30 Yaş Üstü Kadınlara Uygun 22 Şey

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sabah 5'te dışarıda olduğunuzda, bir bardan eve tökezlemek yerine bir yarışa gidiyor olmanız daha olasıdır. Aylarca süren eğitimden sonra, insanların hala şafağa kadar parti yaptığını unuttun. Ve hayır, Bayan Kısa-Üst-ve-Sıcak-Pantolon, bu taksiye binemezsiniz. Gitmem gereken bir maraton var.

Cuma geceniz canlı bir DJ spin sınıfında gerçekleşir. Kulüpler dayanılmaz olduğundan ve EDM vuruşları için ter dökecekseniz, bunun gerçek bir kardiyo seansı olarak sayıldığından emin olacaksınız.

Aslında "süslü" egzersiz kıyafetlerinizi elde yıkıyorsunuz. Spor salonunda terlediğiniz bir kıyafete ömür boyu sürecekse 150 dolar harcamak tamamen haklı, hayır, o ETERNITY yapın.

Yeni seksi Lululemon üstünüz aynı zamanda randevu gecesi kıyafetinizin bir parçası olarak da kullanılabilir. Dürüst olalım, bu dantel süsleme, yoga dersinde olduğundan çok bir şarap barında daha uygundur. Ayrıca, spor salonunun dışında giymek, daha önce bahsedilen fiyat etiketini daha da haklı çıkarır.

20'li ve hatta belki de gençlerinizdekinden daha hızlı koşucu, motorcu, yüzücüsünüz. Olgunlukla birlikte, yoğun sosyal takviminizde yarış eğitimini tutarlı bir öncelik haline getirme yeteneği gelir. Ayrıca, kadın dayanıklılık sporcuları genellikle 30 yaşından sonra zirveye ulaşır ve bu oldukça tatlıdır.

Vücudunuzdaki her büyük eklem çatlayana kadar ısınmazsınız. Ne zaman olduğunu söylemek zor, ama aniden iskeletinizde büyük bir akustik var.

Manzaralı bir patika koşusuna başladınız çünkü dizlerinizin üstünde kaldırımdan daha kolay, ee, gözlerinizde. Dem kemikleri.

Eskiden gecenizi iki içkiyle başlatırdınız, şimdi ise onu bitirmek için sadece iki içki içiyorsunuz. İyi haber: Kokteyllerden tasarruf ettiğiniz para CrossFit 10'lu paketinize gidebilir.

Yarış tişörtleri koleksiyonunuz, şifonyerinizdeki tüm çekmeceyi ele geçirdi. Bir yarı maraton koşarsanız ve kanıt olarak yağmalamanız yoksa, gerçekten oldu mu?

Masajlar "bakım" rutininizin bir parçası olarak kabul edilir. Tırnak salonundaki kadın hırpalanmış ayaklarınıza bakar ve bir şey düşünür: satış. "Evet, refleksoloji masajına bayılırım!"

Dolabınızda topuklu ayakkabılardan daha fazla süper sevimli spor ayakkabınız var -biri koşmak için, diğeri kaldırmak için, diğeri çapraz antrenman için, vb.-. En azından pratikler mi? ("Aman tanrım, annem oluyorum" anına işaret edin.)

iPod'unuzdaki koşu karışımınız "This American Life" podcast'lerinden ve sesli kitaplardan oluşur. Uzun koşular sıkıcı hale gelir ve Ellie Goulding'i yalnızca birçok kez dinleyebilirsiniz. (Ayrıca, büyükbaban mı oluyorsun?)

Aslında antrenman öncesi ve sonrası beslenmeye dikkat ediyorsunuz. Bir yarış sırasında bu geri akışın alevlenmesini istemezsiniz...

Pazar günleri hala dinlenmek için... ve Cumartesi günü uzun koşunuzdan veya bisiklet yolculuğunuzdan sonra iyileşmek için. Burada akşamdan kalma yok!

Bir sonraki kız geziniz bir yoga inziva yeri. Cancun'da bahar tatili mi? Asla. Kabul ediyorsanız tweet atmak için tıklayın!

Plantar fasiitinizi bir mil öteden alevlendirecek, dikkat çekici bir fitness trendinin kokusunu alabilirsiniz. Ayrıca, spor salonundaki fitness dersleri ne zaman Stefon'un SNL'deki favori kulüplerine bu kadar çok benzemeye başladı? (Equinox'taki Shockwave'in bir fedai ve katı bir kapı politikası olduğundan oldukça eminsiniz.)

Eğitmenin spin dersinde müziği kısmasını ve belki daha fazla Britney Spears, TLC ve Spice Girls çalmasını diliyorsunuz. #TBT

Erkeklerle tanışmak yerine PR'nizi gerçekten geliştirmek için bir koşu kulübüne katılıyorsunuz. Dikkatin dağılmasına kimin ihtiyacı var?

Bir antrenmandan sonra duş almadan mutlu saatler geçirirseniz arkadaşlarınız sizi yargılamaz. Ortak duşlar en iyi kolej çocuklarına bırakılır.

Yanınızdaki köpük rulo üzerinde yapılan PT hareketlerini kolayca tanırsınız. 60 yaşından önce kötü bir kalçaya sahip olacağını hiç düşünmedin ama bunun seni durdurmasına izin vermeyeceksin!

Daha genç kadınlar beceriksiz vücudunuza ve taze yüzünüze bakarlar ve yaşınız karşısında şok olurlar. Bu doğru, sürtükler.

Hayatında hiç şu anda olduğundan daha fit, daha ateşli veya daha sağlıklı hissetmedin.

Şunun için inceleyin: