Hamilelik sırasında sık görülen semptomlar

Bebek büyütmek zor iş. Bebeğiniz büyüdükçe ve hormonlarınız değiştikçe vücudunuz birçok değişiklik yaşayacaktır. Hamileliğin ağrıları ve sancıları ile birlikte başka yeni veya değişen semptomlar hissedeceksiniz.

Buna rağmen, birçok hamile kadın kendilerini her zamankinden daha sağlıklı hissettiklerini söylüyor.

Yorgunluk hamilelik sırasında yaygındır. Çoğu kadın ilk birkaç ay yorgun hisseder, sonra tekrar sonlara doğru. Egzersiz, dinlenme ve uygun bir diyet, kendinizi daha az yorgun hissetmenizi sağlayabilir. Ayrıca her gün dinlenme molaları veya şekerlemeler yapmanıza yardımcı olabilir.

Hamileliğin başlarında, muhtemelen tuvalete daha fazla yolculuk yapacaksınız.

• Rahminiz büyüdükçe ve karnınızda (göbek) yükseldikçe, sık idrara çıkma ihtiyacı azalabilir.
• Buna rağmen, hamilelik boyunca daha fazla idrara çıkmaya devam edeceksiniz. Bu, aynı zamanda daha fazla su içmeniz gerektiği ve hamile kalmadan öncekinden daha susamış olabileceğiniz anlamına gelir.
• Doğuma yaklaştıkça ve bebeğiniz pelvisinize indikçe, daha fazla idrara çıkmanız gerekecek ve bir seferde geçen idrar miktarı daha az olacaktır (bebeğin baskısı nedeniyle mesane daha az tutar).

İdrar yaparken ağrınız varsa veya idrarın kokusunda veya renginde değişiklik varsa, sağlık uzmanınızı arayın. Bunlar mesane enfeksiyonu belirtileri olabilir.

Bazı hamile kadınlar öksürürken veya hapşırırken de idrar kaçırır. Çoğu kadın için bu, bebek doğduktan sonra geçer. Bu size olursa, pelvik tabanınızın kaslarını güçlendirmek için Kegel egzersizleri yapmaya başlayın.

Hamileyken daha fazla vajinal akıntı görebilirsiniz. Deşarj olursa sağlayıcınızı arayın:

• Kötü bir kokusu var
• yeşilimsi bir rengi var
• Kaşıntılı hissetmeni sağlar
• Ağrı veya acıya neden olur

Hamilelik sırasında bağırsakları hareket ettirmekte zorlanmak normaldir. Bunun nedeni ise:

• Hamilelik sırasında hormon değişiklikleri sindirim sisteminizi yavaşlatır.
• Hamileliğinizin ilerleyen dönemlerinde rahminizin rektumunuza yaptığı baskı da sorunu daha da kötüleştirebilir.

Kabızlığı şu şekilde hafifletebilirsiniz:

• Ekstra lif elde etmek için kuru erik gibi çiğ meyve ve sebzeler yemek.
• Daha fazla lif için tam tahıllı veya kepekli tahıllar yemek.
• Düzenli olarak lif takviyesi kullanmak.
• Bol su içmek (günde 8-9 bardak).

Sağlayıcınızdan bir dışkı yumuşatıcı denemesini isteyin. Ayrıca hamilelik sırasında müshil kullanmadan önce sorun.

Hamileyken yiyecekler midenizde ve bağırsaklarınızda daha uzun süre kalır. Bu, mide ekşimesine neden olabilir (mide asidi yemek borusuna geri döner). Mide ekşimesini şu şekilde azaltabilirsiniz:

• Küçük öğünler yemek
• Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak
• Yatmadan önce çok miktarda sıvı içmemek
• Yemek yedikten sonra en az 2 saat egzersiz yapmamak
• Yemekten hemen sonra düz yatmamak

Mide ekşimesi yaşamaya devam ederseniz, yardımcı olabilecek ilaçlar hakkında sağlayıcınızla konuşun.

Bazı kadınların hamileyken burun ve diş eti kanaması olur. Bunun nedeni burun ve diş etlerindeki dokuların kuruması ve kan damarlarının genişleyerek yüzeye daha yakın olmasıdır. Bu kanamayı şu yollarla önleyebilir veya azaltabilirsiniz:

• Bol sıvı tüketmek
• Portakal suyu veya diğer meyve ve meyve sularından bol miktarda C vitamini almak
• Burun veya sinüslerin kuruluğunu azaltmak için nemlendirici (havaya su veren bir cihaz) kullanmak
• Diş eti kanamasını azaltmak için dişlerinizi yumuşak bir diş fırçası ile fırçalamak
• İyi diş hijyeni sağlamak ve diş etlerinizi sağlıklı tutmak için her gün diş ipi kullanmak

Bacaklarınızda şişme yaygındır. Doğum yapmaya yaklaştıkça daha fazla şişlik görebilirsiniz. Şişlik, rahmin damarlara baskı yapmasından kaynaklanır.

• Alt bedeninizdeki damarların büyüdüğünü de fark edebilirsiniz.
• Bacaklarda bunlara varis denir.
• Ayrıca vulva ve vajinanıza yakın şişen damarlarınız olabilir.
• Rektumunuzda şişen damarlara hemoroid denir.

Şişmeyi azaltmak için:

• Bacaklarınızı kaldırın ve ayaklarınızı karnınızdan daha yüksek bir yüzeye koyun.
• Yatakta yan tarafınıza yatın. Rahatça yapabiliyorsanız, sol tarafa yatmak daha iyidir. Ayrıca bebek için daha iyi dolaşım sağlar.
• Destekleyici külotlu çorap veya kompresyon çorapları giyin.
• Tuzlu yiyecekleri sınırlayın. Tuz sünger gibi çalışır ve vücudunuzun daha fazla su tutmasını sağlar.
• Bağırsak hareketleri sırasında zorlamamaya çalışın. Bu hemoroidleri kötüleştirebilir.

Baş ağrısı veya yüksek tansiyon ile ortaya çıkan bacak şişmesi, hamileliğin preeklampsi adı verilen ciddi bir tıbbi komplikasyonunun işareti olabilir. Sağlayıcınızla bacak şişmesini tartışmak önemlidir.

Bazı kadınlar hamileyken zaman zaman nefes darlığı hissederler. Normalden daha hızlı nefes aldığınızı fark edebilirsiniz. Hormonlarınızdaki değişiklikler nedeniyle hamileliğin erken döneminde daha sık olur. Ayrıca, bebeğin baskısı nedeniyle hamileliğinizin sonlarına doğru tekrar olabilir. Hızla iyileşen egzersizden kaynaklanan hafif nefes darlığı ciddi değildir.

Şiddetli göğüs ağrısı veya geçmeyen nefes darlığı ciddi bir tıbbi komplikasyon belirtisi olabilir. Bu belirtilere sahipseniz 911'i veya yerel acil durum numarasını arayın veya hemen bir acil servise gidin.

Hamileliğin ilerleyen haftalarında tekrar nefes darlığı yaşayabilirsiniz. Bunun nedeni, rahmin o kadar çok yer kaplamasıdır ki, akciğerlerinizin genişleyecek fazla alanı yoktur.

Bunları yapmak nefes darlığına yardımcı olabilir:

• dik oturmak
• Bir yastığa yaslanmış uyumak
• Nefes darlığı hissettiğinizde dinlenmek
• Daha yavaş bir hızda hareket etmek

Aniden sizin için alışılmadık bir şekilde nefes almakta zorlanıyorsanız, hemen sağlayıcınıza başvurun veya acil servise gidin.

Doğum öncesi bakım - yaygın semptomlar

Agoston P, Chandraharan E. Obstetrikte öykü alma ve muayene. İçinde: Symonds I, Arulkumaran S, ed. Temel Obstetrik ve Jinekoloji. 6. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bölüm 6.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Prekonsepsiyon ve doğum öncesi bakım. İçinde: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe Obstetrik: Normal ve Sorunlu Gebelikler. 8. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:bölüm 5.

Swartz MH, Deli B. Hamile hasta. İçinde: Swartz MH, ed. Fiziksel Teşhis Ders Kitabı: Öykü ve Muayene. 8. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 23. bölüm.

• Gebelik