28 Hafta Hamile: Belirtiler, İpuçları ve Daha Fazlası

İçerik

• Vücudunuzdaki değişiklikler
• Senin bebeğin
• 28. haftada ikiz gelişim
• 28 haftalık hamile belirtiler
• Kabızlık ve gaz
• Sırt ağrısı ve bacak krampları
• Uykusuzluk hastalığı
• Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılacaklar
• Doğumunuz hakkında doktorunuzla konuşun
• Bir Tdap aşısı edinin
• Derslere kaydolun
• Çocuk doktoru tercihlerinizi daraltın
• Hazırlanın
• Anın tadını çıkarın
• Doktora ne zaman çağrı yapılır

Vücudunuzdaki değişiklikler

Bebeğiniz büyüdükçe karnınız büyümeye devam edecektir.

Şimdiye kadar, bebeğiniz büyük olasılıkla başları servikse yakın olarak doğum için yer değiştirmiştir. Ancak bazı bebeklerin 30. haftaya kadar değişmeyeceğini ve bazılarının makat bebekler gibi asla yer değiştirmeyebileceğini unutmayın.

Bu, vücudunuzun alt yarısında, özellikle mesanenizde ek basınç hissetmenizi sağlayabilir.

Bu hafta bir doktor randevunuz varsa, doktorunuzun kilonuzu ve tansiyonunuzu kontrol etmesini bekleyebilirsiniz. Gestasyonel diyabet, anemi ve grup B strep semptomlarını arayacaklar. Bu durumlar, nadir olmamakla birlikte, hamileliğinizi güvende tutmak ve bebeğinizi sağlıklı tutmak için hemen tedavi edilmelidir.

Doğum tarihinize ne kadar yaklaşırsanız, doktorunuzu o kadar sık ​​görürsünüz. Bu haftadan başlayarak, doktorunuz sizden iki haftada bir kontrol için gelmenizi isteyebilir.

Senin bebeğin

Bu hafta bebeğinizin göz kapakları kısmen açık. Aynı küçük göz kapaklarında da kirpikler var. Bebeğin, rahim dışındaki yaşam için kiloyu gerçekten doldurmaya başlama zamanı. Bebeğiniz artık yaklaşık 14 1/2 inç uzunluğunda ve çoğu bebek bu boyutta ortalama 2 ila 2 1/2 kilo ağırlığında.

Bebeğinizin beyni de bu hafta büyük bir üretim aşamasında. Beyin derin sırtlar ve girintiler geliştirmeye başlıyor ve doku miktarı artıyor.

28. haftada ikiz gelişim

Bebekleriniz, tepeden tırnağa kadar yaklaşık 10 inç ölçüyor ve her birinin ağırlığı 2 kilodan biraz fazla. Kemikleri tamamen gelişmiştir ve gözleri açılmaya başlamıştır.

28 haftalık hamile belirtiler

28. haftada karşılaşmanız muhtemel semptomların birçoğu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç haftadır sizi rahatsız ediyor olabilir:

• kabızlık ve gaz
• sırt ağrısı ve bacak krampları
• uykusuzluk hastalığı
• meme büyümesi ve kaçağı
• sürekli kilo alımı
• nefes darlığı
• göğüste ağrılı yanma hissi
• uzuvlarda şişme
• varisli damarlar
• sık idrara çıkma
• ağır vajinal akıntı

“Pratik kasılmalar” olarak da adlandırılan Braxton-Hicks kasılmaları üçüncü üç aylık dönemde başlayabilir ve doğumla daha yakınlaşacaktır. Bu kasılmalar sırasında uterusunuzun kasları yaklaşık 30 ila 60 saniye ve bazen 2 dakikaya kadar gerilir. Rahatsız olmalarına rağmen, şiddetli ağrıya neden olmazlar. Düzenli değiller. Gerçek emek, kasılmalarla birlikte daha uzun, daha güçlü ve daha yakınlaşan ağrıları içerir. Kasılmaların süresi ve gücü artarsa ​​veya daha sık gelirse derhal tıbbi yardım alın.

Kabızlık ve gaz

Kabızlık ve gaz yaşıyorsanız, 3 büyük yerine 6 küçük öğün yemeyi deneyin. Bu küçük öğünler sindirim sisteminiz için daha az iştir, bu nedenle yedeklenmeniz veya ekstra gaz yaratmanız daha az olasıdır. Sindirim sistemi üzerindeki daha az vergi, hemoroid gelişimini durdurmaya yardımcı olacaktır.

