları içerir:

• düzenli aralıklarla birbirine yaklaşan kasılmalar
• gitmeyen bel ve bacak krampları
• suyunuz kırılıyor (büyük veya az miktarda olabilir)
• kanlı veya kahverengimsi vajinal akıntı ("kanlı şov" olarak bilinir)

Doğum yaptığınızı düşünseniz bile, bu sadece Braxton-Hicks kasılmaları olabilir. Bunlar nadiren birbirine yaklaşmayan ve daha yoğun kasılmalardır. Bir süre sonra kaybolmalılar ve nihayet doğuma başladığınızda kasılmalar olacak kadar güçlü olmamalıdır.

Kasılmalarınız uzarsa, güçlenirse veya birbirine yaklaşırsa, doğum hastanesine gidin. Bir bebeğin doğması için henüz çok erken ve muhtemelen doğumu durdurmaya çalışacaklar. Erken doğum dehidratasyonla tetiklenebilir. Çoğunlukla bir IV sıvı torbası emeği durdurmak için yeterlidir.

Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılması gerekenler

Vücudunuz üzerindeki artan baskı ile havuza gitme zamanı gelmiş olabilir. Bir havuzda yürümek veya yüzmek, bacaklardaki dokuları sıkıştırdığı ve geçici rahatlama sağlayabileceği için şişmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda size ağırlıksızlık hissi verecektir. Orta derecede egzersiz yaparken aşırıya kaçmamaya dikkat edin ve susuz kalmamak için bol su içmeyi unutmayın.

Doktor ne zaman aranır

Hamileliğin bu aşamasında doktorunuzu eskisinden daha sık görüyorsunuz. Zihninizi rahatlatacak sorular sorduğunuzdan emin olun. Sorular acilse, bir sonraki randevunuzda sormayı unutmamak için açılırken not edin.

Erken doğum belirtileri fark ederseniz, alışılmadık nefes darlığı yaşarsanız veya fetal harekette azalma fark ederseniz (bir saat içinde 6 ila 10 hareketi saymazsanız) doktorunuzu arayın.