10 Kadın Spor Salonunda Nasıl Anlatıldıklarını Detaylandırdı

İçerik

• "Sonra tüm antrenmanım için 'formumu izlemek' için spor salonunda beni takip etmeye başladı."
• "Önünde benim sınıf, o bu hareketlerin hiçbirinin etkili olmayacağını açıkladı."
• "Ekimin klipsini açtı."
• "Onun tavsiyesini isteseydim, sorardım."
• "Savaş iplerini elimden aldı."
• "Erkekler formumu düzeltir ama diğer erkeklerin korkunç formunu görmezden gelir."
• "Bir adam bana daha hafif ağırlık kaldırmamı söyledi."
• "Romen cankurtaranının ne olduğunu bilmiyordu."
• "20'li yaşların ortasındaki formda bir kadına 'fazla kilo almamasını' söyledi."
• "245 poundluk ilk çalışma setimi gördüğünde aniden fikrini değiştirdi."
• Şunun için inceleyin:

Her şey Dwayne "The Rock" Johnson gibi çalışan bir deney sırasında başladı. Kablo sıra makinesinde oturuyordum, DJ'in sırt antrenmanının son egzersizini yapıyordum - sıralar, kablo çekme ve halter omuzlarıyla dolu bir kavrama gücü öldürücü. Bu noktada tutuş gücüm vuruldu, bu yüzden son iki setim arasında dinlenirken ellerime baktım. Bir sonraki makinede çalışan yaşlı bir beyefendi şu anda bana "Evet, bunlar nasır!" demeye karar veriyor. sanki onları hayatımda hiç görmemişim gibi.

O NE LAN? Müzik dolu bir şekilde kulaklıklarım vardı. Ağırlık odasında nasıl davranacağımı biliyorum. Ve nasırların varlığı kesinlikle "ortak bilgi" şemsiyesi altına giriyor. Bu adamın bu yorumu yapmasının anlaşılır bir nedeni yok.

Ama bunların hiçbiri doğru olmasa bile, bu tür istenmeyen sözler - ton-asla tamam değildir. iftira atmak asla tamam değildir. Ve kadınların ataerkillikle savaşmak için güçlü, sert bedenler inşa ettiği spor salonunda mı? Kesinlikle uçmamalı. (Her şey burada: Spor Salonunda Mansplaining Dudes ile Büyük Sorun.)

Ancak, kadınların antrenmanları sırasında, spin dersi sırasında ter gibi yağmur yağar. Facebook arkadaşlarıma egzersiz yaparken benzer bir duruma katlanıp katlandıklarını sorduğumda, ağımda spor yapan her kadının en azından Antrenmanlarını cehenneme çeviren heriflerle ilgili bir hikaye. (Bazı kadınların ağırlık odasından korkmasına şaşmamalı.)

Aşağıdaki gerçek hikayeler, yumruklarınızı sıkmanıza, gözlerinizi devirmenize ve bir boks kursuna kaydolmak istemenize neden olacak - ama aynı zamanda, bir veya iki kez kendinizi suçlamanın kurbanı olduğunuzu fark etmenizi de sağlayabilir.

Arkadaşlar, durdurun. Ve kadınlar, hadi savaşalım. Çünkü spor salonunda uğraşman gereken yeterince ~karakter~ var - ve lanet olsun, uğraşman gereken korkunç adamlar var. dıştan spor salonunun ve antrenman mansplainer onlardan biri olmamalı.

"Sonra tüm antrenmanım için 'formumu izlemek' için spor salonunda beni takip etmeye başladı."

Bir keresinde, spor salonunda güç temizliği yapıyordum (güç ve kondisyon antrenörü olan üniversiteli bir atlet olarak nasıl düzgün bir şekilde yapılacağını öğrendim). Setlerimin sonunda bir eğitmen yanıma geldi ve muhtemelen çok fazla ağırlık kaldırdığımı söyledi ve ardından "kaldırma hakkında daha fazla bilgi edinebilmem için" onunla birlikte bir eğitim paketi satmaya çalıştı. "Evet... iyiyim" dedim. Sonra tüm antrenmanım için "formumu izlemek" için spor salonunda beni takip etmeye başladı. Ben sadece kendi antrenmanımı yaparken bana antrenman için para ödetmeye çalışacağından paranoyaktım. O spor salonuna bir daha gitmedim çünkü çok sinirliydim." -Kristin, 26, New York

"Önünde benim sınıf, o bu hareketlerin hiçbirinin etkili olmayacağını açıkladı."