Sırt ağrısı ve bacak krampları

Eşinizi size bir masaj yaptırmak için bağlayabilirseniz, yapın. Aksi takdirde, doğum öncesi masaj yaptırmayı düşünün. Ayrıca, hamileliğin bu son üç ayında daha büyük bir yüke sahip olan kasların gevşemesine yardımcı olabilecek bazı hafif uzanmalar hakkında doktorunuzla konuşabilirsiniz.

Uykusuzluk hastalığı

Daha hızlı uyumanıza yardımcı olabilecek gevşeme teknikleri hakkında doktorunuzla veya uyku terapistinizle konuşun. Cevap yumuşak müzik veya okyanus dalgası sesleri dinlemek olabilir. Yatakta rahat değilseniz, kanepede uyumak anlamına gelse bile rahat bir yer bulun.

Uyuklamaktan da korkma. Yorgunken uyumalısın. Vücudunuzun ipuçlarını dinleyin ve gerektiğinde ara verin.

Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılacaklar

Teslim tarihinize yaklaşıyorsunuz ve beklentiniz birkaç gün içinde muhtemelen en iyisi olacak. Ancak teslimat zamanı gelmeden önce, birkaç görevi yerine getirmeniz gerekir.

Doğumunuz hakkında doktorunuzla konuşun

Henüz yapmadıysanız, doktorunuza teslimat için isteklerinizi ve isteklerinizi belirtin. Bu, doğumdan önce istediğiniz ağrı kesici ilaçların tartışılmasını içerir. İlaçsız doğum yapıyorsanız, diğer ağrı yönetimi tekniklerini tartışın. Acil bir durumda siz ve doktorunuzun kararları nasıl ele alacağınıza karar verin.

Ebe ile doğum yapıyorsanız, bir komplikasyon olması durumunda bir OB / GYN'ye danışacakları parametreler üzerinde anlaşın. Doğumdan sonra yapılan tüp ligasyonu gibi herhangi bir işleminiz varsa, bu hafta için nihai planlar yapın.

Bir Tdap aşısı edinin

Hamileliğinizden önce bir tane olsa bile, üçüncü trimesterde başka bir Tdap aşısı almanız tavsiye edilir. Bu tetanoz, difteri ve boğmaca güçlendirici aşı, bebeğin daha sonraki yaşamlarında aşılanana kadar bu hastalıklardan korunmasına yardımcı olacaktır.

Derslere kaydolun

Henüz yapmadıysanız talimat sınıflarına kaydolma zamanı. Emzirme seminerleri, doğum sınıfları ve sizi ve eşinizi ilgilendirebilecek diğer toplantılar hakkında bilgi almak için doğum hastanenize veya doktorunuzun ofisine danışın.

Çocuk doktoru tercihlerinizi daraltın

Henüz yapmadıysanız, bebeğinizin doktorunu bulma zamanı. Kendinize ve doktorunuza mümkün olan en kısa sürede bularak birbirinizi tanımak için zaman tanıyın.

Hazırlanın

Teslimat yaklaşık üç ay uzakta olmalı, ancak şu anda hazırlanmakta herhangi bir zarar yok. Kişi listenizi yazın. Hastane çantanı topla. Partnerinizden hastanenize en kısa ve en hızlı yolu bulmasını isteyin.

Anın tadını çıkarın

Hamileliğinizde güzel bir zaman, bu yüzden tadını çıkarın. Bekleyen bir anne arayarak ve düzenli akşam yemeği veya yürüyüş tarihleri ​​yiyerek duygusal rahatlama hissedebilirsiniz. Günlük tutmak veya düşüncelerinizi yazmak da biraz endişe duymanıza yardımcı olabilir.

Doğum öncesi fotoğraf çekimleri bu özel zamanı belgelemek için popüler bir yol haline geldi. Profesyonel bir fotoğrafçı tutmanız gerekmez. Bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden hamile karnınızın birkaç fotoğrafını çekmesini isteyin. Küçüklerinizin büyümesini izlerken bu fotoğrafları seveceksiniz.

Doktora ne zaman çağrı yapılır

Doktorunuzu düzenli olarak gördüğünüz için, hamileliğinizin nasıl ilerlediğini iyi anlamanız gerekir. Ancak, ani veya beklenmedik bir şey olursa, ofislerine ulaşın. Çoğu durumda, deneyiminiz yaygındır ve kolayca ele alınabilir. Bununla birlikte, doktorunuzun neler olduğunu bilmesi önemlidir.

Şiddetli kramp veya ağrı yaşamaya başlarsanız veya kanamaya başlarsanız, acil tıbbi tedavi isteyin.