Ön çapraz bağ (ACL) yaralanması - bakım sonrası

Bir bağ, bir kemiği başka bir kemiğe bağlayan bir doku bandıdır. Ön çapraz bağ (ÖÇB) diz ekleminizin içinde bulunur ve üst ve alt bacağınızın kemiklerini birbirine bağlar.

Bağ gerildiğinde veya yırtıldığında bir ACL yaralanması meydana gelir. Bağın sadece bir kısmı yırtıldığında kısmi bir ACL yırtılması meydana gelir. Tüm bağ iki parçaya ayrıldığında tam bir ACL yırtılması meydana gelir.

ACL, dizinizi sabit tutan birkaç bağdan biridir.Bacak kemiklerinizi yerinde tutmaya yardımcı olur ve dizinizin ileri geri hareket etmesine izin verir.

Aşağıdaki durumlarda bir ACL yaralanması meydana gelebilir:

• Bir futbol mücadelesi sırasında olduğu gibi dizinizin yanına çok sert bir şekilde vurun
• dizini bük
• Koşarken, zıplayarak inerken veya dönerken hızla hareket etmeyi bırakın ve yön değiştirin
• Zıpladıktan sonra garip bir şekilde iniş

Basketbol, ​​​​futbol veya futbol oynayan kayakçılar ve kişilerin bu tür yaralanmalara sahip olma olasılığı daha yüksektir. Kadınlar, spora katıldıklarında ACL'lerini erkeklerden daha fazla yırtıyorlar.

Bir ACL yaralanması meydana geldiğinde bir "patlama" sesi duymak yaygındır. Ayrıca şunlara sahip olabilirsiniz:

• Yaralanmadan birkaç saat sonra diz şişmesi
• Diz ağrısı, özellikle yaralı bacağa ağırlık vermeye çalıştığınızda

Hafif bir yaralanmanız varsa, dizinizi kullanırken dengesiz hissettiğinizi veya "bozulduğunu" fark edebilirsiniz. ACL yaralanmaları genellikle menisküs adı verilen kıkırdak gibi diğer diz yaralanmalarıyla birlikte ortaya çıkar. Bu yaralanmaların da ameliyatla tedavi edilmesi gerekebilir.

Doktorunuz dizinizi muayene ettikten sonra şu görüntüleme testlerini isteyebilir:

• Dizinizdeki kemiklerde hasar olup olmadığını kontrol etmek için röntgen.
• Diz MR'ı. Bir MRI makinesi dizinizin içindeki dokuların özel resimlerini çeker. Resimler, bu dokuların gerildiğini veya yırtıldığını gösterecektir.

Bir ACL yaralanmanız varsa, şunlara ihtiyacınız olabilir:

• Koltuk değnekleri şişlik ve ağrı iyileşene kadar yürümek
• Dizinizi desteklemek ve stabilize etmek için bir destek
• Eklem hareketini ve bacak gücünü iyileştirmeye yardımcı olacak fizik tedavi
• ACL'yi yeniden yapılandırmak için cerrahi

Bazı insanlar yırtık bir ACL ile normal şekilde yaşayabilir ve çalışabilir. Bununla birlikte, çoğu insan dizlerinin dengesiz olduğunu ve daha zorlu aktivitelerle "pes edebileceğini" hisseder. Onarılmamış ACL yırtıkları, özellikle menisküste olmak üzere daha fazla diz hasarına yol açabilir.

R.I.C.E.'ı dünyada takip et. ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olmak için:

• Dinlenme bacağın. Üzerine ağırlık koymaktan kaçının.
• buz günde 3 ila 4 kez 20 dakika boyunca dizinizi
• Kompres bölgeyi elastik bir bandaj veya kompresyon sargısı ile sararak.
• Yükseltmek bacağınızı kalbinizin seviyesinin üzerine kaldırarak.

Ağrı ve şişliği azaltmak için ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen (Aleve, Naprosyn) kullanabilirsiniz. Asetaminofen (Tylenol) ağrıya yardımcı olur, ancak şişmeye yardımcı olmaz. Bu ağrı kesici ilaçları mağazadan satın alabilirsiniz.

• Kalp hastalığınız, yüksek tansiyonunuz, böbrek hastalığınız varsa veya geçmişte mide ülseri veya iç kanama geçirdiyseniz, ağrı kesici ilaçları kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
• Şişe üzerinde veya doktorunuz tarafından önerilen miktardan fazlasını KULLANMAYIN.

Yaralanmanızdan sonra, siz ve doktorunuz sizin için en iyi tedavinin hangisi olduğuna karar verene kadar spor yapmamalı veya diğer yorucu faaliyetlerde bulunmamalısınız.

ACL'nizi yeniden yapılandırmak için ameliyatınız varsa:

• Evde kendi kendine bakım ile ilgili talimatları izleyin.
• Dizinizin tam kullanımını yeniden kazanmak için fizik tedaviye ihtiyacınız olacak.
• Ameliyattan sonra iyileşme yaklaşık 6 ay sürebilir. Ancak daha önce yaptığınız aktiviteleri yapabilmeniz gerekir.

Ameliyat olmadıysanız:

• Şişliği ve ağrıyı azaltmak ve aktiviteye devam etmek için bacağınızdaki yeterli hareket ve gücü yeniden kazanmak için bir fizyoterapistle çalışmanız gerekecektir. Bu birkaç ay sürebilir.
• Yaralanmanıza bağlı olarak, dizinizi yeniden yaralayabilecek belirli aktivite türlerini yapamayabilirsiniz.

Aşağıdakilerden herhangi birine sahipseniz sağlık uzmanınızı arayın:

• Şişlik veya ağrıda artış
• Kişisel bakım yardımcı olmuyor gibi görünüyor
• ayağındaki hissi kaybedersin
• Ayağınız veya bacağınız üşüyor veya renk değiştiriyor
• Diziniz aniden kilitleniyor ve düzeltemiyorsunuz

Ameliyatınız varsa, varsa cerrahınızı arayın:

• 100°F (38°C) veya daha yüksek ateş
• Kesiklerden drenaj
• Durmayacak kanama

Çapraz bağ yaralanması - bakım sonrası; ACL yaralanması - bakım sonrası; Diz yaralanması - ön çapraz

Ön Çapraz Bağ Yaralanmalarının Önlenmesi ve Tedavisine ilişkin AUC Yazma, İnceleme ve Oylama Panellerinin Üyeleri, Quinn RH, Saunders JO, et al. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi, ön çapraz bağ yaralanmalarının tedavisinde uygun kullanım kriterleri. J Kemik Eklem Cerrahisi Am. 2016;98(2):153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Ön çapraz bağ yaralanmaları (revizyon dahil). İçinde: Miller MD, Thompson SR, ed. DeLee ve Drez'in Ortopedik Spor Hekimliği: İlkeler ve Uygulama. 4. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Ön çapraz bağ yaralanmaları İçinde: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, ed. Sporcunun Ortopedik Rehabilitasyonu. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 32.

• Diz Yaralanmaları ve Bozuklukları