İzlemeye gelmeden önce bir hip-hop boks füzyon dersi veriyordum ve boks dersindeki eğitmen. Sınıfımın (düzenli olarak maksimuma kadar doldurulan ve yarattığım, geliştirdiğim, araştırdığım ve koreografisini yaptığım) önünde, bu hareketlerin hiçbirinin bir kavgada onlar için etkili olmayacağını açıkladı. Hepsinin sahte bir "boks" başlığıyla uydurulmuş hareketler olduğunu söyledi. Uh, doğru, çünkü kim twerk yapıp sonra bir burpee yapmak için düşmeyi en önemli dövüş hareketi yapar ki? -Kelley, 31, New York

"Ekimin klipsini açtı."

Çift halatlı bir ataşman kullanarak baş üstü triseps uzantıları yapan kablo sütunlarından birinde çalışırken yaşlı bir beyefendi bana yaklaştı. Bu adam geldiğinde setler arasında dinleniyordum, ataşmanımı açtım ve aşağı açılan ataşmanı taktım. Bu yeterince sinir bozucu değilse, göstermeye devam etti. onun tekniği ve kendi eki yerine onun ekini kullanmamı önerdi. Sakin kalmaya çalışırken, belirli bir eğitim protokolünü takip ettiğim için bir şeyler yapma yöntemimi tercih ettiğimi ve bunun için çağrıldığını açıkladım. Söylemeye gerek yok, bu adam kapatılmaktan memnun değildi ve uzaklaştı. Bağımı geri değiştirdim ve onunkini kaldırdım. İstenmeyen tavsiyelerde bulunacaksanız… yapmayın. -Abby, 25, Boston

"Onun tavsiyesini isteseydim, sorardım."

Bir keresinde spor salonunda 15 kiloluk dambıl ile biceps curl yapıyordum. Bu adam sürekli bana bakıyordu ve bu beni rahatsız ediyordu. Sonunda geldi ve bana bukle yapmanın "uygun" yolunu açıkladı. sinirlendim; tavsiyesini isteseydim, sorardım. O bölümde yükselen tek kadınlardan biri olduğum ve onun gelip bana "yardım etme" cüretini gösterdiği için kendimi küçük düşmüş hissettim.-Biz, 23, New York

"Savaş iplerini elimden aldı."

Kız kardeşimle birlikte spor salonundaydım ve o biraz hafif direnç antrenmanı yapıyordu ve ben de bazı HIIT zıplamaları, burpe'ler, ağır ip hareketleri vb. yapıyordum. Bu iki adam oradaydı ve görünüşe göre biri diğerini "eğitiyor" ama açıkçası spor salonundan bir antrenör değil. Sadece dalga geçiyorlardı, ki bu iyi, ama sonra "eğitmen" adam bana döndü ve şakalar yapmaya başladı. İlk başta görmezden geldim ama sonra "İşte sana bunu nasıl yapacağını göstereyim" dedi ve savaş iplerini elimden aldı ve bana (korkunç bir formda) tek kol sallamaları gösterdi ve şarkı söylemek ve anlatmak gibi oldu. ben nasıl bir ritim tutmak için? Sonra onları bana geri veriyor ve değişikliklerini uygulamak için beni izlemeyi bekliyor. -Danielle, 22, Uzun Ada

"Erkekler formumu düzeltir ama diğer erkeklerin korkunç formunu görmezden gelir."

Hukuk fakültesindeyken, gerçekten ağırlık kaldırmaya başladım. Bir süre CrossFit yaptım ama çoğunlukla okulumun bodrum katındaki spor salonuna gittim. Ağırlık odasında bir kadın gördüm belki ayda bir falan.

En sevdiğim şey squattı. Gerçek bir bodur rafları vardı (bir Smith makinesi değil) ve neredeyse her gün çömelirdim ve son setimin bir parçası olarak maksimuma çıkardım. Birçok durumda, rastgele bir adam gelip benimle formum hakkında konuşmaya çalışır, işim bittikten sonra çubuğu geri koymama yardım eder ya da onu aşağı indirirdi.

