Duyularda yaşlanma değişiklikleri

Yaşlandıkça, duyularınızın (işitme, görme, tat, koku, dokunma) size dünya hakkında bilgi verme şekli değişir. Duyularınız daha az keskinleşir ve bu, ayrıntıları fark etmenizi zorlaştırabilir.

Duyusal değişiklikler yaşam tarzınızı etkileyebilir. İletişim kurmakta, aktivitelerden zevk almakta ve insanlarla ilişkide kalmakta sorun yaşayabilirsiniz. Duyusal değişiklikler izolasyona neden olabilir.

Duyularınız çevrenizden bilgi alır. Bu bilgi ses, ışık, koku, tat ve dokunma şeklinde olabilir. Duyusal bilgiler, beyne taşınan sinir sinyallerine dönüştürülür. Orada, sinyaller anlamlı duyumlara dönüştürülür.

Bir duyumun farkına varmadan önce belirli bir miktarda uyarım gerekir. Bu minimum duyum düzeyine eşik denir. Yaşlanma bu eşiği yükseltir. Duygunun farkında olmak için daha fazla uyarılmaya ihtiyacınız var.

Yaşlanma tüm duyuları etkileyebilir, ancak genellikle işitme ve görme en çok etkilenir. Gözlük ve işitme cihazı gibi cihazlar veya yaşam tarzı değişiklikleri, duyma ve görme yeteneğinizi geliştirebilir.

İŞİTME

Kulaklarınızın iki görevi var. Biri işitiyor, diğeri dengeyi koruyor. İşitme, ses titreşimleri kulak zarından iç kulağa geçtikten sonra gerçekleşir. Titreşimler iç kulakta sinir sinyallerine dönüştürülür ve işitme siniri tarafından beyne taşınır.

Denge (denge) iç kulakta kontrol edilir. İç kulaktaki sıvı ve küçük tüyler işitsel siniri uyarır. Bu, beynin dengeyi korumasına yardımcı olur.

Yaşlandıkça kulağın içindeki yapılar değişmeye başlar ve işlevleri azalır. Sesleri alma yeteneğiniz azalır. Ayrıca otururken, ayakta dururken ve yürürken dengenizi korumada sorunlar yaşayabilirsiniz.

Yaşa bağlı işitme kaybına presbiakuzi denir. Her iki kulağı da etkiler. İşitme, genellikle yüksek frekanslı sesleri duyma yeteneği azalabilir. Belirli sesler arasındaki farkı söylemekte de sorun yaşayabilirsiniz. Veya arka planda gürültü varken bir konuşmayı duymakta sorun yaşayabilirsiniz. İşitme konusunda sorun yaşıyorsanız, belirtilerinizi sağlık uzmanınızla görüşün. İşitme kaybını yönetmenin bir yolu, işitme cihazları takmaktır.

Kalıcı, anormal kulak gürültüsü (kulak çınlaması) yaşlı erişkinlerde sık görülen bir diğer sorundur. Kulak çınlamasının nedenleri arasında kulak kiri oluşumu, kulak içindeki yapılara zarar veren ilaçlar veya hafif işitme kaybı sayılabilir. Kulak çınlamanız varsa, sağlayıcınıza durumu nasıl yöneteceğinizi sorun.

Etkilenen kulak kiri ayrıca işitme sorunlarına neden olabilir ve yaşla birlikte sık görülür. Sağlayıcınız etkilenen kulak kirini çıkarabilir.

VİZYON

Görme, ışık gözünüz tarafından işlendiğinde ve beyniniz tarafından yorumlandığında oluşur. Işık şeffaf göz yüzeyinden (kornea) geçer. Gözün içine açılan göz bebeği boyunca devam eder. Gözbebeği, göze giren ışık miktarını kontrol etmek için büyür veya küçülür. Gözün renkli kısmına iris denir. Öğrenci boyutunu kontrol eden bir kastır. Işık, gözbebeğinizden geçtikten sonra merceğe ulaşır. Mercek ışığı retinanıza (gözün arkası) odaklar. Retina, ışık enerjisini, optik sinirin yorumlandığı beyne taşıdığı bir sinir sinyaline dönüştürür.

Yaşlanma ile birlikte tüm göz yapıları değişir. Kornea daha az hassas hale gelir, bu nedenle göz yaralanmalarını fark etmeyebilirsiniz. 60 yaşına geldiğinizde, gözbebekleriniz 20 yaşınızdaki boyutlarının yaklaşık üçte birine düşebilir. Gözbebekleri karanlığa veya parlak ışığa tepki olarak daha yavaş tepki verebilir. Mercek sararır, esnekliği azalır ve hafif bulanıklaşır. Gözleri destekleyen yağ yastıkçıkları azalır ve gözler yuvalarına batar. Göz kasları gözü tam olarak döndüremez hale gelir.

Yaşlandıkça, görüşünüzün keskinliği (görme keskinliği) giderek azalır. En yaygın sorun, gözleri yakın nesnelere odaklamada zorluktur. Bu duruma presbiyopi denir. Okuma gözlükleri, bifokal gözlükler veya kontakt lensler presbiyopiyi düzeltmeye yardımcı olabilir.

