Ayak bileği kırığı - bakım sonrası

Ayak bileği kırığı, 1 veya daha fazla ayak bileği kemiğinde kırılmadır. Bu kırıklar:

• Kısmi olun (kemik tamamen çatlamaz, sadece kısmen çatlar)
• Tam olun (kemik kırılmış ve 2 parçadır)
• Ayak bileğinin bir veya iki tarafında meydana gelir
• Bağın yaralandığı veya yırtıldığı yerde meydana gelir

Bazı ayak bileği kırıkları şu durumlarda ameliyat gerektirebilir:

• Kemiğin uçları birbiriyle aynı hizada değil (yer değiştirmiş).
• Kırık ayak bileği eklemine kadar uzanır (eklem içi kırık).
• Tendonlar veya bağlar (kasları ve kemikleri bir arada tutan dokular) yırtılır.
• Sağlayıcınız, kemiklerinizin ameliyat olmadan düzgün şekilde iyileşmeyebileceğini düşünüyor.
• Sağlayıcınız ameliyatın daha hızlı ve daha güvenilir iyileşmeye izin verebileceğini düşünüyor.
• Çocuklarda kırık, kemiğin büyüdüğü ayak bileği kemiği kısmını içerir.

Ameliyat gerektiğinde, kırık iyileşirken kemikleri yerinde tutmak için metal pimler, vidalar veya plakalar gerekebilir. Donanım geçici veya kalıcı olabilir.

Bir ortopedi (kemik) doktoruna sevk edilebilirsiniz. O ziyarete kadar:

• Alçınızı veya atelinizi her zaman açık tutmanız ve ayağınızı mümkün olduğunca yüksek tutmanız gerekecektir.
• Yaralı ayak bileğinize ağırlık vermeyin veya üzerinde yürümeye çalışmayın.

Ameliyat olmadan ayak bileğiniz 4 ila 8 hafta boyunca alçı veya atele yerleştirilecektir. Alçı veya atel takmanız gereken süre, sahip olduğunuz kırığın türüne bağlıdır.

Şişliğiniz azaldıkça alçı veya atel birden fazla kez değiştirilebilir. Çoğu durumda, ilk başta yaralı ayak bileğinize ağırlık vermenize izin verilmeyecektir.

Bir noktada, iyileşme ilerledikçe özel bir yürüyüş botu kullanacaksınız.

Öğrenmeniz gerekecek:

• koltuk değneği nasıl kullanılır
• Alçınıza veya atelinize nasıl bakılır

Ağrı ve şişliği azaltmak için:

• Günde en az 4 kez ayağınızı dizinizden daha yükseğe kaldırarak oturun.
• İlk 2 gün uyanıkken her saat başı 20 dakika buz paketi uygulayın.
• 2 gün sonra, gerektiğinde günde 3 kez 10 ila 20 dakika buz paketini kullanın.

Ağrı için ibuprofen (Advil, Motrin ve diğerleri) veya naproksen (Aleve, Naprosyn ve diğerleri) kullanabilirsiniz. Bu ilaçları reçetesiz satın alabilirsiniz.

Hatırla:

• Yaralanmanızdan sonraki ilk 24 saat bu ilaçları kullanmayın. Kanama riskini artırabilirler.
• Kalp hastalığınız, yüksek tansiyonunuz, böbrek hastalığınız varsa veya geçmişte mide ülseri veya iç kanama geçirdiyseniz, bu ilaçları kullanmadan önce sağlayıcınızla konuşun.
• Şişede önerilen miktardan veya sağlayıcınızın almanızı önerdiğinden fazlasını almayın.
• Çocuklara aspirin vermeyin.
• Kırıktan sonra Ibuprofen veya Naprosyn gibi iltihap önleyici ilaçlar almak için sağlayıcınıza danışın. Bazen, iyileşmeyi etkileyebileceği için ilaçları almanızı istemezler.

Asetaminofen (Tylenol ve diğerleri), çoğu insan için güvenli olan bir ağrı kesici ilaçtır. Karaciğer hastalığınız varsa, sağlayıcınıza bu ilacın sizin için güvenli olup olmadığını sorun.

İlk başta ağrınızı kontrol altında tutmak için reçeteli ağrı kesici ilaçlara (opioidler veya narkotikler) ihtiyacınız olabilir.

Sağlayıcınız, yaralı ayak bileğinize herhangi bir ağırlık vermenin ne zaman uygun olduğunu size söyleyecektir. Çoğu zaman, bu en az 6 ila 10 hafta olacaktır. Ayak bileğinize çok erken ağırlık vermek, kemiklerin düzgün bir şekilde iyileşmediği anlamına gelebilir.

İşiniz yürümeyi, ayakta durmayı veya merdiven çıkmayı gerektiriyorsa işteki görevlerinizi değiştirmeniz gerekebilir.

Belli bir noktada, ağırlık taşıyan bir alçıya veya atele geçeceksiniz. Bu, yürümeye başlamanıza izin verecektir. Tekrar yürümeye başladığınızda:

• Kaslarınız muhtemelen daha zayıf ve daha küçük olacak ve ayağınız sertleşecek.
• Gücünüzü yeniden inşa etmenize yardımcı olacak alıştırmalar öğrenmeye başlayacaksınız.
• Bu sürece yardımcı olması için bir fizyoterapiste yönlendirilebilirsiniz.

Spora veya iş aktivitelerine dönmeden önce baldır kasınızda tam güce ve ayak bileğinizde tam hareket açıklığına sahip olmanız gerekir.

Sağlayıcınız, ayak bileğinizin nasıl iyileştiğini görmek için yaralanmanızdan sonra periyodik olarak röntgen çekebilir.

Sağlayıcınız, düzenli aktivitelere ve sporlara ne zaman dönebileceğinizi size bildirecektir. Çoğu insanın tamamen iyileşmesi için en az 6 ila 10 haftaya ihtiyacı vardır.

Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızı arayın:

• Alçınız veya ateliniz hasar görmüş.
• Alçınız veya ateliniz çok gevşek veya çok sıkı.
• Şiddetli ağrınız var.
• Ayağınız veya bacağınız, alçı veya atelinizin üstünde veya altında şişmiş.
• Ayağınızda uyuşma, karıncalanma veya soğukluk var veya ayak parmaklarınız karanlık görünüyor.
• Ayak parmaklarınızı hareket ettiremezsiniz.
• Baldırınızda ve ayağınızda şişkinlik arttı.
• Nefes darlığınız veya nefes almada zorluk çekiyorsanız.

Ayrıca yaralanmanız veya iyileşmeniz hakkında sorularınız varsa sağlayıcınızı arayın.

Malleolar kırığı; Üç malleolar; Bi-malleolar; Distal tibia kırığı; Distal fibula kırığı; Malleol kırığı; pilon kırığı

McGarvey WC, Greaser MC. Ayak bileği ve orta ayak kırıkları ve çıkıkları. İçinde: Porter DA, Schon LC, ed. Baxter'ın Sporda Ayak ve Ayak Bileği. 3. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:bölüm 6.

Gül NGW, Yeşil TJ. Ayak bileği ve ayak. İçinde: Duvarlar RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ed. Rosen's Acil Tıp: Kavramlar ve Klinik Uygulama. 9. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 51.

Rudloff MI. Alt ekstremite kırıkları. İçinde: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ed. Campbell's Operatif Ortopedi. 13. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 54.

• Ayak Bileği Yaralanmaları ve Bozuklukları