Bir, formum kusursuz. Eski bir dansçı, amigo kız, tumbler olarak, ben bilmek biçim. İki, iki çömelme rafı vardı ve her zaman aynı anda çömelmiş, korkunç bir formu olan bu adamlar vardı! Yuvarlak sırtlı veya parmak uçlarında ve çömelmiş gibi büyük plaka sayısı. Bu yüzden, karşımdaki adam fıtık olmak üzereyken herhangi bir erkeğin formumu düzeltmesi tamamen BS idi. Son olarak, eğer o miktarı çömelseydim, sence çıtayı kendi başıma geri koyamaz mıyım? Neden 45 pound kaldırmak için yardıma ihtiyacım olduğunu düşünüyorsun? -Nina, 29, New York

"Bir adam bana daha hafif ağırlık kaldırmamı söyledi."

Güzel bir spor salonuna üyeyim ve geçen gün kulaklığımla squat raflarından birindeydim.Arkamdan bir adam geldi ve setim bitene kadar orada durdu, sonra kulaklıklarımı çıkarmamı istedi ve bana ağırlık miktarıyla mücadele ediyor gibi göründüğümü ve muhtemelen azaltmam gerektiğini söyledi. Ona baktım, gülümsedi ve "İyiyim, teşekkürler" dedim (bir sırıtışla). "Her neyse, iş karşılığını veriyor gibi görünüyor" diyerek sözlerini tamamladı. Gözlerimi devirdim ve kulaklıklarımı tekrar taktım. Çıkarken beni takip etti ve numaramı alıp bir ara beni dışarı çıkarmasını istedi. Kelimenin tam anlamıyla yüzüne güldüm ve oradan ayrıldım!-Adaçayı, 23, Şikago

"Romen cankurtaranının ne olduğunu bilmiyordu."

Bir spor salonunda kişisel antrenörüm, ancak profesyonel antrenör kıyafetlerimdeyken ve kendi antrenmanımı yaparken, bir adam deadlift formumu "düzeltmeme" yardım etmek için geldi. Çok az şey biliyor muydu, bir Rumen deadlift yapıyordum ve deadlift sırasında "dizlerimi 90 dereceye kadar düzgün bir şekilde bükmeyi bilen" yardımına ihtiyacım yoktu. Beni düzeltebileceğini düşünmesine rağmen, Romanya'nın can çekişmesini hiç duymamış olması komik. Ah, bir de "kadınlar için" olduğu için Romanya'da bir can sıkıntısı duyup duymadığını sordu. Güzel. -Melissa, 22, Ithaca, NY

"20'li yaşların ortasındaki formda bir kadına 'fazla kilo almamasını' söyledi."

Bir keresinde biçimsiz, yavaş koşan, orta yaşlı bir herifin kendini beğenmiş bir şekilde 20'li yaşların ortasındaki bir kadına kaldırırken "çok ağırlaşmamasını" söylediğini duymuştum.

Sonra Uber şoförüm, her bir kolumda 30 kilo pazı kıvırmaktan gurur duymamam gerektiğini ve en az 40 kilo vermem gerektiğini söyledi. Bana "yeterince çabalamadığımı" söyledi ve Onun yaptığı gibi "haftada iki kez kaldırsam", onun gibi 40 tane kaldırabileceğimi. -Marissa, 29, San Francisco

"245 poundluk ilk çalışma setimi gördüğünde aniden fikrini değiştirdi."

Kapşonlumu giydim, eşofmanımı giydim, saçımı yukarı kaldırdım, kulaklıkları taktım, kilitli kaldım. Sadece bakışım, "Hayır, o değil. Bakma bile. Konuşma bile" diye bağırmalıydım. Squat rafında ısınma setlerime başladım ve bir adamın "Uh..." diye iç çektiğini duydum. Bu noktada, "Size yardım edebilir miyim?" dediğim varlığını görmezden gelmek giderek zorlaşıyor. Cevabı: "Ne kadar kaldı?" "Yaklaşık 6 sete yeni başladım, ama atlayabilirsiniz" diyorum. Sırıtıyor ve "sadece bekleyeceğim" diyor, çünkü 6 setimin onun için "kız gibi" bir ağırlık olduğu için rahatsız etmeyeceğini varsayarak. (Artık arkadaşlarım bana boşuna Quadzilla demiyorlar." Isındıkça terlerimi çıkardım ve işe koyulmaya hazır kötü tekerlekleri ortaya çıkardım. 245 poundluk ilk çalışma setimi gördüğünde, aniden fikrini değiştirdi. Yürüdü ve dedi ki, "Ah, bir sakatlığım var, sadece ağırlık değiştirmek can sıkıcı olacak, bu yüzden başka bir şey yapacağım." HA. Tamam, elbette, dostum. -Jennifer, 32, New York

Şunun için inceleyin: