İşitme kaybıyla yaşamak

İşitme kaybıyla yaşıyorsanız, başkalarıyla iletişim kurmanın ekstra çaba gerektirdiğini bilirsiniz.

İletişimi geliştirmek ve stresten kaçınmak için öğrenebileceğiniz teknikler var. Bu teknikler ayrıca size yardımcı olabilir:

• Sosyal olarak izole olmaktan kaçının
• Daha bağımsız kalın
• Nerede olursanız olun daha güvende olun

Çevrenizdeki birçok şey, başkalarının söylediklerini ne kadar iyi duyduğunuzu ve anladığınızı etkileyebilir. Bunlar şunları içerir:

• Bulunduğunuz oda veya alan türü ve odanın nasıl kurulduğu.
• Sizinle konuşan kişi arasındaki mesafe. Ses mesafeyle azalır, böylece hoparlöre daha yakın olursanız daha iyi duyabilirsiniz.
• Isı ve klima, trafik gürültüsü veya radyo veya TV gibi dikkat dağıtan arka plan seslerinin varlığı. Konuşmanın kolayca duyulabilmesi için çevredeki diğer seslerden 20 ila 25 desibel daha yüksek olması gerekir.
• Seslerin sıçramasına ve yankılanmasına neden olan sert zeminler ve diğer yüzeyler. Halı ve döşemeli mobilyalara sahip odalarda duymak daha kolaydır.

Evinizdeki veya ofisinizdeki değişiklikler daha iyi duymanıza yardımcı olabilir:

• Yüz özelliklerini ve diğer görsel ipuçlarını görmek için yeterli aydınlatma olduğundan emin olun.
• Sandalyenizi, sırtınız gözlerinizden ziyade bir ışık kaynağına gelecek şekilde konumlandırın.
• Bir kulağınızda işitmeniz daha iyiyse, sandalyenizi, konuşan kişinin daha güçlü olan kulağınıza konuşma olasılığı daha yüksek olacak şekilde konumlandırın.

Bir konuşmayı daha iyi takip etmek için:

• Dikkatli olun ve diğer kişinin ne söylediğine çok dikkat edin.
• İşitme güçlüğünüzü konuştuğunuz kişiye bildirin.
• Başta anlamadığınız şeyler varsa bir süre sohbetin akışını dinleyin. Çoğu konuşmada belirli kelimeler veya ifadeler sıklıkla tekrar ortaya çıkacaktır.
• Kaybolursanız, konuşmayı durdurun ve bir şeyin tekrarlanmasını isteyin.
• Ne söylendiğini anlamaya yardımcı olması için konuşma okuma adı verilen bir teknik kullanın. Bu yöntem, söylenenlerin anlamını anlamak için bir kişinin yüzünü, duruşunu, jestlerini ve ses tonunu izlemeyi içerir. Bu dudak okumadan farklıdır. Bu tekniği kullanabilmek için odada diğer kişinin yüzünü görebilecek kadar ışık olması gerekir.
• Bir not defteri ve kurşun kalem taşıyın ve anlamazsanız bir anahtar kelime veya ifadenin yazılmasını isteyin.

İşitme kaybı olan kişilere yardımcı olacak birçok farklı cihaz mevcuttur. İşitme cihazı kullanıyorsanız, işitme uzmanınıza düzenli ziyaretler önemlidir.

Çevrenizdeki insanlar da işitme kaybı olan bir kişiyle konuşmalarına yardımcı olacak yöntemler öğrenebilir.

Andrews J. Kırılgan yaşlı yetişkinler için yapılı çevreyi optimize etmek. İçinde: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ed. Brocklehurst'ün Geriatrik Tıp ve Gerontoloji Ders Kitabı. 8. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 132.

Dugan MB. İşitme Kaybı ile Yaşamak. Washington DC: Gallaudet University Press; 2003.

Eggermont JJ. İşitme cihazları. İçinde: Eggermont JJ, ed. İşitme kaybı. Cambridge, MA: Elsevier; 2017: bölüm 9.

Ulusal Sağırlık ve Diğer İletişim Bozuklukları Enstitüsü (NIDCD) web sitesi. İşitme, ses, konuşma veya dil bozukluğu olan kişiler için yardımcı cihazlar. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. 6 Mart 2017'de güncellendi. Erişim tarihi: 16 Haziran 2019.

Oliver M. Günlük yaşam aktivitelerine yönelik iletişim cihazları ve elektronik yardımcılar. İçinde: Webster JB, Murphy DP, ed. Ortez ve Yardımcı Cihaz Atlası. 5. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 40.

• İşitme Bozuklukları ve Sağırlık