Tucumã, kolesterolü düşürmeye ve diyabetle savaşmaya yardımcı olur

İçerik

• Sağlık yararları
• Beslenme bilgileri
• Nerede bulunur
• Amazon'dan omega-3 açısından da zengin olan bir başka meyve, vücut için doğal bir anti-enflamatuar işlevi gören açaí'dir. Diğer doğal antienflamatuvar ilaçlarla tanışın.

Tucumã, iltihaplanmayı ve yüksek kolesterolü azaltan ve aynı zamanda kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan bir yağ olan omega-3 bakımından zengin olduğu için diyabetin önlenmesine ve tedavisine yardımcı olmak için kullanılan Amazon'dan bir meyvedir.

Omega-3'e ek olarak, tucumã ayrıca erken yaşlanmayı önlemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmekten sorumlu olan yüksek bir antioksidan güce sahip olan A, B1 ve C vitaminleri bakımından zengindir. Bu meyve yenebilir natura'da veya küspe veya meyve suyu şeklinde, Brezilya'nın kuzey bölgesinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Sağlık yararları

Tucumanın temel sağlık yararları şunlardır:

• Bağışıklık sistemini güçlendirin. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin diğer yollarını görün;
• Sivilce ile mücadele;
• Kan dolaşımını iyileştirin;
• Erektil disfonksiyonu önleyin;
• Bakteri ve mantar enfeksiyonlarıyla savaşın;
• Kanseri ve kardiyovasküler hastalıkları önleyin;
• Kötü kolesterolü düşürür;
• Erken yaşlanmayla mücadele edin.

Bu faydalara ek olarak, tucumã ayrıca saçları nemlendirmek için nemlendirici kremler, vücut losyonları ve maskeler gibi güzellik ürünlerinde bir bileşen olarak kullanılır.

Beslenme bilgileri

Aşağıdaki tablo, 100 g tucuma için beslenme bilgilerini göstermektedir.

Tucumã, kek ve risotto gibi tariflerde kullanılmasının yanı sıra, naturada donmuş posa olarak veya tucumã şarabı adı verilen bir meyve suyu şeklinde bulunabilir.

Nerede bulunur

Tucumã'nın ana satış yeri, özellikle Amazon bölgesi olmak üzere ülkenin kuzeyindeki açık pazarlardadır. Brezilya'nın geri kalanında, bu meyve bazı süpermarketlerden veya internet satış sitelerinden satın alınabilir ve esas olarak meyve özü, yağ ve tucumã şarabını bulmak mümkündür.

Amazon'dan omega-3 açısından da zengin olan bir başka meyve, vücut için doğal bir anti-enflamatuar işlevi gören açaí'dir. Diğer doğal antienflamatuvar ilaçlarla tanışın.