Akne - kişisel bakım

Akne, sivilcelere veya "zitlere" neden olan bir cilt rahatsızlığıdır. Beyaz nokta (kapalı komedonlar), siyah nokta (açık komedonlar), kırmızı, iltihaplı papüller ve nodüller veya kistler gelişebilir. Bunlar en sık yüz, boyun, üst gövde ve üst kolda görülür.

Akne, cilt yüzeyindeki küçük gözenekler tıkandığında oluşur. Gözenekler, cilt yüzeyindeki maddeler tarafından tıkanabilir. Daha yaygın olarak, cildin doğal yağlarının ve gözeneklerin içinden dökülen ölü hücrelerin bir karışımından gelişirler. Bu tıkaçlara komedon denir. Akne en çok gençlerde görülür. Ama herkes sivilce alabilir.

Akne kopmaları aşağıdakiler tarafından tetiklenebilir:

• Hormonal değişiklikler
• Yağlı cilt veya saç bakım ürünlerinin kullanımı
• Bazı ilaçlar
• Ter
• Nem
• Muhtemelen diyet

Gözeneklerinizin tıkanmasını ve cildinizin aşırı yağlanmasını önlemek için:

• Cildinizi yumuşak, kurutmayan bir sabunla nazikçe temizleyin.
• Cildiniz yağlıysa ve akneye meyilliyse salisilik asit veya benzoil ile yıkamanız yardımcı olabilir. Tüm kirleri veya makyajı çıkarın.
• Günde bir veya iki kez ve ayrıca egzersiz yaptıktan sonra yıkayın. Ovma veya tekrarlanan cilt yıkamadan kaçının.
• Saçlarınız yağlıysa her gün şampuanlayın.
• Saçınızı yüzünüzden uzak tutmak için saçınızı tarayın veya geri çekin.
• Cilde çok kuruyan sürtünme alkolü veya toner kullanmaktan kaçının.
• Yağ bazlı kozmetiklerden kaçının.

Akne ilaçları cildin kurumasına veya soyulmasına neden olabilir. Su bazlı veya "komedojenik olmayan" veya yüzde kullanımının güvenli olduğunu ve akneye neden olmayacağını açıkça belirten bir nemlendirici veya cilt kremi kullanın. Komedojenik olmadığını söyleyen ürünlerin kişisel olarak sizde sivilceye neden olabileceğini unutmayın. Bu nedenle, sivilcenizi daha da kötüleştirdiğini düşündüğünüz herhangi bir üründen kaçının.

Az miktarda güneşe maruz kalmak akneyi biraz iyileştirebilir. Ancak güneşe veya bronzlaşma kabinlerine çok fazla maruz kalmak cilt kanseri riskini artırır. Bazı sivilce ilaçları cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirebilir. Bu ilaçları alıyorsanız düzenli olarak güneş kremi ve şapka kullanın.

Çikolata, süt, yüksek yağlı yiyecekler veya şekerli yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğine dair tutarlı bir kanıt yoktur. Bununla birlikte, belirli yiyecekleri yemenin sivilcenizi daha da kötüleştirdiğini fark ederseniz, herhangi bir gıdadan kaçınmak iyi bir fikirdir.

Akneyi daha da önlemek için:

• Sivilceleri agresif bir şekilde sıkmayın, çizmeyin, çekmeyin veya ovalamayın. Bu, cilt enfeksiyonlarının yanı sıra yara izi ve gecikmiş iyileşmeye yol açabilir.
• Sıkı kafa bantları, beyzbol şapkaları ve diğer şapkaları giymekten kaçının.
• Yüzünüze dokunmaktan kaçının.
• Yağlı kozmetiklerden veya kremlerden kaçının.
• Makyajı gece boyunca bırakmayın.

Günlük cilt bakımı kusurları gidermiyorsa cildinize uyguladığınız reçetesiz satılan sivilce ilaçlarını deneyin.

• Bu ürünler benzoil peroksit, kükürt, adapalen, resorsinol veya salisilik asit içerebilir.
• Bakterileri öldürerek, cilt yağlarını kurutarak veya cildinizin üst tabakasının soyulmasına neden olarak çalışırlar.
• Ciltte kızarıklığa veya soyulmaya neden olabilirler.

Bu sivilce ilaçları cildinizin tahriş olmasına neden oluyorsa:

• Daha küçük miktarlar kullanmayı deneyin. Bezelye büyüklüğünde bir damla tüm yüzü kaplar.
• İlaçları, cildiniz bunlara alışana kadar yalnızca iki günde bir veya üç günde bir kullanın.
• Bu ilaçları uygulamadan önce yüzünüzü yıkadıktan sonra 10 ila 15 dakika bekleyin.

Reçetesiz satılan ilaçları denedikten sonra sivilceler hala sorun olmaya devam ediyorsa, sağlık uzmanınız şunları önerebilir:

• Cildinize sürdüğünüz hap veya krem ​​formundaki antibiyotikler
• Sivilceleri temizlemeye yardımcı olmak için retinoid içeren reçeteli jeller veya kremler
• Hormonal değişiklikler nedeniyle sivilceleri kötüleşen kadınlar için hormon hapları
• Şiddetli akne için izotretinoin hapları
• Fotodinamik terapi adı verilen ışık bazlı bir prosedür
• Kimyasal cilt soyma

Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızı veya bir dermatoloğu arayın:

• Kişisel bakım adımları ve reçetesiz satılan ilaçlar birkaç ay sonra yardımcı olmaz.
• Sivilceniz çok kötü (örneğin sivilcelerin etrafında çok fazla kızarıklık var veya kistleriniz var).
• Sivilceniz kötüye gidiyor.
• Sivilceniz temizlendiğinde yara izleri geliştirirsiniz.
• Akne duygusal strese neden olur.

Akne vulgaris - kişisel bakım; Kistik akne - kişisel bakım; sivilce - öz bakım; Zits - kişisel bakım

• Yetişkin yüz sivilce
• Akne

Draelos ZD. Kozmetik ve kozmetik. İçinde: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, ed. Dermatoloji. 4. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Akne. İçinde: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, ed. Andrews Deri Hastalıkları: Klinik Dermatoloji. 13. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Erişkin kadın hastalarda akne tanı ve tedavisinin gözden geçirilmesi. Int J Bayan Dermatol. 2017;4(2):56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Akne vulgaris. İçinde: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, ed. Dermatoloji. 4. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 36.

• Akne