Parlamayı daha az tolere edebilirsiniz. Örneğin, güneşli bir odada parlak bir zeminin parlaması, içeride dolaşmayı zorlaştırabilir. Karanlığa veya parlak ışığa uyum sağlamada sorun yaşayabilirsiniz. Parlama, parlaklık ve karanlıkla ilgili sorunlar, geceleri araba kullanmaktan vazgeçmenize neden olabilir.

Yaşlandıkça, mavileri yeşillerden ayırmak, sarıları kırmızılardan ayırmaktan daha zor hale gelir. Evinizde sıcak zıt renkler (sarı, turuncu ve kırmızı) kullanmak, görme yeteneğinizi geliştirebilir. Koridor veya banyo gibi karanlık odalarda kırmızı ışığı açık tutmak, normal bir gece lambası kullanmaktan daha kolay görmeyi sağlar.

Yaşlanmayla birlikte gözünüzün içindeki jel benzeri madde (vitreus) küçülmeye başlar. Bu, görüş alanınızda uçuşan cisimler adı verilen küçük parçacıklar oluşturabilir. Çoğu durumda, uçuşan cisimler görüşünüzü azaltmaz. Ancak uçuşan cisimler aniden gelişirse veya uçuşan cisim sayısında hızlı bir artış olursa bir uzmana gözlerinizi kontrol ettirmelisiniz.

Azaltılmış çevresel görüş (yan görüş) yaşlı insanlarda yaygındır. Bu, etkinliğinizi ve başkalarıyla etkileşim kurma yeteneğinizi sınırlayabilir. Yanınızda oturan insanlarla iletişim kurmak zor olabilir çünkü onları iyi göremiyorsunuz. Araba kullanmak tehlikeli olabilir.

Zayıflamış göz kasları, gözlerinizi her yöne hareket ettirmenizi engelleyebilir. Yukarıya bakmak zor olabilir. Nesnelerin görülebildiği alan (görsel alan) küçülür.

Yaşlanan gözler de yeterli gözyaşı üretemeyebilir. Bu, rahatsız edici olabilecek kuru gözlere yol açar. Kuru gözler tedavi edilmediğinde korneada enfeksiyon, iltihaplanma ve yara izi oluşabilir. Göz damlası veya suni gözyaşı kullanarak kuru gözleri rahatlatabilirsiniz.

Normal olmayan görme değişikliklerine neden olan yaygın göz bozuklukları şunları içerir:

• Katarakt - göz merceğinin bulanıklaşması
• Glokom - gözdeki sıvı basıncında artış
• Makula dejenerasyonu - görme kaybına neden olan makulada (merkezi görüşten sorumlu) hastalık
• Retinopati - genellikle diyabet veya yüksek tansiyonun neden olduğu retina hastalığı

Görme sorunlarınız varsa, belirtilerinizi sağlayıcınızla görüşün.

TAT VE KOKU

Tat ve koku duyuları birlikte çalışır. Çoğu tat kokularla bağlantılıdır. Koku alma duyusu, burun zarının üst kısmındaki sinir uçlarında başlar.

Yaklaşık 10.000 tat tomurcuğunuz var. Tat tomurcuklarınız tatlı, tuzlu, ekşi, acı ve umami tatları algılar. Umami, baharat monosodyum glutamat (MSG) gibi glutamat içeren gıdalarla bağlantılı bir tattır.

Koku ve tat, yemekten keyif alma ve güvenliğinde rol oynar. Lezzetli bir yemek veya hoş bir aroma, sosyal etkileşimi ve hayattan alınan zevki iyileştirebilir. Koku ve tat aynı zamanda bozulan yiyecekler, gazlar ve duman gibi tehlikeleri tespit etmenizi sağlar.

Yaşlandıkça tat tomurcuklarının sayısı azalır. Kalan her tat tomurcuğu da küçülmeye başlar. Beş tada karşı duyarlılık genellikle 60 yaşından sonra azalır. Ayrıca yaşlandıkça ağzınız daha az tükürük üretir. Bu, tat alma duyunuzu etkileyebilecek ağız kuruluğuna neden olabilir.

Özellikle 70 yaşından sonra koku alma duyunuz da azalabilir. Bu, sinir uçlarının kaybı ve burunda daha az mukus üretimi ile ilgili olabilir. Mukus, kokuların sinir uçları tarafından algılanacak kadar uzun süre burunda kalmasına yardımcı olur. Ayrıca sinir uçlarındaki kokuları temizlemeye yardımcı olur.

Bazı şeyler tat ve koku kaybını hızlandırabilir. Bunlar arasında hastalıklar, sigara içme ve havadaki zararlı parçacıklara maruz kalma yer alır.

Azalan tat ve koku, yemeye olan ilginizi ve zevkinizi azaltabilir. Doğal gaz veya yangından çıkan duman gibi kokuları alamıyorsanız, bazı tehlikeleri hissedemeyebilirsiniz.

