Aşil tendonu yırtılması - bakım sonrası

Aşil tendonu baldır kaslarınızı topuk kemiğinize bağlar. Birlikte, topuğunuzu yerden itmenize ve ayak parmaklarınızın üzerinde yükselmenize yardımcı olurlar. Yürürken, koşarken ve zıplarken bu kasları ve Aşil tendonunuzu kullanırsınız.

Aşil tendonunuz çok uzarsa yırtılabilir veya yırtılabilir. Bu olursa, şunları yapabilirsiniz:

• Bir çıtırtı, çatlama veya patlama sesi duyun ve bacağınızın veya ayak bileğinizin arkasında keskin bir ağrı hissedin.
• Yürümek veya merdiven çıkmak için ayağınızı hareket ettirmekte sorun yaşıyorsanız
• Ayak parmaklarının üzerinde durmakta zorluk çek
• Bacağınızda veya ayağınızda morarma veya şişlik varsa
• Ayak bileğinizin arkasına sopayla vurulmuş gibi hissedin

Büyük olasılıkla yaralanmanız şu durumlarda meydana geldi:

• Aniden, yürümekten koşmaya veya yokuş yukarı koşmaya geçmek için ayağınızı yerden itin
• Takılıp düştü veya başka bir kaza geçirdi
• Çok fazla durma ve keskin dönüşlerle tenis veya basketbol gibi bir spor oynadı

Çoğu yaralanma fizik muayene sırasında teşhis edilebilir. Ne tür Aşil tendonu yırtığı olduğunu görmek için bir MRI taramasına ihtiyacınız olabilir. MRI, bir tür görüntüleme testidir.

• Kısmi bir yırtılma, tendonun en azından bir kısmının hala iyi durumda olduğu anlamına gelir.
• Tam yırtık, tendonunuzun tamamen yırtıldığı ve 2 tarafın birbirine bağlı olmadığı anlamına gelir.

Tam bir yırtığın varsa, tendonunu onarmak için ameliyat gerekebilir. Doktorunuz ameliyatın artılarını ve eksilerini sizinle tartışacaktır. Ameliyattan önce, alt bacağınızı ve ayağınızı hareket ettirmenizi engelleyen özel bir bot giyeceksiniz.

Kısmi yırtılma için:

• Ameliyata ihtiyacınız olabilir.
• Ameliyat yerine yaklaşık 6 hafta atel veya bot giymeniz gerekebilir. Bu süre zarfında tendonunuz tekrar birlikte büyür.

Bir bacak desteğiniz, ateliniz veya botunuz varsa, ayağınızı hareket ettirmekten alıkoyacaktır. Bu, daha fazla yaralanmayı önleyecektir. Doktorunuz uygun olduğunu söylediğinde yürüyebilirsiniz.

Şişliği gidermek için:

• Yaralandıktan hemen sonra bölgeye bir buz torbası koyun.
• Uyurken bacağınızı kalp seviyesinin üzerine çıkarmak için yastık kullanın.
• Otururken ayağınızı yüksekte tutun.

Ağrı için ibuprofen (Advil veya Motrin gibi), naproksen (Aleve veya Naprosyn gibi) veya asetaminofen (Tylenol gibi) alabilirsiniz.

Hatırla:

• Kalp hastalığınız, karaciğer hastalığınız, yüksek tansiyonunuz, böbrek hastalığınız varsa veya mide ülseriniz veya kanamanız varsa sağlık uzmanınızla konuşun.
• Sigarayı bırakmayı düşünün (sigara ameliyattan sonra iyileşmeyi etkileyebilir).
• 12 yaşından küçük çocuklara aspirin vermeyin.
• Şişede veya sağlayıcınız tarafından önerilen dozdan daha fazla ağrı kesici almayın.

İyileştiğiniz bir noktada, sağlayıcınız sizden topuğunuzu hareket ettirmeye başlamanızı isteyecektir. Bu, yaralanmanızdan 2 ila 3 hafta sonra veya 6 hafta kadar uzun olabilir.

Fizik tedavi yardımı ile çoğu insan 4 ila 6 ay içinde normal aktivitesine dönebilir. Fizik tedavide baldır kaslarınızı daha güçlü ve Aşil tendonunuzu daha esnek hale getirmek için egzersizler öğreneceksiniz.

Baldır kaslarınızı gerdiğinizde, bunu yavaşça yapın. Ayrıca bacağınızı kullanırken zıplamayın veya çok fazla güç uygulamayın.

İyileştikten sonra, Aşil tendonunuzu tekrar yaralama riskiniz artar. İhtiyacın olacak:

• İyi durumda kalın ve herhangi bir egzersizden önce gerin
• Yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının
• Sağlayıcınıza tenis, raketbol, ​​basketbol ve durup başladığınız diğer sporları oynamanın uygun olup olmadığını sorun.
• Önceden uygun miktarda ısınma ve germe yapın

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz sağlayıcınızı arayın:

• Bacağınız, ayak bileğiniz veya ayağınızdaki şişlik veya ağrı daha da kötüleşir
• Bacak veya ayağa mor renk
• Ateş
• Baldırınızda ve ayağınızda şişme
• Nefes darlığı veya nefes almada zorluk

Ayrıca bir sonraki ziyaretinize kadar bekleyemeyecek sorularınız veya endişeleriniz varsa sağlayıcınızı arayın.

Topuk kordonu yırtılması; Kalkaneal tendon yırtılması

Gül NGW, Yeşil TJ. Ayak bileği ve ayak. İçinde: Duvarlar RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ed. Rosen's Acil Tıp: Kavramlar ve Klinik Uygulama. 9. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 51.

Sokolove PE, Barnes DK. El, bilek ve ayakta ekstansör ve fleksör tendon yaralanmaları. İçinde: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, ed. Roberts ve Hedges'in Acil Tıp ve Akut Bakımda Klinik Prosedürleri. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 48.

• Topuk Yaralanmaları ve Bozuklukları