Evinizi hazırlamak - hastaneden sonra

Hastanede kaldıktan sonra evinizi hazırlamak genellikle çok fazla hazırlık gerektirir.

Döndüğünüzde hayatınızı daha kolay ve daha güvenli hale getirmek için evinizi kurun. Evinizi dönüşünüz için hazırlama konusunda doktorunuza, hemşirenize veya fizyoterapistinize danışın.

Hastanede kalmanız planlanıyorsa, evinizi önceden hazırlayın. Hastanede kalışınız planlanmamışsa, ailenizin veya arkadaşlarınızın evinizi sizin için hazırlamasını sağlayın. Aşağıda listelenen tüm değişikliklere ihtiyacınız olmayabilir. Ancak evinizde nasıl güvenli ve sağlıklı kalabileceğinize dair bazı iyi fikirler için dikkatlice okuyun.

İhtiyacınız olan her şeyin, zamanınızın çoğunu geçireceğiniz aynı katta ve kolayca ulaşabileceğinizden emin olun.

• Mümkünse yatağınızı birinci kata (veya giriş katına) kurun.
• Gününüzün çoğunu geçireceğiniz aynı katta bir banyo veya portatif bir komodin bulundurun.
• Konserve veya dondurulmuş gıda, tuvalet kağıdı, şampuan ve diğer kişisel eşyaları stoklayın.
• Ya satın alın ya da dondurulabilen ve tekrar ısıtılabilen tek öğünler yapın.
• İhtiyacınız olan her şeye parmak uçlarına basmadan veya eğilmeden ulaşabildiğinizden emin olun.
• Yiyecekleri ve diğer malzemeleri, beliniz ve omuz seviyeniz arasında bir dolaba koyun.
• Bardakları, çatal bıçak takımlarını ve sık kullandığınız diğer eşyaları mutfak tezgahına yerleştirin.
• Telefonunuza ulaşabildiğinizden emin olun. Bir cep telefonu veya kablosuz telefon yardımcı olabilir.

Mutfağa, yatak odasına, banyoya ve kullanacağınız diğer odalara arkası sağlam bir sandalye yerleştirin. Bu sayede günlük işlerinizi yaparken oturabilirsiniz.

Bir yürüteç kullanacaksanız, telefonunuzu, not defterinizi, kaleminizi ve yakınınızda bulundurmanız gereken diğer şeyleri tutmak için küçük bir sepet ekleyin. Ayrıca bel çantası da takabilirsiniz.

Banyo yapmak, tuvaleti kullanmak, yemek pişirmek, ayak işlerini yapmak, alışveriş yapmak, doktora gitmek ve egzersiz yapmak için yardıma ihtiyacınız olabilir.

Hastanede kalışınızın ardından ilk 1 veya 2 hafta evde size yardım edecek biri yoksa, sağlık uzmanınızdan size yardım etmesi için evinize eğitimli bir bakıcının gelmesini isteyin. Bu kişi ayrıca evinizin güvenliğini kontrol edebilir ve günlük aktivitelerinizde size yardımcı olabilir.

Yardımcı olabilecek bazı öğeler şunlardır:

• Uzun saplı duş süngeri
• Uzun saplı ayakkabı çekeceği
• Baston, koltuk değneği veya yürüteç
• Yerden bir şeyler almanıza veya pantolonunuzu giymenize yardımcı olacak Reacher
• Çoraplarınızı giymenize yardımcı olacak çorap yardımı
• Kendinizi sabit tutmanıza yardımcı olmak için banyodaki gidonları

Klozet kapağının yüksekliğini yükseltmek sizin için işleri kolaylaştırabilir. Bunu, tuvaletinize yükseltilmiş bir koltuk ekleyerek yapabilirsiniz. Tuvalet yerine komodin de kullanabilirsiniz.

Banyonuzda güvenlik çubukları veya tutunma çubukları olması gerekebilir:

• Tutunma çubukları çapraz olarak değil, duvara dikey veya yatay olarak sabitlenmelidir.
• Küvete girip çıkmanıza yardımcı olması için tutunma çubukları takın.
• Oturmanıza ve tuvaletten kalkmanıza yardımcı olması için tutunma çubukları takın.
• Havlu askılarını tutunma çubuğu olarak KULLANMAYIN. Kilonuzu destekleyemezler.

Banyo yaparken veya duş alırken kendinizi korumak için birkaç değişiklik yapabilirsiniz:

• Düşmeleri önlemek için küvete kaymaz vantuz veya kauçuk silikon çıkartmalar koyun.
• Sağlam bir ayak için küvetin dışında kaymaz bir banyo paspası kullanın.
• Küvetin veya duşun dışındaki zemini kuru tutun.
• Sabunu ve şampuanı ayağa kalkmanız, uzanmanız veya döndürmeniz gerekmeyen bir yere koyun.

Duş alırken banyo veya duş sandalyesine oturun:

• Bacaklarda kaymaz lastik uçlar olduğundan emin olun.
• Küvet içine yerleştirilmişse, kolsuz bir koltuk satın alın.

Takılma tehlikelerini evinizden uzak tutun.

• Bir odadan diğerine geçmek için geçtiğiniz alanlardaki gevşek kabloları veya kordonları çıkarın.
• Gevşek kilimleri çıkarın.
• Kapılardaki düzensiz döşemeleri düzeltin.
• Kapı aralıklarında iyi aydınlatma kullanın.
• Koridorlara ve karanlık odalara gece lambaları yerleştirin.

Küçük veya yürüyüş alanınızda hareket eden evcil hayvanlar tökezlemenize neden olabilir. Evde olduğunuz ilk birkaç hafta boyunca, evcil hayvanınızın başka bir yerde, örneğin bir arkadaşla, bir köpek kulübesinde veya bahçede kalmasını düşünün.

Etrafta dolaşırken hiçbir şey TAŞIMAYIN. Dengenizi sağlamak için ellerinize ihtiyacınız var.

Baston, yürüteç, koltuk değneği veya tekerlekli sandalye kullanarak alıştırma yapın:

• Tuvaleti kullanmak için oturmak ve tuvaleti kullandıktan sonra ayağa kalkmak
• Duşa girmek ve duştan çıkmak

Studenski S, Van Swearingen JV. Düşme. İçinde: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ed. Brocklehurst'ün Geriatrik Tıp ve Gerontoloji Ders Kitabı. 8. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 103.

• Ameliyattan sonra