Tat ve koku duyularınız azaldıysa, sağlayıcınızla konuşun. Aşağıdakiler yardımcı olabilir:

• Aldığınız ilaç koku alma ve tat alma yeteneğinizi etkiliyorsa, başka bir ilaca geçin.
• Farklı baharatlar kullanın veya yemek hazırlama şeklinizi değiştirin.
• Duyabileceğiniz bir alarm çalan gaz dedektörü gibi güvenlik ürünleri satın alın.

DOKUNMA, TİTREŞİM VE AĞRI

Dokunma hissi, ağrı, sıcaklık, basınç, titreşim ve vücut pozisyonunun farkında olmanızı sağlar. Deri, kaslar, tendonlar, eklemler ve iç organlar, bu hisleri algılayan sinir uçlarına (reseptörler) sahiptir. Bazı reseptörler beyne iç organların konumu ve durumu hakkında bilgi verir. Bu bilgilerin farkında olmasanız da, değişiklikleri (örneğin, apandisit ağrısı) belirlemeye yardımcı olur.

Beyniniz dokunma hissinin türünü ve miktarını yorumlar. Ayrıca duyumu hoş (rahat bir şekilde sıcak olmak gibi), hoş olmayan (çok sıcak olmak gibi) veya nötr (bir şeye dokunduğunuzun farkında olmak gibi) olarak yorumlar.

Yaşlanma ile birlikte duyular azalabilir veya değişebilir. Bu değişiklikler, sinir uçlarına veya omuriliğe veya beyne giden kan akışının azalması nedeniyle ortaya çıkabilir. Omurilik sinir sinyallerini iletir ve beyin bu sinyalleri yorumlar.

Bazı besinlerin eksikliği gibi sağlık sorunları da duyu değişikliklerine neden olabilir. Beyin cerrahisi, beyindeki problemler, kafa karışıklığı ve yaralanma veya diyabet gibi uzun süreli (kronik) hastalıklardan kaynaklanan sinir hasarı da duyu değişikliklerine neden olabilir.

Değişen duyumun belirtileri, nedene göre değişir.Sıcaklık duyarlılığının azalmasıyla, soğuk ve soğuk ile sıcak ve sıcak arasındaki farkı söylemek zor olabilir. Bu, donma, hipotermi (tehlikeli derecede düşük vücut ısısı) ve yanıklardan kaynaklanan yaralanma riskini artırabilir.

Titreşim, dokunma ve basıncı algılama yeteneğinin azalması, basınç ülserleri (basınç bölgeye kan akışını kestiğinde gelişen cilt yaraları) dahil olmak üzere yaralanma riskini artırır. 50 yaşından sonra, birçok insan ağrıya duyarlılığı azalttı. Veya acıyı hissedebilir ve tanıyabilirsiniz, ancak sizi rahatsız etmez. Örneğin, yaralandığınızda, ağrı sizi rahatsız etmediği için yaralanmanın ne kadar şiddetli olduğunu bilemeyebilirsiniz.

Vücudunuzun zemine göre nerede olduğunu algılama yeteneğinizin azalması nedeniyle yürüme sorunları yaşayabilirsiniz. Bu, yaşlı insanlar için yaygın bir sorun olan düşme riskinizi artırır.

Yaşlı insanlar, ciltleri daha ince olduğu için hafif dokunuşlara daha duyarlı hale gelebilir.

Dokunmada, ağrıda veya ayakta veya yürümede sorunlarda değişiklik fark ettiyseniz, sağlayıcınızla konuşun. Belirtileri yönetmenin yolları olabilir.

Aşağıdaki önlemler güvende kalmanıza yardımcı olabilir:

• Yanıkları önlemek için şofben sıcaklığını 120°F (49°C) altına düşürün.
• Kendinizi aşırı ısınmış veya üşümüş hissedene kadar beklemek yerine nasıl giyineceğinize karar vermek için termometreyi kontrol edin.
• Cildinizi, özellikle ayaklarınızı yaralanmalara karşı inceleyin. Bir yaralanma bulursanız, tedavi edin. Bölge ağrılı olmadığı için yaralanmanın ciddi olmadığını varsaymayın.

DİĞER DEĞİŞİKLİKLER

Yaşlandıkça, aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka değişikliklere sahip olacaksınız:

• Organlarda, dokularda ve hücrelerde
• ciltte
• Kemiklerde, kaslarda ve eklemlerde
• Yüzüne
• sinir sisteminde

• İşitmede yaşlanma değişiklikleri
• İşitme cihazları
• Dil
• görme duyusu
• yaşlı göz anatomisi

Emmett SD. Yaşlılarda kulak burun boğaz. İçinde: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, ve diğerleri, eds. Cummings Kulak Burun Boğaz: Baş ve Boyun Cerrahisi. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bölüm 13.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. İçinde: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ed. Brocklehurst'ün Geriatrik Tıp ve Gerontoloji Ders Kitabı. 8. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 103.

Walston JD. Yaşlanmanın yaygın klinik sekelleri. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 26. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 22.